Основен / Киста

Как да управляваме нашите хормони?

Ендокринната система е обединяваща връзка във всеки многоклетъчен организъм. Хормоните действат като сигнални съединения. Те обвързват всички тъкани, регулират дейността си и ги подчиняват на централните структури.

Биологично активните вещества стимулират определени участъци от мозъка. Ето защо, ендокринната система до голяма степен определя нашите емоции, действия, предпочитания. Интересно е да знаете какви хормони влияят върху поведението на човека и неговите чувства.

Защо се чувстваме страх

Катехоламините се произвеждат в надбъбречните жлези. Тези хормони се наричат ​​стрес. Те влизат в кръвообращението в отговор на прекомерни стимули (болка, падение, шок, шум, ярка светлина).

Адреналинът и норепинефринът карат хората да изпитват страх и да се държат агресивно. Катехоламините са отговорни за 2 поведенчески стратегии: борба и бягство. В критични ситуации тези вещества правят възможно спасяването на живота им.

Любов и секс

Окситоцинът се секретира в хипоталамуса. Този хормон при мъжете и жените засяга вътрешнофамилните взаимоотношения. Субстанцията ви позволява да усетите родителската привързаност към децата. Окситоцинът също участва в формирането на доверие, взаимно разбиране, любов към близките.

Сексуалното поведение се определя до голяма степен от хормоналния баланс. Андрогените (особено тестостерона) повишават либидото при мъжете и жените. Пролактин, кортизол, липса на тиреоидни хормони, напротив, потискат сексуалното желание.

интелигентност

Психическият капацитет зависи от много фактори. Един от определящите фактори е нивото на хормоните на щитовидната жлеза. Хипотиреоидизмът при възрастни води до рязък спад в интелигентността и паметта. За децата липсата на хормони на щитовидната жлеза е още по-драматична. Без лечение, хипотиреоидизмът при бебетата води до кретинизъм.

Но тиреотоксикозата няма противоположния (положителен) ефект. Излишъкът от тироидни хормони увеличава активността и лабилност на нервната система. Трудно е пациентът да съсредоточи вниманието си върху нещо, да се занимава с целенасочена дейност за дълго време. Това драстично намалява резултатите от интелектуалния труд.

Тегло, апетит и вкусови предпочитания

Апетитът и вкусовите качества също се регулират до голяма степен от хормоните. Човек изпитва тежък глад, когато инсулинът се отделя в кръвообращението. Кортизолът и пролактинът също допринасят за повишаване на теглото и преяждане.

Апетитът потиска хормона на мастната тъкан - лептин. Доказано е, че при много пациенти със затлъстяване синтезата на това вещество е недостатъчно ниска. Вероятно липсата на лептин причинява повечето случаи на наднормено тегло.

Тиротоксикозата (повишена функция на щитовидната жлеза) също предизвиква преяждане. Но в такава ситуация пациентът не надделява и по-често губи тегло. Това се дължи на прекомерното ускоряване на метаболизма.

Пристрастяването към вкуса зависи отчасти от хормоните. Солено искат да ядат по-голямата част от пациентите с надбъбречна недостатъчност. И сладкишите са особено желателни за пациенти с хиперинсулинизъм.

Тежката жажда понякога се свързва с ендокринни заболявания. По този начин съществува голяма нужда от течност при пациенти със захарен диабет и диабет. Прекаленият алдостерон причинява жажда.

Как хормоните ни контролират

Как хормоните ни контролират

Смятахме, че хормоните засягат само тялото, а не мозъка. Сега е известно, че хормоните програмират нашия мозък преди раждането, определяйки начина на мислене и поведение. Тестостеронът при младите мъже е 15-20 пъти повече, отколкото при момичетата, а при младите мъже количеството му се регулира от мозъка в зависимост от потребностите на организма. По време на пубертета количеството на тестостерона в тялото на тийнейджър се увеличава бързо, а в тялото има съотношение 15% мазнини и 45% протеини. През този период тялото претърпява физически промени, превръщайки се в боклук, целенасочена машина за храна. Момчетата процъфтяват в спорта, защото телата им са конструирани по хормони за ефективно дишане с оптимално разпределение на кислорода чрез червените кръвни телца, което им позволява да бягат, да скачат и да се бият един с друг. Стероидите са мъжки хормони, които причиняват увеличаване на мускулната маса, като спортистите имат възможност да придобият "суперсили" за лов, които определят нечестно предимство пред тези, които не ги приемат.

Женските хормони имат съвсем различен ефект върху момичетата. Те не се регулират от мозъка, както при момчетата, но идват на вълни с 28-дневна периодичност и могат да причинят ураган от чувства поради алтернативното издигане и падане на емоциите, които съпътстват тези вълни. Женските хормони водят до промяна в организма, при която се формира следната пропорция: 26% мазнини и 20% протеини - което сериозно нарушава повечето момичета по света. Тялото натрупва мазнини, за да съхранява енергия за хранене на деца, както и за тези случаи, когато има недостиг на храна. Тъй като женските хормони причиняват натрупване на мазнини, те се използват за угояване на животни. Мъжките хормони намаляват количеството мазнини, натрупват мускули и следователно не са подходящи за угояване на животни.

