Основен / Киста

Монаси Константин. Книги онлайн

Константин Монашерски е сертифициран консултант по хранене и член на Американската асоциация на консултантите по хранене. Завършва фармацевтичния факултет на Медицинския институт в Лвов през 1976 г. Константин изследва връзката между храненето и заболяванията на стомаха, червата и нарушенията на метаболизма на въглехидратите (хипогликемия, диабет, пълнота и затлъстяване)

Благодарение на разработените от него принципи и описани в книгите си, Константин преодолява пренебрегвания диабет тип 2, хронична умора и депресия, синдром на карпалния тунел, хроничен синузит, пародонтална болест, синдром на раздразнените черва (IBS), пълнота и редица други " храна ", която днес бурни не само своите връстници, но и техните деца и родители.

Книги (2)

Как въглехидратите осакатят вашето здраве, кариера и форма на тялото и какво да правите, за да не останете на студено.

Предотвратяването на ранното стареене и профилактиката на заболяванията трябва да започне от момента на раждане, в най-лошия - от момента, в който сте узнали за това: винаги е по-лесно и по-безопасно да се предотврати, отколкото да се фиксира...

Уникалната информация в тази книга ще ви научи да се наслаждавате на храна, здраве и дълголетие вместо диети, болести и ранно стареене!

Всички публикации Константин Манастирски

Нарушаване на метаболизма на въглехидратите

Как въглехидратите осакатят вашето здраве, кариера и форма на тялото и какво да правите, за да не останете на студено. Съдържание: Предговор към електронното издание 1 1. Вижте корена 1 2. Хипогликемия 10 3. Диабет: Само една стъпка към зарастване! 15 4. Как да отслабнете на пълен стомах 37 5. Внимание - деца!

Функционално хранене

Предотвратяването на ранното стареене и профилактиката на заболяванията трябва да започне от момента на раждането, в най-лошия момент от момента, в който го осъзнаете: превенцията винаги е по-лесна и по-безопасна от ремонта... Уникалната информация в тази книга ще ви научи да се наслаждавате на храната, здравето и дълголетието

Диабетно лечение с Константин Монашерски

Основата на лечението на диабет тип 2 е специална диета и физическа активност. Пациентите са принудени да следват диета през целия си живот, най-малкото отклонение от препоръчаното меню е изпълнено с повишаване на кръвната захар. Често е необходимо да се вземат допълнителни лекарства за контрол на нивата на глюкозата, така че пълното отхвърляне на лекарствата е мечтата на повечето пациенти. Много експерти смятат, че е задължение да допълват и разширяват темата за храненето при диабет. Константин Монашерски, който беше диагностициран с диабет тип 2, откри само една стъпка, която доведе до излекуването му без употреба на наркотици - това е отхвърлянето на въглехидратите.

В продължение на много години проучвам проблема с диабета. Ужасно е, когато толкова много хора умират, а още повече са забранени поради диабет.

Сбърках да информирам добрата новина - Ендокринологичният изследователски център на Руската академия по медицина успя да разработи лекарство, което напълно лекува захарния диабет. В момента ефективността на това лекарство се доближава до 100%.

Друга добра новина: Министерството на здравеопазването е предприело приемането на специална програма, която компенсира цялата цена на лекарството. В Русия и страните от ОНД диабетици могат да получат лекарството безплатно.

Хранене в манастира

Константин Монашерски е известен американски консултант по хранене с украински произход. Константин Монашерски отдавна се опитал да се бори с болестта си и в резултат на това развил специална диета за диабет.

Основата на диетата в манастира е протеинова храна, мазнини и витаминни добавки. Авторът на много от собствените си книги твърди, че въглехидратите не само водят до влошаване на здравето при диабет, но и са основната причина за развитието на това заболяване. Захарният диабет се развива в резултат на метаболитни нарушения. Това води до нарушаване на абсорбцията на глюкозата от мускулните влакна. Глюкозата се натрупва в кръвта, причинявайки разрушаване на вътрешните органи и отрицателно повлиявайки състоянието на съдовете на пациента.

