Основен / Тестове

Диабет - съвети и трикове

Нарушената глюкозна толерантност се превръща в сериозна, невидима болест за тялото. Патологията е опасна за хората поради тайния характер на проявата, което води до късно лечение и развитие на неприятни заболявания, включително диабет тип 2. Компетентно, своевременно лечение, основано на правилната диета, ще помогне да се избегнат усложнения и да се справи с тази заплаха в началото на нейното създаване.

Каква патология?

Нарушаването на глюкозния толеранс (NGT) означава, че глюкозата на гладно не превишава особено нормата, но след хранене въглехидратите ще бъдат по-трудни за смилане, което ще доведе до скок на захарта. НГТ не е болест, но е сериозен предвестник на възможни нарушения в организма. Алармите, с невнимание на причините за тях, могат да се развият в диабет тип 2, който не може да бъде излекуван.

Причини за възникване на

В медицината не е известно какво точно може да наруши глюкозния толеранс. Въпреки това, често има фиксирани причини за нарушен глюкозен толеранс, сред които:

  • Семейно предразположение. Висока вероятност от развитие на заболяването, ако роднините са склонни към заболяване.
  • Нарушена клетъчна чувствителност към инсулин.
  • Неизправности на панкреаса, който е отговорен за инсулина.
  • Патология на ендокринната система, провокираща провал в метаболитните процеси.
  • Наднорменото тегло. Това се превръща в сериозна причина за претоварване на всички функции на тялото и провокиране на провал в метаболизма.
  • Заседнал начин на живот.
  • Медицински ефект върху тялото.
Връщане към съдържанието

Симптоми на заболяването

Симптомите на заболяването като такива отсъстват, почти е невъзможно да се идентифицира самостоятелно, че глюкозният толеранс е нарушен. Това означава, че симптомите се развиват при появата на диабет, поради което проявите понякога включват повишена жажда, съответно повишено уриниране, сухота в устата. Обаче, симптомите са неясни и през лятото може да се счита за резултат от топлината.

С влошаването на NGT, защитните бариери на тялото намаляват, което води до разрушаване на метаболитните процеси, в резултат на което се влошава качеството на косата, кожата, нокътната плоча. При хората има ниска активност, апатия, тялото е податливо на вирусни атаки, се проявява психо-емоционалното изтощение, ендокринната функционалност често се нарушава.

Последици от NGT

Намаленият глюкозен толеранс има няколко негативни ефекти. Първият от тях е диабет тип 2, който е хроничен по природа и не може да бъде напълно излекуван. Втората неприятна последица е високата вероятност за развитие на сърдечно-съдови патологии. Увеличаването на плътността на кръвта води до затруднения с плавателните съдове, за тях става трудно да дестилират кръвта, което може да предизвика разкъсване и загуба на функционалност на редица съдове.

Продължителността на хипергликемията пряко засяга естеството на усложненията и техните прояви.

Диагностика на нарушение

Диагнозата на нарушена глюкозна толерантност е възможна при специфичен кръвен тест. Проверките за увеличаване на домашните условия с помощта на измервателния уред няма да доведат до никакви специални резултати. Ефективен ще бъде анализът, направен след консумацията на въглехидрати, кръвта се проверява за възможността за бързо усвояване на глюкозата. При назначаването на лекар, се събира история на заболяването, след което пациентът е изпратен да бъде подложен на серия от тестове:

Биохимичният кръвен тест е задължителна част от изследването.

  • клиничен кръвен анализ;
  • изследване на урината;
  • биохимия;
  • кръв за захар в празен стомах.

Най-важният анализ, който диагностицира нарушен глюкозен толеранс, остава тестът за глюкозен толеранс. По време на бременност всички жени преминават този тест за ранно откриване на гестационен диабет. По време на анализа ще бъде възможно да се идентифицират IGT, както и IGN. Тестът се провежда на няколко етапа:

  • кръв на гладно;
  • проверете натоварването с глюкоза;
  • нова кръвна ограда след 2 часа.

Нарушен глюкозен толеранс: диагноза и лечение на състоянието

В допълнение към диабета, има разнообразие от него - скрит поглед, когато клиничните симптоми на болестта не се появяват, но нивото на кръвната захар се увеличава, бавно намалява. Това състояние е означено като нарушен глюкозен толеранс (IGT), разпределено на отделна болест с код ICD - R73.0, изисква точна диагноза и задължително правилно лечение, тъй като проблемът с нарушения въглехидратния метаболизъм е изпълнен с развитието на сериозни заболявания.