Подобни глави от други книги

Павел и неговите хормони

Секс и неговите хормони Хормоните са мощни биологично активни вещества, продуцирани от ендокринната система. Хормоните контролират метаболизма, регулират клетъчната активност и специфичните функции на тялото. Ендокринните жлези се намират в различни части на тялото,

ЧАСТ V. ХАРАКТЕРЕН ХАРАКТЕР, ДРУГИТЕ И ПРЕДСТАВЯНЕТО НА АВТОРА НА ВАС, СВЕТА И ЗАКОНИТЕ, КОИТО ТРЯБВА ДА СЕ УПРАВЛЯВАТ

ЧАСТ V. ХАРАКТЕРЪТ НА ОСНОВНОТО, ДРУГОТО И ПРЕДСТАВЯНЕТО НА АВТОРА НА САМО, СВЕТА И ЗАКОНИТЕ, КОИТО ТРЯБВА ДА УПРАВЛЯВАТ ТОВА постепенно, ние се доближихме до героите, героите, хората, които може да действат във вашия роман. Не е лесно - да ги направят такива

Математика и хормони

Математика и хормони Момчетата използват челната част на дясното полукълбо за решаване на математически проблеми. Районът на пространственото мислене при момичетата се намира в двете полукълба, а тестовете показват, че много момичета за решаване на математически проблеми често

Оргазъм и любовни хормони

Оргазъм и любовни хормони От древни времена е известно, че сексуалните отношения активират метаболизма и изгарят големи количества калории. Между другото, това е важен фактор за запазването на фигурата. Освен това, любовта подобрява хормоните, благодарение на

Не само хормони

Не само хормоните, рязкото изменение на настроението и горещото време на юношите обикновено се обясняват с освобождаването на хормони, придружаващи пубертета. Разбира се, хормоните стимулират емоционалността на момчетата и момичетата. Но както показват последните изследвания, основното

7 хормона, които контролират нашите емоции

Веществата, които се произвеждат от жлезите с вътрешна секреция, изпълняват в организма ролята на химическите координатори, като осигуряват оптимално функциониране на органите и създават най-финия механизъм на взаимодействието си. Не само физическото състояние на човек, но и чувствата и емоциите му зависят от минималните колебания в нивото на хормоните в кръвта.

Серотонин и оптимистично отношение към живота

Серотонинът изпълнява основна функция: осигурява предаването на импулси между нервните клетки. Недостатъчното производство на този хормон води до развитие на депресия, намаляване на умствената и физическа активност, памет, трудности при асимилацията на нова информация. Дефицитът на серотонин отразява лошо състоянието на храносмилателната, сърдечно-съдовата и имунната система, повишава чувствителността към болката и причинява нарушения на съня. Вредна и прекомерна концентрация на хормона в кръвта: има депресиращ ефект върху органите на репродуктивната система.

За производството на серотонин тялото се нуждае от една от основните аминокиселини - триптофан. Зеленчуците от семейството на бобовите растения, извара, твърди сирена, елда и гъби от стриди са богати на това вещество. В допълнение, магнезият, който се среща в морските дарове, морското вино, ядки, сушени плодове и трици, участва в процеса на производство на серотонин. В случай на спад в нивото на хормона ситуацията може да бъде отстранена чрез консумиране на храни, богати на витамини от група В (банани, дати, пъпеш, карантия).

Важно е тялото да стане по-ситонин под действието на слънчева светлина. Не е чудно, че през есенно-зимния период, при липса на слънчева светлина, мнозина се оплакват от лошо настроение, летаргия и спад в работоспособността. Нормализирането на нивата на серотонин може да се постигне с помощта на разумно измерване на упражненията. За тази цел, страхотно ходене, лесно упражнение и игра на свеж въздух.

Установено е, че има не само пряка зависимост от настроението на нивото на серотонина, но и обратна връзка: хората с активен начин на живот и оптимистична перспектива за света почти винаги имат високи концентрации на този хормон в организма. Това означава, че увеличаването на производството на серотонин може да бъде постигнато чрез методи, които допринасят за създаването на позитивно мислене (психологическо обучение, релаксиращи практики и т.н.).

Допамин - хормон на удоволствието

Подобно на серотонина, допаминът е невротрансмитер. Той създава усещане за удоволствие. Действието е особено забележимо по време на сексуален контакт, хранене на любимата ви храна и др. Характерна особеност на допамина е увеличаването на неговото производство не само по време на приятно събитие, но и в процеса на неговия подход (т. Нар. Предумишлен ефект). Това също определя негативния ефект на хормона: човек може да получава приятни усещания не толкова от действия (ситуации), колкото от очакване на техните резултати. Това е един от начините да се развие пристрастяването към алкохола: "обичайният" пиятен алкохол пие алкохол, защото си спомня усещането за удовлетворение, което го е причинил преди това. Една от съвременните теории за шизофренията се основава на понятието "допаминова измама": пациентът се смята, че се концентрира върху мечтите си, които му осигуряват духовен комфорт и доброволно отказва да живее в реалния свят.

Адреналин и норепинефрин: помощ при стреса

Природата предостави два вида реакции към опасна ситуация: атака и полет. За успеха на първия вариант е хормона норепинефрин. Помага да се мобилизират всички сили на тялото: мозъкът започва да работи по-активно, кръвният поток се ускорява, повишава се кръвното налягане и мускулния тонус. На емоционално ниво това се проявява от чувство за смелост и понякога ярост. Адреналинът е предназначен да помогне на време и бързо да се измъкне от опасност. Това не винаги означава бягство. Адреналинът се втурва в кръвообращението, за да разреши ситуацията, свързана със страх без загуба (например по време на конфликт, изпит, пътнотранспортно произшествие).

И двата хормона се произвеждат от надбъбречната кора. Прекомерната концентрация на тези вещества в кръвта е опасна: високите нива на норепинефрин водят до изтощение на тялото, а излишъкът от адреналин може да предизвика появата на неконтролируеми страхове и фобии.

Въпреки това, развитието на адреналин и норепинефрин не винаги се дължи на отрицателни емоции. Тези вещества се отличават и в ситуации, включващи силен, приятен опит - с успешни транзакции, големи покупки, публично говорене и т.н.

Ендорфините и състоянието на еуфорията

Ендорфините обикновено действат успоредно със серотонина и допамина. Те имат силен аналгетичен и седативен ефект. Основното свойство на ендорфините обаче е, че те предизвикват усещане за чиста, възвишена радост. Състоянието на еуфория може да възникне след тежък стрес, но често се свързва с психологическото въздействие на музиката, филма, пиесата или книгата. Мощните положителни емоции, които са причинени от освобождаването на ендорфини, могат да бъдат предизвикани от природни феномени или близостта на близките.

Високата концентрация на ендорфини в организма е краткосрочен феномен, поради което много хора определят чувството на щастие като краткотрайно.