Основата на лечението е специално избрана диета, чиято цел е да поддържа нивата на глюкозата в нормално състояние. Всяко отклонение от диетата води до рязко увеличение на захарта. Тъй като захарен диабет тип 2 често съпътства затлъстяването, диетата задължително трябва да бъде нискокалорична.

Диетата за диабетици е доминирана от зеленчуци и плодове, но както е добре известно, растителната храна съдържа голямо количество диетични фибри (фибри) и въглехидрати. Монастирски твърди, че диабетът тип 2 е лечим и първата стъпка към пълното заздравяване е отхвърлянето на въглехидратите в полза на животинските протеини.

Въглехидрати в храната

Ежедневната диета на съвременния човек се състои изцяло от въглехидрати. Причините за този феномен са много. Високо въглехидратната храна бързо се подхранва с енергия, поради което заетите хора я обичат толкова много. Храната с високо съдържание на въглехидрати е достъпна, тъй като един килограм зърно е много по-евтино от същото количество месо. Такава храна е лесна и бърза за готвене, ястията са вкусни, подхранващи, бързи и евтини.

От детството ни се учи, че закуската овесена каша е гаранция за здравето в продължение на много години. Монахът не е съгласен с това. Според него същите овесени ядки или мюсли, които обичайно се дават на децата за закуска, не съдържат необходимите витамини и микроелементи. Този продукт се състои изцяло от въглехидрати, които в големи количества провокират метаболитно нарушение и предизвикват повишаване на кръвната захар.

Бъдете внимателни

Според СЗО 2 милиона души умират от диабет и усложненията, причинени от него всяка година. При липса на квалифицирана подкрепа на организма, диабетът води до различни видове усложнения, като постепенно унищожава човешкото тяло.

Най-често срещаните усложнения са диабетна гангрена, нефропатия, ретинопатия, трофични язви, хипогликемия, кетоацидоза. Диабетът може да доведе до развитието на рак. В почти всички случаи диабетът или умира, бори се с болезнено заболяване или се превръща в истински човек с увреждания.

Какво представляват хората с диабет? Ендокринологичният изследователски център на Руската академия по медицина успя да направи лечението напълно лечение на захарен диабет.

Понастоящем е в ход федералната програма "Здрава нация", при която всеки жител на Руската федерация и ОНД получава този наркотик безплатно. Подробна информация можете да намерите на официалния уебсайт на Министерството на здравеопазването.

Вземи пакета
лекарства за диабет БЕЗПЛАТНО

Оттук нататък има тежко натоварване в стомаха и храносмилателните разстройства след хранене на големи количества месо.

Като аргумент Монастирски цитира историческия фон на отдалечените предци на съвременния човек. Примитивният човек не яде въглехидрати. Основата на диетата му е само храна от животински произход и сезонни плодове и зеленчуци в малки количества.

Ами витамини?

В методологията, представена в книгата "Функционално хранене", Монастирски твърди, че диабетът е лечим. Първата стъпка към възстановяването е отхвърлянето на въглехидратите. Освен това авторът не разделя въглехидратите на полезни и вредни и предлага да се откаже напълно от тази храна. Твърдейки, че диабетът може да бъде излекуван без наркотици, в своите книги Константин Монастирски цитира метод на хранене, който включва отхвърляне на зърнени храни, хлебни изделия и дори плодове и зеленчуци.

Много хора са изненадани, защото от детството всеки си спомня, че плодовете и зеленчуците са основният източник на полезни витамини и микроелементи. Монастирски твърди, че няма да има витамини в магазина заради химическите вещества, използвани при отглеждането на плодове. Той предлага да замени плодовете с витамин-минерални комплекси и специални добавки, обогатени с полезни вещества.

Нашите читатели пишат

На 47 години бях диагностициран с диабет тип 2. След няколко седмици спечелих почти 15 кг. Постоянна умора, сънливост, чувство на слабост, зрението започна да седи. Когато навърших 66 години, стабилно си инжектирах инсулин, всичко беше много лошо.

Болестта продължи да се развива, започват периодични атаки, линейката буквално ме връща от следващия свят. През цялото време си мислех, че този път ще е последният.