Какво представлява нарушение на глюкозния толеранс

Пред-диабет, нарушена толерантност - гранично състояние на пациента с незначителна концентрация на захар в кръвта. Няма основание за диагностика на захарен диабет тип 2, но вероятността от развитие на проблеми е висока. NTG показва метаболитен синдром - сложно влошаване на сърдечно-съдовата система и метаболитните процеси на тялото. Прекъсването на въглехидратния метаболизъм е опасно поради усложнения на сърдечно-съдовите заболявания (хипертония, инфаркт на миокарда). Поради тази причина приемането на тест за толерантност към глюкозата трябва да бъде задължително за всеки.

причини

NTG възниква при промяна на производството на инсулин и чувствителността към този хормон намалява. Инсулинът, освободен по време на хранене, се освобождава само когато нивото на кръвната захар се повиши. Ако няма неуспехи, с нарастването на глюкозата се наблюдава ензимно активиране на тирозин киназата. В преддиабетичното състояние се нарушава инсулинът, който се свързва с клетъчните рецептори и поглъщането на глюкоза в клетките. Захарта остава и се натрупва в кръвообращението.

Нарушаването на толерантността към въглехидратите се развива на фона на такива фактори:

  • наднормено тегло, затлъстяване с инсулинова резистентност;
  • генетично предразположение;
  • възрастните и половите характеристики (по-често диагностицирани при жени над 45 години);
  • ендокринни, сърдечно-съдови, хормонални системи, заболявания на панкреаса и стомашно-чревния тракт;
  • сложна бременност.

симптоми

В началния етап намаляването на нивото на захарта често е безсимптомно. Необходимостта от преминаване на теста за толерантност към глюкозата трябва да се направи при наличие на такива симптоми:

  • често жаден, сухота в устата, жажда, повишен прием на течности;
  • често уриниране;
  • тежък глад;
  • умора;
  • замаяност, усещане за горещо след хранене;
  • главоболие.

Нарушение по време на бременност

При 3% от бременните майки се открива гестационен диабет, като по правило се установява диабет на бременни жени. Тя застрашава бъдещата майка с преждевременно раждане, мъртво раждане, инфекциозни усложнения след раждането и хипергликемия в плода причинява развитие на дефекти. Пациентите трябва да контролират нивото на захарта и дори преди бременността да научат за хронични заболявания, които след това могат да компенсират възможно най-много с компетентно лечение. Развитието на болестта се провокира от:

  • възраст (над 30 години);
  • генетично предразположение;
  • синдром на поликистозните яйчници;
  • наличието на диабет при предишни бременности;
  • развитието на голям плод;
  • увеличаване на налягането.

диагностика

Познавайки какво е глюкозната толерантност, става очевидно: хората в риск трябва да преминат специален тест за определяне на секреторния резерв на инсулин. Преди анализа е необходимо да се спазват обичайните начини на натоварване и мощност. Наемана венозна кръв на празен стомах, холдингът не се препоръчва за стрес, след операция и раждане, на фона на възпалителни процеси, по време на менструация. Преди теста се изключват медицинските процедури, като се вземат определени лекарства. Диагнозата на IGT се определя, ако два или повече лабораторни теста показват повишена концентрация на глюкоза.

лечение

Основната терапия за IGT е да преразгледа диетата и начина на живот. Много внимание се отделя на физическата активност. Диета в нарушение на глюкозния толеранс в комбинация с физическа активност е най-доброто лечение за латентен диабет. Лекарствата са свързани, ако такива терапевтични методи са неуспешни, допълнително оценявайки ефективността на лечението с нивото на гликирания хемоглобин.

диета

На първо място, метаболитните процеси могат да нормализират промяната в храненето. Принципите на диетата предполагат:

  • напълно изоставят лесно смилаеми въглехидрати (бял хляб, сладкиши, сладки, картофи);
  • намалява с равномерно разпределение в ежедневната диета трудно смилаем въглехидрати (зърнени храни, ръж, кафяв хляб);
  • намаляване на консумацията на животински мазнини (мазнини и бульони, наденица, масло, майонеза);
  • увеличаване на консумацията на зеленчуци и плодове с предпочитание към бобови растения, кисели плодове;
  • намаляване на приема на алкохол;
  • ядете фракционни ястия на малки порции;
  • пийте най-малко 1,5 литра вода на ден;
  • отговарят на BZHU в съотношение 1: 1: 4.