Фенилетиламин и любов

Любовта на пръв поглед наистина съществува. Внезапното усещане за съчувствие, сексуално привличане и емоционално вдигане в човека е причинено от хормона фенилетиламин, който принадлежи към групата на невротрансмитерите. Освобождаването в кръвта на това вещество обикновено се наблюдава заедно с ефектите върху организма на серотонина и допамина. Това обяснява празника: краткосрочната случайна любов често се случва на фона на празнично настроение, характерно за хората, които прекарват ваканциите си в необичайно комфортна атмосфера.

Окситоцин и доверие

В женското тяло хормонът окситоцин служи като регулатор на маточната контрактилна активност и енхансер на лактационния процес при контакт с дете. Производството на това вещество обаче се свързва не само с бременност, раждане и кърмене.

Окситоцинът се секретира във всички хора. В емоционално отношение тя осигурява формирането на доверие в друг човек, особено в присъствието на тактилен контакт. Например, увеличение на нивото на окситоцин се наблюдава при прегръдките, ръкостисканията, докосването на ръцете в процеса на поверителния разговор. Хормонът действа особено ефективно, ако контактите са познати от дълго време или са роднини.

Високото ниво на окситоцин ви позволява да симпатизирате на проблемите на други хора и дори физическата болка, облекчава тревогата и насърчава развитието на комуникационните умения. Окситоциновото лечение за хора с аутизъм се основава на този ефект.

Тестостерон и радостта от победата

Тестостеронът се нарича мъжки хормон, въпреки че се произвежда и при жени. В тялото той е отговорен за образуването на либидо, за еректилна функция, за развитието на вторични мъжки полови белези. В емоционалната сфера тестостеронът създава ефекта от успешното разрешаване на конкурентните ситуации: колкото по-висока е неговата концентрация в организма, толкова повече човек може да постигне целта си и да победи съперници.

Съществува и обратна връзка: спечелването на конкурентен процес увеличава тестостерона. Налице е известен отрицателен ефект върху това. Пристрастяването към прекомерните нива на хормоните може да доведе до тежка депресия, когато състезанието спре. Рискът е особено висок за спортисти, които са напуснали активни класове или за хора, които са направили успешна кариера след пенсионирането си.

Нормалното функциониране на ендокринната система не само осигурява добро здраве. Ние също така се нуждаем от това, за да се реализираме професионално, да нямаме комуникационни проблеми, да се радваме на живот, любов и да бъдем обичани - това не е по-малко важно от липсата на здравословни проблеми.

7 хормона, които контролират нашите емоции

Хормоните служат като регулатори на определени процеси в различни органи и системи на човешкото тяло. Не само физическото състояние на човек, но и неговите чувства и емоции зависят от минималните колебания в нивото на хормоните в кръвта...

Хормоните са сигнални химикали, продуцирани от клетките в тялото, които засягат клетките в други части на тялото. Хормоните служат като регулатор на определени процеси в различни органи и системи. Не само физическото състояние на човек, но и чувствата и емоциите му зависят от минималните колебания в нивото на хормоните в кръвта.

1. Серотонин - хормонът на щастието

pixabay.com

Серотонинът играе важна роля в тялото: той осигурява предаването на импулси между нервните клетки. Недостатъчното производство на този хормон води до развитие на депресии, намаляване на умствената и физическа активност, трудности при асимилацията на нова информация, загуба на паметта. Дефицитът на серотонин отразява лошо състоянието на храносмилателната, сърдечно-съдовата и имунната система, повишава чувствителността към болката и причинява нарушения на съня. Вредно и прекомерно производство на хормона: има депресивен ефект върху органите на репродуктивната система.

За производството на серотонин тялото се нуждае от една от основните аминокиселини - триптофан. Зеленчуците от семейството на бобовите растения, извара, твърди сирена, елда и гъби от стриди са богати на това вещество. В допълнение, магнезият, който се среща в морските дарове, морското вино, ядки, сушени плодове и трици, участва в процеса на производство на серотонин. В случай на понижаване на концентрацията на хормона, ситуацията може да бъде отстранена чрез консумирането на храни, богати на витамини от група В (банани, дати, пъпеш, карантия).

Съдържанието на серотонин в тялото се увеличава под действието на слънчева светлина. Не е за нищо, че през есенно-зимния период, когато хората страдат от липса на слънчева светлина, мнозина се оплакват от лошо настроение, летаргия и спад в работоспособността. В допълнение, нормализирането на нивата на серотонин може да се постигне с разумно измерване на упражненията. За тази цел, страхотно ходене, лесно упражнение и игра на свеж въздух.

Установено е, че има не само пряка зависимост на настроението от нивото на серотонина, но и обратна връзка: хората, които имат активен начин на живот и оптимистичен възглед за света, почти винаги имат висока концентрация на хормона в организма. От това следва, че увеличаването на производството на серотонин може да се постигне чрез методи, които допринасят за създаването на позитивно мислене (психологическо обучение, релаксиращи практики и т.н.).

2. Ендорфини - хормони на радост и еуфория

pixabay.com

Ендорфините обикновено действат успоредно със серотонина и допамина. Те имат силен аналгетичен и седативен ефект. Основното свойство на ендорфините обаче е способността да предизвикват усещане за чиста, възвишена радост.
Големи количества ендорфини могат да доведат човек до състояние на еуфория, което е краткотраен феномен; Ето защо много хора определят чувството на щастие като нещо кратко.

Състоянието на еуфория може да се появи и след тежък стрес, а външният му вид често се свързва с психологическото въздействие на музиката, филма, пиесата или книгата. Мощните положителни емоции, които са причинени от освобождаването на ендорфини, могат да бъдат предизвикани от природни феномени или близостта на близките.

3. Адреналин и норепинефрин: помощ при стрес

pixabay.com

Природата предостави два вида реакции към опасна ситуация: атака и полет. За успеха на първия вариант е хормона норепинефрин. Помага да се мобилизират всички сили на тялото: мозъкът започва да работи по-активно, кръвният поток се ускорява, повишава се кръвното налягане и мускулния тонус. На емоционално ниво това се проявява от чувство за смелост и понякога ярост.