Всичко се промени, когато дъщеря ми ми даде статия в интернет. Нямам представа колко й благодаря за него. Тази статия ми помогна напълно да се отърва от диабета, предполагаема нелечима болест. Последните 2 години започнаха да се движат повече, през пролетта и лятото отивам в страната всеки ден, отглеждам домати и ги продавам на пазара. Леля се чудя как успях да го направя, откъде идва цялата моя сила и енергия, няма да вярват, че съм на 66 години.

Който иска да живее дълъг, енергичен живот и да забрави за тази ужасна болест завинаги, вземете 5 минути и прочетете тази статия.

Според автора на книгите и консултанта по храненето, плодовете водят до лошо храносмилане поради голямото количество фибри. Влакната не ни позволява да абсорбираме полезни вещества от продукти, има слабително действие и премахва не само токсините и токсините от организма, но и необходимите витамини.

За съжаление, въпросът за самостоятелното отглеждане на плодове и зеленчуци в книгите на Манастирски не беше повдигнат. Полезно е да се консумират природни плодове и зеленчуци в големи количества, отглеждани без употребата на химикали - това е решението, което всеки прави сам.

Как да направите меню?

Диетите с ниски въглехидрати се основават на месо, риба и млечни продукти. Основата на диетата е извара, говеждо, агнешко и нискомаслени сортове риба. Тялото може да получи необходимото количество мазнини от постно месо.

Напълно изоставяне на въглехидратите не трябва да бъде. Монасите предлага да яде плодове и зеленчуци, но само сезонни. Растителните храни трябва да бъдат по-малко от една трета от общата диета.

Истории на нашите читатели

Загубен диабет у дома. Измина един месец, откакто забравих за захарните скокове и приема на инсулин. О, как съм страдал, непрекъснато припадане, обаждания за бърза помощ. Колко пъти съм ходил до ендокринолози, но те казват само "Вземете инсулин". И сега петата седмица е отишла, тъй като нивото на кръвната захар е нормално, а не едно инжектиране на инсулин и всичко това благодарение на тази статия. Всеки, който има диабет - не забравяйте да прочетете!

Прочетете цялата статия >>>

За тези, които не могат да живеят без плодове и зеленчуци, менюто се избира, така че пациентът да яде 40% месо, птици или риба, 30% млечни продукти (без пълномаслено мляко) и 30% растителна храна на ден. Ежедневните ястия са обогатени с витаминни добавки.

Също така, Манастирски не изключва алкохола от храненето на пациенти с диабет, което противоречи на общоприетите консервативни методи на лечение, които се основават на пълното отхвърляне на алкохола.

Противоречиви моменти

В своите книги Константин Монашерски твърди, че лечението на диабета без наркотици е реалност. Това лечение се основава на отхвърлянето на въглехидратните храни, което напълно противоречи на вегетарианските методи.

Има много книги и методи за лечение на различни заболявания, основани на отхвърлянето на храни от животински произход. Като правило, авторите твърдят ефективността на вегетарианския начин на живот, защото човекът е естествено тревопасна. Монасите, напротив, се отнася до отдалечените предци на съвременния човек, като твърди, че нашият стомах и челюстта са предназначени специално за твърди храни от животински произход.

Друг спорен въпрос е качеството на месото. Използването на лекарства в месопреработвателните предприятия за ускоряване на растежа на едър рогат добитък и птици е обичайна практика. По този начин никой не може да предвиди какво ще се случи с тялото на пациента по време на натрупването на токсини и наркотици от месото.

Предимства и недостатъци на метода

Пълното отхвърляне на въглехидратите ще позволи да се лекува захарен диабет без използване на допълнителни лекарства - казва Константин Монашерски. Лекарите препоръчват балансирана диета, като преобладават плодовете и зеленчуците в диетата. Въпреки това, въглехидратите провокират повишаване на кръвната захар - това е добре известен факт. По този начин преобладаването на протеиновите храни в менюто допринася за нормализирането на нивата на кръвната захар и не предизвиква внезапни скокове в глюкозата. Това е нормализирането на състоянието на пациента, което е целта на лечението на диабета.

В същото време нищо не се знае за качеството на месото на магазина. Никой не може да гарантира, че използването на такава храна няма да доведе до развитието на различни заболявания. Месото също е тежка храна, която може да доведе до проблеми със стомаха и черния дроб.