физически упражнения

Физическата активност помага да се отървете от излишните килограми, да ускорите метаболизма и да нормализирате метаболизма на въглехидратите. Товарите трябва да се увеличават постепенно, можете да правите упражнения, да извършвате ежедневно почистване с бързи темпове, да ходите повече. Физическата активност трябва да започва с 10-15 минути всеки ден, постепенно да се увеличава продължителността на часовете, след това да се премине към редовни (три пъти седмично) упражнения с лек джогинг и плуване.

Лечение на наркотици

Ако няма резултат на фона на спазването на диетата и всички медицински предписания, ендокринологът предписва лекарства. Популярните средства за възстановяване на нарушения въглехидратен метаболизъм са:

  • Метформин - намалява секрецията на инсулин, смилаемостта на въглехидратите, съдържанието на глюкоза. Плюсове: добре намалява апетита. Против: бързо намалява теглото; възможно слабост, сънливост.
  • Siofor - намалява нивата на глюкозата, производството на инсулин. Плюсове: повишава ефективността на диетите и физическата активност. Против: има нежелани реакции, нарушена абсорбция на витамин В12.
  • Глюкофаг - предотвратява абсорбцията на въглехидрати, намалява нивата на глюкозата. Плюсове: повишава ефективността на диетата. Недостатъци: много странични ефекти.

видео

Представената в статията информация е само за информационни цели. Материалите на изделието не изискват самолечение. Само квалифициран лекар може да диагностицира и да съветва за лечението въз основа на индивидуалните характеристики на конкретен пациент.

Диета в нарушение на глюкозния толеранс

При периодично увеличаване на нивата на кръвната захар без видима причина можем да говорим за такова явление като нарушение на глюкозния толеранс. Само по себе си, тя все още не е болест, а само тревожен симптом, който сигнализира за податливостта на човек към диабет, инсулт и сърдечни заболявания.

Много е трудно да се проследят подобни колебания, затова е доста трудно да се диагностицира такъв симптом. Но ако тя вече е идентифицирана, тя не може да остане без внимание. За да се предотврати развитието на диабет и свързаните с него усложнения, ще се помогне на правилното хранене.

Не само храна

Диетата в нарушение на глюкозния толеранс е насочена към стабилизиране на нивата на кръвната захар и намаляване на наднорменото тегло, както обикновено се среща в такива хора. Резултатът се постига чрез умерено ограничаване на дневния калориен прием и изключване от него на продукти, които предизвикват рязко повишаване на нивото на глюкозата в организма.

Организирането на режима на деня и приемането на храна трябва да допринесе за повишен метаболизъм. Това може да се постигне само чрез комбинация от диета и умерено физическо натоварване. Количеството на консумираната течност трябва да бъде достатъчно, но не прекомерно. И е необходимо да се придържате към такава диета, докато нивото на захарта се върне към нормалното и не е напълно стабилизирано.

Важни препоръки

Има допълнителни препоръки, които ще ускорят нефармакологичното лечение и значително ще намалят риска от преход на глюкозна непоносимост към диабет тип 2.

Без диета и лекарства от момента на определяне на непоносимост към диагнозата диабет не е повече от една година. Така че тези, които искат да си възвърнат здравето, трябва стриктно да следват всички правила и ограничения.

  1. Хранене - частично - до 6 пъти на ден на малки порции.
  2. Интервалите между храненията трябва да са такива, че да не настъпи силно чувство на глад.
  3. В никакъв случай не гладувайте, в противен случай, след като сте изпитали усещане за топлина, може да се появи замайване и други неприятни симптоми.
  4. Преяждането също е невъзможно - наднорменото тегло ускорява процеса на преход към диабет.
  5. По-добре е, ако лекарят или специалистът по хранене изчисли дневния прием на калории, като вземе предвид всички индивидуални характеристики на тялото и нивото на физическата активност.
  6. Ежедневните упражнения трябва да станат неразделна част от живота - те увеличават метаболизма и укрепват сърдечно-съдовата система.
  7. Храната, която съдържа бързи въглехидрати, се елиминира изцяло от храната или се свежда до минимум.
  8. Менюто трябва да има много храни, богати на фибри: плодове, зеленчуци, зърнени храни.
  9. Количеството мазнини също е ограничено и животните са почти напълно заменени от зеленчуци.
  10. Също така е по-добре да се откажат продуктите, богати на холестерол - те намаляват пропускливостта на капилярите.
  11. Трябва да се изисква закуска, не по-късно от един час след събуждането.
  12. Вечеря - 2-3 часа преди лягане, главно от протеинови храни. Преди да си легнете, можете да пиете чаша кефир.