Хормонът адреналин е предназначен да помогне на човек навреме и бързо да се измъкне от опасност. Това не винаги означава бягство. Адреналинът се влива в кръвообращението и се използва от организма, за да разреши ситуацията, свързана със страх без загуба (например по време на конфликт с други хора, изпита, пътнотранспортно произшествие и др.).

И двата хормона се произвеждат от надбъбречната кора. Прекомерната концентрация на тези вещества в кръвта е опасно: високото ниво на норепинефрин води до изтощение на тялото, а излишъкът от адреналин може да предизвика появата на неконтролируеми страхове и фобии.

Въпреки това, развитието на адреналин и норепинефрин не винаги се дължи на отрицателни емоции. Тези вещества се отличават и в ситуации, свързани със силни приятни преживявания, които възникват по време на успешни транзакции, големи покупки, публично говорене и т.н.

4. Фенилетиламин - влюбен хормон

pixabay.com

Любовта на пръв поглед наистина съществува. Внезапното усещане за съчувствие, сексуално привличане и емоционално повдигане в човека е причинено от хормона фенилетиламин, който принадлежи към групата на невротрансмитерите.

Освобождаването в кръвта на това вещество обикновено се извършва едновременно с ефекта върху организма на серотонина и допамина. Това обяснява появата на празничната романтика: краткосрочното непринудено любов често се случва на фона на празнично настроение, характерно за хората, които прекарват ваканциите си в необичайно удобна обстановка.

5. Допамин - хормон на удоволствието

pixabay.com

Подобно на серотонина, допаминът е невротрансмитер. Той създава усещане за удоволствие. Действието на хормона е особено забележимо по време на сексуален контакт, хранене на любимата ви храна и т.н. Характерна особеност на допамина е увеличаването на количеството на хормона не само по време на приятното събитие, но и в процеса на неговия подход (т. Нар. Предчувствителен ефект). Това определя отрицателното въздействие на допамина: човек може да получава приятни усещания не толкова от позитивни действия, колкото от очакването за техния резултат. Например, един от начините за развитие на алкохолната зависимост е следният: обичайният пиятел употребява алкохол, защото си спомня усещането, че алкохолът го е причинил по-рано.

Една от съвременните теории за шизофренията се основава на понятието "допаминова измама": пациентът се смята, че се концентрира върху мечтите си, които му осигуряват духовен комфорт и доброволно отказва да живее в реалния свят.

6. Окситоцин - хормон на доверието

publicdomainpictures.net

В женското тяло хормонът окситоцин служи като регулатор на маточната контрактилна активност и енхансер на лактационния процес при контакт с дете. Производството на това вещество обаче се свързва не само с бременност, раждане и кърмене.

Окситоцинът се секретира във всички хора. В емоционално отношение тя осигурява формирането на доверие в друг човек, особено в присъствието на тактилен контакт. Например, увеличение на нивото на окситоцин се наблюдава при прегръдките, ръкостисканията, докосването на ръцете в процеса на поверителния разговор. Хормонът действа особено ефективно, ако хората в контакт са се познавали дълго време или са роднини.

Високото ниво на окситоцин позволява на човек да симпатизира на неприятностите на другите хора и дори физическата болка. Хормонът помага за облекчаване на безпокойството и допринася за развитието на комуникационните умения. Окситоциновото лечение за хора с аутизъм се основава на този ефект.

7. Тестостерон - хормонът на съперничеството и победата

pixabay.com

Тестостеронът е основният мъжки полов хормон. Тестостеронът най-често се свързва с половия хормон. Той играе важна роля в производството на сперматозоиди. Нивото на тестостерон при мъжете може значително да повлияе на настроението му.

Тестостеронът също се произвежда при жени. Според някои изследвания нивото на хормона тестостерон при жените варира с възрастта. Между другото, той е отговорен за такива важни аспекти като разпространението на мастната тъкан и сексуалното привличане на жената.

Като цяло тестостеронът в човешкото тяло е отговорен за образуването на либидо, за еректилна функция, засяга развитието на костната и мускулната тъкан.

В емоционалната сфера тестостеронът създава ефекта от успешното разрешаване на конкурентните ситуации: колкото по-висока е неговата концентрация в организма, толкова повече човек може да постигне целта си и да победи съперници.

Съществува и обратна връзка: спечелването на конкурентен процес увеличава тестостерона. Това има известен отрицателен ефект. Пристрастяването към прекомерните нива на хормоните при прекратяване на конкуренцията може да доведе до развитие на тежка депресия. Такъв риск е особено висок за спортисти, които са напуснали активни класове, или за хора, които са успели да работят след пенсионирането си.

Нормалното функциониране на ендокринната система (системата за регулиране на дейността на вътрешните органи чрез хормони) не само ни осигурява добро здравословно състояние. Необходимо е човек да може да бъде реализиран професионално, да няма проблеми с комуникацията, да се наслаждава на живота, да обича и да бъде обичан - това е не по-малко важно от липсата на здравословни проблеми.

ИНТЕРЕСНО

факти

© Factum-Info.net 2015-2018 | Всички права запазени.

Когато използвате материали от сайта, наличието на активен
индексирана връзка към съответния материал на сайта factum-info.net

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

Спрете атаките на паника!

Как да се справяме с панически атаки

Как да управлявате собствените си хормони

На този сайт се каза много, че атаките на паника се съпровождат от освобождаването на голямо количество адреналин в кръвта, с всички последващи последствия.

Хормонът адреналин се произвежда от надбъбречните жлези и участва в осъществяването на състояние, при което тялото се мобилизира за елиминиране на заплахата. С атака на паника заплахата е въображаема.

В днешната статия предлагам да прочетете как можете да контролирате хормоните на собственото си тяло. Оказва се, че това е напълно възможно и постижимо с постоянно обучение.