Много пациенти твърдят, че функционалният начин на хранене им помага да се чувстват по-добре, без да приемат лекарства за диабет. Ефективността на метода на Манастирски може да се прецени само по собствен опит, но консултацията с лекуващия лекар е задължителна за всеки пациент. В никакъв случай не може да откаже лекарства за диабет тип 1, трябва да се има предвид, че методът Monastyrsky се развива само за лечение на диабет тип 2.

Направете изводи

Ако четете тези редове, може да се заключи, че вие ​​или вашите близки имате диабет.

Проведохме проучване, проучихме няколко материала и най-важното - проверихме повечето методи и лекарства за диабет. Присъдата е:

Ако всички лекарства са били дадени, тогава само временният резултат, веднага след като лечението е прекратено, заболяването се е увеличило драматично.

Единственото лекарство, което даде значителен резултат, е Diagen.

В момента тя е единственото лекарство, което може да излекува напълно диабета. Diagen показа особено силен ефект в ранните стадии на развитие на диабет.

Поискахме от Министерството на здравеопазването:

А за читателите на нашия сайт вече имаме възможност
Получаване на Diagen БЕЗПЛАТНО!

Внимание! Продажбата на фалшивите лекарства Diagen стана по-честа.
С поставянето на поръчка на горепосочените връзки, вие сте сигурни, че ще получите качествен продукт от официалния производител. Освен това, поръчвайки на официалния уебсайт, получавате гаранция за възстановяване (включително и разходите за доставка), ако лекарството няма терапевтичен ефект.

Прочетете онлайн "Функционално хранене"

анотация

Предотвратяването на ранното стареене и профилактиката на заболяванията трябва да започне от момента на раждане, в най-лошия - от момента, в който сте узнали за това: винаги е по-лесно и по-безопасно да се предотврати, отколкото да се фиксира...

Уникалната информация в тази книга ще ви научи да се наслаждавате на храна, здраве и дълголетие вместо диети, болести и ранно стареене!

Колос върху глинени крака

Основата на абсолютното здраве

Съкращения и тегловни единици

Предговор към електронното издание

Хранене, пълнота и. всички болести

Всичко тече, всичко се променя.

Какво е функционалното хранене

Физиологията на храносмилането - основата на функционалното хранене

Защо месото се оказва "провал"?

Холестерол: виновен без вина

"Калоричен" мит - това е мястото, където се правят чудеса в земята на глупците!

Функционално хранене и загуба на тегло

Ключови характеристики на функционалното хранене

Константин, какво ще ядете вие ​​и вашето семейство?

Блажен е онзи, който вярва.

Рехабилитация на храносмилателните органи

Болести на храносмилателните органи

Хранителни добавки - "смазване" на функционалното хранене

Майско мляко - Справка за добавките

Препоръки на Американската академия на науките

Витамини - катализатори на метаболизма, а не само.

Минерални добавки функции

Основни мастни киселини

Аминокиселините са основата на всички протеини.

Как да приемате добавки

Защо моят лекар не говори за важността на добавката?

Критерии за качество на хранителните добавки

Sour? За здраве!

Здравето не се разваля от нефта.

Колкото повече треска - толкова по-малко треска

Функционални таблични странични чинии

Къде да закупите биологични продукти

Рецепти за всеки ден

Хранителна стойност на основната храна

Хранителни добавки - функционална хранителна грес

Гастроинтестинален рехабилитационен курс

Какво яде основния курс на добавки.

Храносмилателни добавки

Абсолютното здраве е функция на оптимизъм

Подробен план - Rx успех

Разликата между желание и воля

Константин Монашерски

Функционално хранене

благодаря

Майка ми, Полина Горелик, имаше тази книга повече от буквално: първо ме донесе на света, после ме вдъхна любов към езиците и накрая "привърза" мен през 1972 г. към Медицинския институт в Лвов (в онези години наистина беше подвиг, като се има предвид, че бях "отхвърлен" от чиста кръв и единственият участник, който не е член). Връщайки се към лекарството след прекъсване, най-накрая живял до усилията на майка ми, а тя за първи път започва да се следват препоръките ми: кротко отказали картофи, захар, хляб, плодове и сладки - и за кратък от четири години ясно доказва, че старостта - предотвратимо заболяване, Благодарение на нейния пример не се страхувам да порасна: през 80-те си години тя живее напълно самостоятелно, не приема едно лекарство и се чувства 40-годишна при хубаво време, но не споделя лошо при хубаво време.