Не забравяйте да прекарате поне един час на чист въздух. По-добре е този път да премине в движение. Нека това е разходка или велосипед. Само такъв интегриран подход ще даде добри резултати и ще предотврати развитието на опасно заболяване.

Пълно меню

Менюто се прави независимо. Всички продукти, които не са включени в "червения списък", са разрешени за употреба, което е малко и интуитивно. Той включва всички мазнини, пържени, сладки и брашно. Ако говорим за забранени продукти по-подробно, тогава трябва да се изключи менюто:

  • мастни меса и риба;
  • колбаси и пушени меса;
  • бял хляб и сладкиши;
  • захарни изделия;
  • много сладки плодове: грозде, стафиди, банани;
  • нишестени зеленчуци: царевица, картофи;
  • висококачествени макаронени изделия;
  • сметана, мазнина сметана;
  • брашно и мазни сосове;
  • масло;
  • свинска мас, масла за готвене;
  • алкохолни напитки;
  • сладка сода;
  • пакетирани сокове;
  • силен чай и кафе.

Млякото и млечните продукти са много полезни, но трябва да изберете тези, които са намалили процента на мазнините. Ядки и семена - в изключително малки количества. Скъпа - не повече от една чаена лъжичка на ден. Полезни зърна и зелени листни зеленчуци са полезни.

Приблизителното дневно меню по време на лечението на непоносимост към глюкоза може да бъде както следва:

  • Закуска: овесена каша с мляко или домашно приготвено сирене; чаша какао.
  • Втора закуска: 1 голям плодов или плодов десерт.
  • Обяд: супа или борш на нискомаслен бульон; варено или печено месо; зеленчукова салата; парче черен хляб; компот или сок.
  • Обяд: плодово желе или пудинг от мляко.
  • Вечеря: рибно ястие с гарнитура от пресни или печени зеленчуци (можете да имате само зеленчуци под всякаква форма); чай или кучешки бульон с бисквити от лимон и галети.
  • При лягане: чаша кефир или ryazhenka.

Стабилизиране на захарта

Обратната връзка и резултатите от следните препоръки са отлични. Вече след около две седмици (и в комбинация с приемане на лекарства преди), нивото на кръвната захар се стабилизира, общото състояние на организма се подобрява, метаболизмът се активира и теглото постепенно се намалява.

Диетата съдържа много растителни влакна и е чудесно за почистване на тялото от токсини и токсини. Лесно се толерира, тъй като хранителните ограничения са минимални. Всъщност това е нормална система за здравословно хранене, която е най-добрата превенция за развитието на всякакви болести.

Диета за нарушена глюкозна толерантност и гестационен захарен диабет (GDM)

За мен е по-трудно и по-трудно да запазя захарта на диета, докато до 20-тата седмица беше достатъчно просто, дори можех да си позволя половин малка чаша, сега често след като ям захар, те растат над 7, само ако строго следя диетата всичко е наред. Реших да споделя с момичетата, които сега търсят в мрежата как да ядат с такава диагноза.

Асансьор 7.00 - чаша вода (за 30 минути можете да закусите)

Първа закуска (рано, около 7.30 часа) - 150 гр. извара, бъркани яйца със зеленчуци или друга закуска без въглехидрати (например варени яйца с риба или салата с гърди или зелен фасул с яйце). При първата закуска сутрин е по-добре да се правят без въглехидрати, много от тях растат с захар в първите сутрешни въглехидрати. Ако започна сутринта с овесена каша, тогава цялото време захарта лети.

Ако сте първият протеин за закуска, можете да го направите и да легнете.

Между ядене, можете да чай, чай с мляко, слабо кафе с мляко (кафето е по-добре само веднъж дневно). Водата е по-добре да се пие между храненията. По принцип е необходима вода с минимум 1,5 литра на ден.