Как да управлявате хормоните

Тези химикали се секретират от жлезите, разпределени в цялото тяло: хипофизната жлеза, надбъбречните жлези, панкреаса и тестисите ни държат във физиологичен баланс.

Енергията, която ни позволява да излезем от леглото сутрин, да формираме нови мускули след тренировка и да останем на върха по време на секс също зависи от хормоните. Дълбокото разбиране на тялото ще ви помогне да регулирате и контролирате целия си живот.

Стрес хормон

Всяка сутрин, около пет часа, надбъбречните жлези освобождават първото освобождаване на кортизол. Той повишава метаболизма, сигнализиращ за черния дроб, за да започне да произвежда глюкоза. Второто изхвърляне се случва няколко часа по-късно, т.е. точно по времето, когато излизаме от леглото. Нивата на кортизола остават високи за повечето от нас през цялата сутрин. Тя тонизира тялото, подготвяйки го за пълен ден. Краен срок, среща с момичето, работещ във фитнеса - хипоталамусът отговаря на всичко това със същата стимулация на надбъбречните жлези. Не е зле, защото кортизолът ни дава енергия, мобилизира нашите физически и умствени способности и ни позволява да разрешаваме сложни проблеми. От друга страна, постоянното присъствие в кръвта на този хормон просто износва нервната система - откъде идва лошата му слава. Опитайте се да поставяте сложни задачи сутрин, така че нивото на кортизола в кръвта ще ви помогне и не се намесвайте.

инсулин

След като кортизолът помага на глюкозата да попадне в кръвта, панкреасът произвежда инсулин, за да донесе глюкозата в клетките за енергия. Тази система работи чудесно, ако ръководите правилния начин на живот, комбинирайки здравословна храна, упражнения и почивка. В противен случай системата започва да работи срещу вас. Особено зависи от храната. Сандвичи, тестени изделия, сладки ястия бързо влизат в червата. В резултат на това съдържанието на захар в кръвта се повишава. Панкреасът започва спешно да произвежда инсулин. Ако това се случва редовно, тялото произвежда инсулинова резистентност и в резултат на това се получава диабет тип 2. Бобовите растения, богатите на фибри зеленчуци и пълнозърнестите храни могат да помогнат за понижаване нивата на кръвната захар. И най-доброто би било да се увеличи количеството упражнения: мускулната тъкан е най-големият потребител на захар в организма.

Теория на лошия сън

Хипотетично, вероятността всички хормонални смущения да са тясно свързани с лошия сън е много висока. Събуждате се след неспокоен 5-6 часа сън, когато нивата на кортизол изчезват. За разлика от тях, растежните хормони и тестостерон се произвеждат в по-малки количества. Тялото ще ви преследва да търсите комфорт в закуска, пълна с тежки въглехидрати. Захарта, а след това нивото на инсулин в кръвта, ще се повиши, което ще доведе до сънливост. Чувствайки се разбит, вероятно пропускате пътуване до фитнес залата. Това означава, че инсулинът в мускулните клетки няма да бъде преработен в енергия. Вместо това се преработва в мазнини. Излезте от порочния кръг само по един начин: задължително е да почивате през нощта за достатъчен брой часове.

Хормоните на живота

По време на сън тялото произвежда няколко типа хормони. Това е анаболен тестостерон, който се произвежда в тестисите и човешки хормон на растежа, който е отговорен за хипофизната жлеза. Тестостеронът повишава сексуалното желание и защитава нашата имунна система. HGH, HGH увеличава количеството мускулни влакна и насърчава разцепването на мазнините. Колкото по-ниско е нивото на кортизола, толкова по-добре работят тези два хормона. За съжаление, след трийсетте нивото на тези хормони в кръвта непрекъснато пада - но производството на кортизол и инсулин, напротив, се увеличава. За да се справите с това, ще помогнете само за редовното упражнение, съчетано с правилното хранене. Ако това не е направено, а дори и да работите в стресиращо положение, тогава просто можете да останете безсилен.

Хормонен контрол

Психологът в университета в Станфорд, Кели Макганагол, е убеден, че начинът на мислене пряко засяга производството и поведението на хормоните. Освен това тя съветва да помните кой сте и какво правите в този конкретен момент, когато се чувствате огромно напрежение. 10 секунди в средата на морето на стреса ще бъдат достатъчни, за да може всеки да спре и да осъществи действията си. Тялото ще се адаптира към мисленето и ще започне да произвежда друг хормон.

Как да управлявате собствените си хормони

Никоя част от нашата физиология няма такова въздействие върху всичко, което правим, да речем, да правим, да обичаме и да мразим. Хормоните са ключът към решаването на много от проблемите, с които се сблъскваме през целия живот. Тези химикали се секретират от жлезите, разпределени в цялото тяло: хипофизната жлеза, надбъбречните жлези, панкреаса и тестисите ни държат във физиологичен баланс.

Енергията, която ни позволява да излезем от леглото сутрин, да формираме нови мускули след тренировка и да останем на върха по време на секс също зависи от хормоните. Дълбокото разбиране на тялото ще ви помогне да регулирате и контролирате целия си живот.

Стрес хормон

Всяка сутрин, около пет часа, надбъбречните жлези освобождават първото освобождаване на кортизол. Той повишава метаболизма, сигнализиращ за черния дроб, за да започне да произвежда глюкоза. Второто изхвърляне се случва няколко часа по-късно, т.е. точно по времето, когато излизаме от леглото. Нивата на кортизола остават високи за повечето от нас през цялата сутрин. Тя тонизира тялото, подготвяйки го за пълен ден. Краен срок, среща с момичето, работещ във фитнеса - хипоталамусът отговаря на всичко това със същата стимулация на надбъбречните жлези. Не е зле, защото кортизолът ни дава енергия, мобилизира нашите физически и умствени способности и ни позволява да разрешаваме сложни проблеми. От друга страна, постоянното присъствие в кръвта на този хормон просто износва нервната система - откъде идва лошата му слава. Опитайте се да поставяте сложни задачи сутрин, така че нивото на кортизола в кръвта ще ви помогне и не се намесвайте.

инсулин

След като кортизолът помага на глюкозата да попадне в кръвта, панкреасът произвежда инсулин, за да донесе глюкозата в клетките за енергия. Тази система работи чудесно, ако ръководите правилния начин на живот, комбинирайки здравословна храна, упражнения и почивка. В противен случай системата започва да работи срещу вас. Особено зависи от храната. Сандвичи, тестени изделия, сладки ястия бързо влизат в червата. В резултат на това съдържанието на захар в кръвта се повишава. Панкреасът започва спешно да произвежда инсулин. Ако това се случва редовно, тялото произвежда инсулинова резистентност и в резултат на това се получава диабет тип 2. Бобовите растения, богатите на фибри зеленчуци и пълнозърнестите храни могат да помогнат за понижаване нивата на кръвната захар. И най-доброто би било да се увеличи количеството упражнения: мускулната тъкан е най-големият потребител на захар в организма.

Теория на лошия сън

Хипотетично, вероятността всички хормонални смущения да са тясно свързани с лошия сън е много висока. Събуждате се след неспокоен 5-6 часа сън, когато нивата на кортизол изчезват. За разлика от тях, растежните хормони и тестостерон се произвеждат в по-малки количества. Тялото ще ви преследва да търсите комфорт в закуска, пълна с тежки въглехидрати. Захарта, а след това нивото на инсулин в кръвта, ще се повиши, което ще доведе до сънливост. Чувствайки се разбит, вероятно пропускате пътуване до фитнес залата. Това означава, че инсулинът в мускулните клетки няма да бъде преработен в енергия. Вместо това се преработва в мазнини. Излезте от порочния кръг само по един начин: задължително е да почивате през нощта за достатъчен брой часове.

Хормоните на живота

По време на сън тялото произвежда няколко типа хормони. Това е анаболен тестостерон, който се произвежда в тестисите и човешки хормон на растежа, който е отговорен за хипофизната жлеза. Тестостеронът повишава сексуалното желание и защитава нашата имунна система. HGH, HGH увеличава количеството мускулни влакна и насърчава разцепването на мазнините. Колкото по-ниско е нивото на кортизола, толкова по-добре работят тези два хормона. За съжаление, след трийсетте нивото на тези хормони в кръвта непрекъснато пада - но производството на кортизол и инсулин, напротив, се увеличава. За да се справите с това, ще помогнете само за редовното упражнение, съчетано с правилното хранене. Ако това не е направено, а дори и да работите в стресиращо положение, тогава просто можете да останете безсилен.

Хормонен контрол

Психологът в университета в Станфорд, Кели Макганагол, е убеден, че начинът на мислене пряко засяга производството и поведението на хормоните. Освен това тя съветва да помните кой сте и какво правите в този конкретен момент, когато се чувствате огромно напрежение. 10 секунди в средата на морето на стреса ще бъдат достатъчни, за да може всеки да спре и да осъществи действията си. Тялото ще се адаптира към мисленето и ще започне да произвежда друг хормон.

Как хормоните контролират живота

Човешки ендокринна система - Хормоните контролират живота

Каква е човешката ендокринна система? Това е един вид ендокринна система. Ендокринни органи - тези органи, които произвеждат хормони.

Хормоните са химически медиатори, които позволяват комуникация между различни части на тялото. Химията на тялото ни кара. Хормоните контролират живота ни, защото те засягат всеки от нас от раждането до смъртта.

Серотонин, ендорфин, адреналин, кортизол, мелатонин, тестостерон, естроген и прогестерон - нашето тяло е изпълнено с мощни хормони. Щастие, Любов, Гняв, Стрес - всичко зависи от хормоните и човешката ендокринна система. Можем ли да се контролираме? В никакъв случай. Ние зависим от милостта на силите, които са в нас.

Хормоните са химическите продукти на нашите тела. Те регулират нашия метаболизъм, нашето настроение, нашата сексуалност и оцеляване. Зад всеки бизнес костюм има хормони на примитивен човек.

Животът не съществува без хормони. Хормоните протичат в тялото в определени цикли и ритми. Някои хормони се произвеждат на всеки няколко минути, други - в определени часове на деня. Мъжете може и да не осъзнаят, че получават освобождаване на тестостерон всеки час. Жените, разбира се, знаят всичко за своя менструален цикъл.

Човешка ендокринна система

Ендокринната система е малко като система за куриерска доставка, като мозъкът е централа. Хипофизната жлеза действа като депо, от което произлизат различни заповеди. И приемниците на сигнали са органи, които произвеждат хормони - органи на човешката ендокринна система.

Тироидната жлеза регулира метаболизма. Надбъбречните жлези произвеждат адреналин и кортизол. Панкреасът произвежда инсулин като реагира на храната. Овариите при жените произвеждат естроген, а при мъжете тестисите произвеждат тестостерон. Тези хормони се връщат в мозъка, поддържайки баланс в системата.

Химията на тялото ни е един вид хормонален баланс. Зависим от химията на нашето тяло. В бързия и труден модерен свят хората, за разлика от техните предци, постоянно изпитват постоянен натиск и стрес, всеки ден. Това е хроничен стрес. В такава ситуация човек губи контрол и няма контрол над себе си. Когато сме небалансирани, потъваме в хормоналния ад. Това не е добро за нас и е много различно от стреса, от който действително се нуждаем и с който тялото е проектирано да се справи.

Човешката ендокринна система - стрес и надбъбречни хормони

Стресът е много важен за живота. Ние го изживяваме, животните го изживяват. И причината за нашия отговор на стреса е необходимостта да го оценим. В момент на стрес, тялото ни реагира, за да се увери, че сме в безопасност, че можем да издържим на стреса и да се справим с него. Тялото освобождава химичните съединения в кръвоносната система.

Тези съединения са хормони.
Хормоните циркулират по цялото ни тяло и заповядват на органите да правят различни неща, за да потвърдят, че сме във форма, че можем да издържим всичко, което стрес изисква от нас. Имаме механизъм на съпротива срещу остър стрес.