2-ра закуска (въглехидрати около 9.00 часа). Всяко зърно, на което не се вдига захар, но не повече от 4 лъжици: овесена каша по вода или мляко, елда, мляко с много зърнени храни - около 4 лъжици готови каши

След закуска на въглехидрати, е по-добре за 15-20 минути да направите нещо около къщата, не седнете и не лягайте.

Снек: около 11.30 ч. - плодове, по-добре от един вид, което не повишава захарта. Предпочитам една зелена ябълка и няколко парчета бадеми или ядки (понякога комбинация с ядки ви дава скок в захарта, трябва да проверите). Може да бъде чаша плодове, 2 киви, 1/2 грейпфрут

Обяд: в 13.30 ч. Първо трябва да ядете голяма салата, можете да добавите краставици и домати + лъжица зехтин и в 13.45 ч. Можете да започнете да ядете основната вечеря: зеленчукова супа (без картофи), 150 грама зеленчуци на скара или във фурна 100 грама. варено месо и 100 грама готово елда, или 100 грама ечемик, или 100 грама твърдо смлени макаронени изделия (тези въглехидрати, които не увеличават захарта)

След обяд не се настанявайте за около 15-20 минути, за да направите нещо.

Снек: около 16.30 ч. Сандвич на трици хляб (парче 25-30 гр.) С 1 или 2 филии сирене, или варено месо, можете да добавите домат, или краставици и салата листа.

Вечеря: около 18,40 ч. Се яде голяма салата и в 19,00 вечеря. За вечеря, варено месо или риба (можете да го направите във фурната) и около 4 лъжици (100 гр.). Гарнитура + зеленчуци във фурната (с изключение на моркови и цвекло).

След вечеря, вървете един час

22.00 Чаша кефир (ако сутрин захарта не е висока можете да с парче хляб или крекер) и сън

Важно: домашното сирене никога не трябва да се комбинира с въглехидрати. Морковите са по-добре за закуска сурово. Варени моркови и цвекло като цяло, калай е по-добре да не яде.

Ако ядете по час и ядете порции, както е посочено, то няма да е гладно. Дори и на пръв поглед изглежда много. Но ако не ядете въглехидрати, ще се появят кетони.

Като цяло, за целия ден трябва да ядете най-малко 13 XE за бременна жена, но затова захарите не се покачват. Основните ястия трябва да бъдат не повече от 3-4 XE и леки закуски не повече от 1-2 XE.

Част хляб 25 гр. - 1 XE

100 гр. варено елда - 2 XE (около 4 лъжици с малък хълм)

150-200 гр. зеленчуци във фурната - 1 XE

Овесена каша за мляко 100 гр. - 1,7 ХЕ

Овесена каша овесена каша на вода 100 гр - 1,8 XE

Пържола от ечемик ечемик на вода 100 гр - 2.7 XE (моята захар върху нея не се увеличава драстично)

Варени макарони 100 гр. - 2,4 XE (и се изсипва паста)

Apple 100 гр - 1,3 XE

Е, има смисъл да се яде най-малко 13 XE на ден, но така че захарта не скочи. Обикновено след седмица на диета започвате да разбирате какво е това.

За изчисляването на XE има таблици и програми за смартфони.

Желая никога да не се сблъскате с това, но ако вече сте се сблъскали с него, тогава е трудно да запазите захарната диета, разбира се, се разчупя, а после се срамувам пред децата.

Причини за нарушен глюкозен толеранс, как да се лекувате и какво да правите

Пълна липса на упражнения, вечери пред компютъра с огромна част от много вкусна вечеря, допълнителни килограми... Ние се успокояваме с помощта на шоколад, имаме лека закуска или сладък бар, защото те са лесни за ядене, без да се разсейва от работата - всички тези навици неумолимо ни доближават до един От най-честите заболявания на 21-ви век, тип 2 диабет.

Диабетът е неизлечим. Тези думи звучат като изречение, променяйки целия обичаен начин. Сега всеки ден трябва да измервате кръвната захар, чието ниво ще зависи не само от вашето благосъстояние, но и от продължителността на оставащия ви живот. Възможно е да се промени тази не много приятна гледна точка, ако се установи нарушение на глюкозния толеранс във времето. Предприемането на мерки на този етап може да предотврати или силно да отблъсне захарния диабет, и това са години и дори десетилетия здравословен живот.