Адренални хормони - адреналин и кортизол. В продължение на няколко секунди два хормона текат в кръвообращението: адреналин и кортизол - и двете от които се възпроизвеждат в надбъбречните жлези, разположени непосредствено над бъбреците. По време на реакцията на стрес, адреналната сърцевина започва да освобождава адреналин, а външният слой на надбъбречните жлези започва да изпомпва хормона кортизол.

Тези хормони подготвят тялото за физически и психически стрес. Те могат да увеличат наличието на глюкоза и нейното потребление, да увеличат дишането, да увеличат притока на кръв, да насочат кръвта към мускулите. Те правят всичко, което е подходящо в кризисни ситуации. Например при атаки - внезапни и опасни ситуации.

Кризисната ситуация е и работата по нощната смяна. Какво се случва с човешката ендокринна система, ако трябва да работи на тъмно? Защо нощната работа е вредна за нас?

Вижте също: Тестостерон - богът на мъжете. Как да увеличите тестостерона

Възможно ли е да се промени хормоналния баланс? Управлявайте хормоните

Възможно ли е да се промени хормоналния баланс?

Досега обсъждахме психологическите начини за развитие на женственост.

Но не всеки знае, че женствеността е също определено ниво на хормони в тялото. Възможно ли е да станете по-женствени, ако нямате достатъчно от тези хормони? Оказва се, че можеш! Тъй като ниските нива на половите хормони не са изречение. Ние самите сме в състояние да я променим, ако се опитаме.

Нашето настроение влияе върху биохимията на тялото - по-рано са говорили само привърженици на различни методи за самоусъвършенстване: християнска наука, положителна психология, нова епоха. И сега, след многобройни експерименти, учените потвърдиха това. Те определиха, че това поведение дори засяга гени! Какво да кажа за повече или по-малко хормони? От тази сума зависи от настроението, поведението и разбира се - нашата женственост! Искам да ви разкажа за онези хормони, които го засягат. Необходимо е да се знае всеки, който се занимава с самоусъвършенстване. Освен това е много интересно!

Между другото, това вече е вече доказано от учените, любовта е и биохимичен процес, в който участват хормони.

Така че, нека да видим какви хормони се произвеждат в нашето тяло.

Започваме с най-интересните. Нека, преди да се занимаваме с хормоните на женствеността, ние изучаваме най-важния хормон на мъжествеността. Така че, допамин.

Допаминът е хормон на целта и концентрацията. Той се произвежда в тялото по време на началото на любовта, постига своята цел, да се стреми към пълно притежание.

И това е интересно. Канадски учени откриха, че ако любовникът получи възнаграждение от обекта на любовта си, ако връзката му донесе удоволствие, тялото освобождава повече допамин, за да бъде в бъдеще. И ако той не реагира, тялото намалява нивото на допамина, като не иска да го похарчи за безплодни ухажвания. И този човек постепенно губи интерес към този роман. Изследователите също така заключават, че допаминът се отделя от мозъка за новостите и търсенето на удоволствие. С други думи, допаминовата система предоставя на човека желанието да получи това, което му подхожда и ще донесе удоволствие, щастие и блаженство.

По-активно и в големи дози, този хормон се произвежда в тялото на мъжете. И това е цялата физиологична тайна на привличането в една връзка. Не забравяйте, че в самото начало казахме, че една жена, предала истинските й женски качества, пробужда интерес към човек в мъж. Така че, излъчваме и стимулираме в човешкото тяло този допаминов завет, защото действието, от което човекът става самият рицар, създава подвизи в наша чест.

И сега мига на истината. Мили жени, ако искаш твоят човек да остане принц за теб завинаги, винаги остава принцеса за него. Как? Да, все още предаване на самочувствието, което вече разгледахме подробно, както и реакция и възприемчивост. За това в следващите глави.

Знаещите мъже твърдят, че "такава жена" не може да се отегчи по принцип, защото до нея човек физически усеща силата, смелостта и способността си да направят жена щастлива. Така човек изпитва своята стойност. И по очевидни причини, такава държава е най-предпочитана за тях.

Разбира се, в женското тяло се произвежда и допамин, но по-малко. А благодарение на действията си ние показваме амбицията и решимостта си.

Несигурните хора нямат допамин. Как да увеличите нивото си? Първо, вземете витамини с магнезий и цинк. И второ, от всички сами сили да създадат състояние на удоволствие и удовлетворение от живота. Това ще обсъдим по-подробно.

Серотонинът е хормон на удоволствието. Странно, в началото на любовта продукцията му намалява, поради което любителите често страдат.

Всъщност серотонинът засяга много функции на тялото: активира когнитивния процес, двигателната функция, мускулния тонус. Ето защо, при висока концентрация на серотонин при хората, усещане за всесилност.

Но най-важната функция на този хормон е повишението на настроението. Ако този хормон е нормален при хората, той лесно може да се справи със стресови ситуации. И напротив, ако нивото му е понижено, то тогава всяка дреболия може да се разстрои. Когато серотонинът не е достатъчен, депресията може да започне.

За нормалното производство на този хормон трябва да ядете храна, богата на триптофан и въглехидрати, които стимулират неговия синтез. Триптофанът е основна аминокиселина, открита в храни, богати на протеини (месо, риба, извара, сирене, яйца). Тоест, когато ядем протеини и въглехидрати, серотонин се произвежда и подобрява настроението ни. Ето защо, съвсем естествено е много хора да "завладеят" стреса.

Напоследък учените са открили невероятно нещо. Оказва се, че серотонинът, който създава добро настроение, прави раковите клетки саморазрушителни! Представете си колко важно е да сте в добро настроение през цялото време! Сега учените разработват метод за лечение на рак на основата на тази невероятна свойства на серотонина.

И сега вниманието: информация, много важна за нас. Учените твърдят, че причинно-следствената връзка между количеството серотонин и настроението е двупосочна. Ако нивото на това вещество расте, се създава добро настроение, ако се появи добро настроение - започва да се произвежда серотонин.