Нарушена глюкозна толерантност - какво означава това?

Всички въглехидрати в процеса на храносмилането се разделят на глюкоза и фруктоза, глюкозата веднага влиза в кръвта. Повишените нива на захарта стимулират активността на панкреаса. Той произвежда хормонален инсулин. Той помага на захарта от кръвта да попадне в клетките на тялото - изпъква мембранни протеини, които носят глюкоза в клетката през клетъчната мембрана. В клетките той служи като източник на енергия, позволява метаболитни процеси, без които функционирането на човешкото тяло би било невъзможно.

Отнема около 2 часа, за да може обикновен човек да асимилира част от глюкозата, която е влязла в кръвта. След това захарта се връща в нормално състояние и е по-малко от 7,8 mmol на литър кръв. Ако този брой е по-висок, това означава нарушение на глюкозния толеранс. Ако захарта е повече от 11.1, говорим за диабет.

Увреденият глюкозен толеранс (IGT) се нарича още преддиабет.

Това е сложно патологично метаболитно разстройство, което включва:

  • намаляване на производството на инсулин поради недостатъчно функциониране на панкреаса;
  • намаляване на чувствителността на мембранните протеини към инсулина.

Кръв тест за захар, който се извършва на празен стомах, когато IGT обикновено показва норма (която захар е нормална) или глюкоза е повишена доста, тъй като тялото успява да преработи цялата захар, влязла в кръвта в нощта преди началото на теста.

Има и друга промяна в метаболизма на въглехидратите - нарушена глюкоза на гладно (NGN). Тази патология се диагностицира, когато концентрацията на захар на гладно надвишава нормата, но по-ниска от нивото, което ви позволява да диагностицирате диабета. След като попадне в глюкозата в кръвта, има време за обработка за 2 часа, за разлика от хората с нарушен глюкозен толеранс.

Външни прояви на НТД

Няма ясни симптоми, които да показват директно, че човек има нарушен глюкозен толеранс. Нивото на кръвната захар по време на NTG се покачва незначително и за кратки периоди от време, поради което промени в органите се появяват само няколко години по-късно. Често тревожните симптоми се появяват само при значително влошаване на приема на глюкоза, когато вече можете да говорите за появата на диабет тип 2.

Обърнете внимание на следните промени в благосъстоянието:

  1. Сухота в устата, използването на по-голямо от обичайното количество течност - тялото се опитва да намали концентрацията на глюкозата чрез разреждане на кръвта.
  2. Често уриниране поради повишен прием на течности.
  3. Острите повишения на кръвната захар след хранене, богати на въглехидрати, ви карат да се чувствате горещо и замаяно.
  4. Главоболие, причинено от нарушено кръвообращение в съдовете на мозъка.

Както можете да видите, тези симптоми изобщо не са конкретни и е просто невъзможно да се идентифицират NTG на тяхна база. Свидетелството за домашен глюкомер също не винаги е информативно, увеличението на захарта, разкрито с помощта му, изисква потвърждение в лабораторията. За диагностицирането на IGT се използват специални кръвни тестове, въз основа на които е възможно да се установи точно дали има метаболитни смущения в дадено лице.

Откриване на нарушение

Намалената толерантност може надеждно да се определи, като се използва тест за глюкозен толеранс. В хода на това изследване се взема кръв от вена или пръст на празен стомах и се определя така нареченото "глюкозно ниво на глюкозата". В случай, когато анализът се повтаря и захарта отново надвишава нормата, можем да говорим за установен диабет. По-нататъшното тестване в този случай е неподходящо.

Ако захарта на празен стомах е много висока (> 11.1), продължението също няма да последва, тъй като може да не е безопасно да продължите теста.

Ако тостната захар е в рамките на нормалния диапазон или леко надвишава, направете така нареченото натоварване: дайте да пиете чаша вода със 75 г глюкоза. Следващите 2 часа ще трябва да прекарат в лабораторията, чакайки захарта да се смила. След това време отново се определя концентрацията на глюкоза.