Адреналинът е хормон на стреса, който подобрява обичайните ни възможности. В любовниците продукцията му се увеличава, те са покрити с вдъхновение и искам да "преместя планините". При действието на този хормон, честотата и силата на сърдечните контракции, честотата и дълбочината на дишането се увеличават, скоростта на метаболитните процеси се увеличава и работната способност на мускулите се подобрява. Хората, чието тяло произвежда лош адреналин, често се поддават на житейски трудности. Нивата на адреналин увеличават редовното упражнение, сексуалността и, както наскоро учените откриха, черно

Този хормон обаче има друга страна, която не е много приятна. Факт е, че ако човешкото тяло е постоянно подложено на стрес, което днес вече може да се счита за естествено, то този хормон, въпреки че продължава да се произвежда непрекъснато, акумулира и постепенно унищожава храносмилателната и имунната система, изразяваща се в спада на енергията и склонността към заболяване.

По-специално за жените това води предимно до наднормено тегло. В допълнение, депресия, лека депресия, тревожност, раздразнителност се присъединят. По принцип комплектът, за съжаление, е познат на почти всяка жена. Но не толкова лошо. Прочетете нататък и определено ще намерите отговори, които ви интересуват.

Норадреналин - отговаря за доброто настроение, положителното възприятие за реалността. Ако тялото има ниско съдържание на норепинефрин, тогава човекът е гарантиран депресия и копнеж. Ситуацията може да бъде коригирана чрез приемане на витамини, съдържащи желязо, мед, манган, селен и цинк.

Ендорфини - хормони на мира и удовлетворението. Те се формират от физически контакт с обекта на любовта и придават чувство на благополучие и сигурност на онези, които са влюбени.

Обърнете внимание: колкото повече такива хормони се произвеждат в тялото, толкова по-щастлив е техният собственик. За първи път те започнали да говорят за ендорфини в средата на миналия век, наричани "хормони на щастието". Въпреки това, достатъчно количество ендорфини прави човек не само щастлив, но и силен, енергичен, целенасочен.

За съжаление, в наше време мозъкът на толкова много хора спря да произвежда достатъчно ендорфини. Но ако искате ситуацията да се промени. Всичко, което трябва да направите, е да се развеселите малко и да започнете да играете. Преди всичко включете активната музика и започнете да танцувате! Увеличете производството на ендорфини и упражнения. полов акт. Така че колкото по-често правите секс с близкия човек, толкова повече ендорфини ще произвежда вашият мозък.

Бременността е друг начин да се чувствате щастливи. Това се обяснява с факта, че по време на бременност в женското тяло не само голяма част, но се произвежда огромно количество ендорфини. Колкото по-близо е моментът на раждане, толкова по-голямо е количеството "хормони на щастието".

Можете да увеличите производството на ендорфини, ако имате картофи, банани, звънец, ориз, сладолед, риба, бадеми, водорасли и разбира се шоколад. Фактът, че той вдига духовете и дава сила, е известен на всички. Малко вероятно е да има поне една жена, която никога няма да се обърне към шоколада за помощ, когато котките се надраскват на сърце.

Окситоцинът и вазопресинът са хормони на нежност, лоялност и надеждност. Те започват да се развиват от щастливи любовници, когато връзката им преминава във фаза на взаимна любов и увереност един към друг. Странно, те намаляват производството на хормони в първата фаза на връзката. В резултат страстната страст избледнява, когато нежната любов расте. Окситоцинът влияе върху образуването на инстинкта на майката. Колкото повече този хормон, толкова по-силна майката обича детето си.

Невропептидът окситоцин има невероятни свойства. Под действието си хората стават по-добри, по-доверчиви, по-внимателни към другите. Но, интересно, не за всички, а само за "техните": роднини, приятели. Окситоцинът повишава желанието да защити собствените си и може да стимулира прилагането на "превантивни удари" при извънземни, за да ги предпази от възможна агресия. В същото време тя допринася за сексуалната възбуда както при мъжете, така и при жените. Въпреки това, окситоцинът е повече женски хормон, защото в по-голяма степен засяга женското тяло. Неговият физиологичен ефект е да увеличи честотата на контракциите на матката и алвеолите на млечните жлези, така че в медицината се използва за стимулиране на раждането. Бананите и авокадото стимулират производството на окситоцин. И много повече, за които ще говорим повече за по-нататъшно.

Вазопресинът засяга ерекцията. Това е хормонът на мъжката вярност. Страхотни резултати бяха получени от шведските невропсихолози, които в мишките на полеви момчета показаха как да превърнат непоправимите анемони в верни съпрузи. Оказало се, че ако полигамните мишки повишат нивото на вазопресина до ниво на моногамен вид, то мъжът, който преди това, както всички роднини, води безразборно сексуален живот, се привързва към една жена, с която влиза в една връзка. И останалите красиви представители на гризачи му причиняват агресия и враждебност. Чудя се дали нашите хора ще искат да увеличат нивото на вазопресин?

Какво заключение можем да извлечем от тази научна информация? Много позитивно: ние можем да контролираме и подобряваме нашите хормони, ако наблюдаваме нашия начин на живот и настроение и правим всичко възможно да го увеличим. И тогава тялото ще започне да ни помага, осигурявайки физиологична основа за щастие, удоволствие, нежност, лоялност и мир. Но ви призовавам да обърнете специално внимание на хормона окситоцин. 50 магически начини за стимулиране на окситоцин - магическият еликсир на женствеността

Допълнителни Статии За Щитовидната Жлеза

За лечението на щитовидната жлеза нашите читатели успешно използват монашески чай. Виждайки популярността на този инструмент, решихме да Ви го предложим.
Прочетете повече тук...

На хората с диабет се предписва специална диета. Съществува списък с храни, които са забранени за употреба. Той включва алкохолни напитки. Нека се опитаме да разберем защо алкохолът е толкова вредно при диабета.

Съдържащите йод лекарства се използват за предотвратяване и лечение на дифузен гърч в ранните стадии.Уголемената щитовидна жлеза е първият знак, показващ наличието на йоден дефицит.