Въз основа на данните, получени в резултат на този кръвен тест, можем да говорим за наличието на нарушения на въглехидратния метаболизъм:

Диета с преддиабет

Описание ток към 07/12/2017

  • Ефикасност: терапевтичен ефект след 21 дни
  • Дати: до една година
  • Разходи за продукти: 1350-1450 рубли на седмица

Общи правила

Състояние на въглехидратния метаболизъм, причинени активност връзка панкреатични бета-клетки, които произвеждат инсулин и глюкоза използване от тъкани. В началния етап се намалява оползотворяването на глюкозата след хранене - се проявява така нареченият нарушен въглехидратен толеранс, което води до увеличаване на захарта. В същото време, нивото на захарта на гладно е нормално, тъй като се компенсира от повишената инсулинова секреция.

Постоянното излишък на освобождаване на инсулин изчерпва β-клетките, внасянето на глюкоза в различни тъкани се влошава и се появява хипергликемия на гладно. Терминът "преддиабет" е въведен през 90-те години и съчетава два вида промени в метаболизма на въглехидратите: нарушен глюкозен толеранс и хипергликемия на гладно. Понякога и двете нарушения се проявяват при един и същи пациент. Те представляват риск от диабет и в нарушение на глюкозния толеранс съществува допълнителен риск от сърдечни и съдови заболявания. 300 милиона души в света имат това състояние и всяка година 5-10% от пациентите с нарушен глюкозен толеранс развиват диабет тип 2. Увеличаването на кръвната захар на гладно над 5,6 mmol / l с комбинация с IGT увеличава риска от развитие на диабет 65%. За идентифициране на тези нарушения се провежда тест за глюкозен толеранс: измерва се кръвната глюкоза на гладно и 2 часа след приемането на 75 г глюкоза.

Пред-диабетното състояние се коригира чрез клинично хранене - за пациенти се препоръчва диета №9. Тази диета нормализира метаболизма на въглехидратите и предотвратява мастните нарушения. Той има значително понижение на въглехидратите (прости) и приема на мазнини, холестерол и сол (до 12 г на ден). Броят на протеините в нормалния диапазон. Количеството консумирани въглехидрати и приема на калории зависи от теглото на пациента.

При нормално тегло 300-350 грама въглехидрати се приемат със зърнени храни, хляб и зеленчуци.

При наднормено тегло, въглехидратите са ограничени до 120 грама на ден, като същевременно получават нормално количество мазнини и протеини с храна. Пациентите също са показани дни на гладно, защото загубата на тегло има положителен ефект върху състоянието на въглехидратния метаболизъм.

Диетата с преддиабет осигурява изключването на лесно смилаеми въглехидрати:

  • сладкарски изделия;
  • захар;
  • конфитюри и консерви;
  • сладолед;
  • сладки плодове, зеленчуци, плодове;
  • бял хляб;
  • сиропи;
  • тестени изделия.

Препоръчва се да се ограничи (понякога изключва по препоръка на лекар):

  • моркови, като висококачествен нишестен продукт;
  • картофи (по същите причини);
  • цвекло, което има висок гликемичен индекс и след като ги използва, се получава скок в нивото на захарта;
  • Домати поради високо съдържание на захар.

Тъй като диета по време на preddiabetnom държава, основана на ограничаване на въглехидратите, е желателно да се избере плодове, които имат гликемичен индекс (GI) на по-малко от 55: боровинки, грейпфрут, кайсии, боровинки, сливи, ябълки, праскови, морски зърнастец, слива, цариградско грозде, череша, червено френско грозде. Те трябва да се консумират ограничени (до 200 г). Ако използвате храни с висок ГИ, има значително увеличение на кръвната захар и това води до повишена секреция на инсулин.

Трябва да се помни, че топлинната обработка увеличава GI, така че дори храненето разрешено зеленчуци (тиквички, патладжани, зеле) в яхния може да повлияе неблагоприятно на нивото на захарта.

Не забравяйте да влезете в диетата:

  • патладжан;
  • зеле;
  • червена маруля (съдържа голямо количество витамини);
  • тиквички и тиквички, които нормализират метаболизма на въглехидратите;
  • тиква, което помага за намаляване на глюкозата;
  • липотропни продукти (овесено брашно, соя, извара);
  • продукти с бавно абсорбиращи въглехидрати, съдържащи диетични фибри: бобови растения, пълнозърнест хляб, зеленчуци, плодове, пълнозърнести житни растения.

Диетата може да включва захарни заместители (ксилитол, фруктоза, сорбитол), включени в общото количество въглехидрати. Захаролът може да се добави към десертните ястия. Дневната доза ксилитол е 30 г, 1 ч.л. е достатъчно фруктоза. три пъти на ден в напитките. Това е може би най-успешният вариант на заместител на захарта - има ниско съдържание на GI и калории, но е два пъти по-сладък от захарта. Повече информация за храните ще бъде обсъдена в раздела "Разрешени продукти".

За да се определи толерантността към въглехидратите, диета № 9 се предписва не за дълго време. На фона на пробната диета, захарта се тества на всеки 5 дни на празен стомах. С нормализирането на показателите диетата постепенно се разширява, след 3 седмици с 1 хляб на седмица. Един зърно единица - е 12-15 г въглехидрати и те се съдържат в 25-30 грама на хляб, 2 парчета от сливи, 0,5 чаша елда, 1 ябълка. той да се удължи в продължение на 3 месеца при 12 XE, назначен като такъв в продължение на 2 месеца, а след това добави още 4 XE и пациентът е на диета от една година, а след това отново се разшири диетата. Ако диетата не нормализира нивото на захарта, вземете доза таблетки лекарства.

Разрешени продукти

Диета, която нарушава толерантността към глюкозата, включва хранене на ръжен хляб с трици и сива пшеница до 300 грама на ден.

Позволено: постно месо и пиле, които трябва да бъдат варени или печени, което намалява калоричното съдържание на храната. Рибата също е избрана диетични сортове: щука костур, мерлуза, pollock, треска, навага, щука. Методите за готвене са еднакви.

Брой на отделните зърна е ограничен норма за всеки пациент (средно - 8 супени лъжици на ден): ечемик, елда, ечемик, овес, просо, са разрешени бобови растения. Броят на зърнените култури и хляб трябва да се коригира. Например, ако сте използвали макаронени изделия (разрешени рядко и ограничени), тогава в този ден трябва да намалите количеството зърнени храни и хляб.

Първите ястия се приготвят върху вторичния месен бульон, но по-добре върху зеленчуците. Съсредоточете се върху зеленчукови супи и гъби, защото те са по-малко калорични в сравнение с зърнените култури. Картофите в първите ястия са разрешени в минимално количество.

Храната не включва зеленчуци с високо съдържание на въглехидрати (тиквички, патладжан, тиква, краставици, маруля, тиква, зеле), който може да се използва задушени или сурови. Картофите са ограничени, като се отчита индивидуалната норма на въглехидратите - обикновено до 200 грама на ден във всички ястия. Много въглехидрати съдържат цвекло и моркови, така че въпросът за включването им в диетата се определя от лекар.

Нискомаслените млечни продукти трябва да бъдат ежедневно в диетата. Мляко и смели извара, консумирани под формата на млечни капитоли и касероли (извара е по-добре в естествената си форма). Заквасена сметана - само в съдове, а не остри сирене с ниско съдържание на мазнини 30% се допуска в малки количества.

Не се допускат сладки плодове (пресни, желета, мусове, компоти и конфитюри от ксилитол). Позволено е да използвате мед за 1 ч.л. два пъти на ден, сладкарски изделия със заместители на захар (продукти за диабетични сладки, бисквити, вафли). При употребата им има и стандарт - 1 бонбон два пъти седмично.

Масло и различни растителни масла се добавят към готовите ястия. Яйцата - в количество от един на ден могат да се използват тихо или под формата на омлет. Кафето с мляко и чай с подсладители, задух, зеленчукови сокове се допускат.

Допълнителни Статии За Щитовидната Жлеза

В повечето случаи човек се обръща към ендокринолог, когато болестта е в напреднала форма. Това може лесно да се обясни с факта, че симптомите на заболявания на ендокринната система са много подобни на симптомите на други заболявания и е трудно да се разбере кога е необходимо да се обърнете към ендокринолог.

Тонзилитът е болест с инфекциозна природа, в която зоните на сливиците са възпалени. Тонзилитът без усложнения изчезва след няколко дни, при условие, че е правилно лекуван, но също така има остри и хронични форми, които са много по-трудни за лечение.

Всичко за хормоните!Характеризиране на андрогенните хормони при женитеАндрогените се наричат ​​специфични полови хормони (тестостерон, дихидротестостерон и андростендион), които присъстват и в двата пола.