Завършването на тази книга и нейното "появяване" в света не би било възможно без безкористната помощ на Таня Чегодаева-Монастирска - моят темпераментен събеседник, критик, приятел, влюбен, съпруга и любовник. Тя не само приведе този ръкопис в съответствие с нормите на руския език, които бях напълно забравен за 23-годишния живот в САЩ, но също така ме обкръжи с търпелива, отдадена грижа и подкрепа, без която не е възможно никакво мъжко начинание. Освен това, ако всички Танините брилянтна възможност за създаване на чудо на всяко парче месо и риба (по думите й - "биха били пиле, готвач, и глупак"), щях да остана вегетарианец днес.

Изключително съм задължен и благодарен (в хронологичен ред):

* Борис Бобровников, чиято помощ и подкрепа позволиха на мен и на семейството ми да преминем през един от "най-черните" етапи от моята необичайна кариера.

* Гино Катели, на благородството, чиято щедрост и търпение цялото ни семейство дължи покрив над главите ни.

* Михаил Бузукашвили, който любезно ме покани на излъчване в Панорама събота. Ентусиазмът на слушателите му подкрепи работата ми върху книгата.

* Израел Ройтер, издател на Computer Age, за първата възможност да сподели своя опит с читателите на своя вестник и стимул да пише седмично.

* Г-н Лев Авраменко за всичките му зъби, рядък професионализъм и уроци за извънредно разбиране на обикновени проблеми.

* Симе Горелик и Аркадий Беркович, които в затруднено положение подкрепиха нашето семейство.

* Виктор Пешев и Сергей Бакиновски, които все още не вярваха в идеята, но вярваха в мен.

* За д-р Джоузеф Клейнерман, М.Д., който любезно отвори вратите на клиниката и ми даде възможност и клинична подкрепа, за да приведат моите концепции в реалния живот.

* Служители на Douglas Laboratories за тяхната несравнима помощ в моите усилия и най-добрите добавки в света.

* Пациенти, които са ми поверили своите "неизлечими" болести и отново ме убедиха за необходимостта и ползите от този проект.

Колос върху глинени крака

Доктрината за "правилното" хранене на Националния здравен институт на Съединените щати (под егидата на Министерството на земеделието на Съединените щати) се основава на т. Нар. "Пирамида на хранителните водачи". Резултатите от дългосрочно насърчаване на тази предимно плодове и зърнени култури пирамида довели до епидемиологично бедствие в най-богатите и най-напредналата страна в света - само за сърдечно-съдови заболявания отнеме година и половина милиона живота, да не говорим за безбройните жертви на диабет, стомашни и чревни заболявания, артрит, остеопороза, рак и други дегенеративни заболявания.

Дневният набор от продукти, препоръчани за "здраве", съдържа от 300 до 600 грама прости (захароза, фруктоза, лактоза) и сложни въглехидрати (нишесте, пектин, фибри), от които 60% до 90% в рамките на няколко часа. По време на еволюцията на човешката диета нямаше хляб, нито каша, нито юфка, нито бял ориз, никакви плодове и сокове през цялата година, нито култивирани кореноплодни растения - картофи, моркови, цвекло и други.

Какъв е резултатът? Поради желанието да не се разболеят и да се възстановяват, повече от половината от нацията става затлъстяване, повече от 200 хиляди души годишно умират преждевременно от диабет, а децата, прекалено развълнувани със захар, се "отпускат" наркотици, алкохол или стрелба. И това е само началото на проблемите. Нация, чието здравословно състояние почива на такава пирамида, е колос върху глинени крака: основата на хляб, зърнени храни, ориз, юфка, плодове и сокове се разбива толкова бързо, колкото и първоначалните й съставки.

Основата на абсолютното здраве

От момента на зачеването до последния дъх на човешкото тяло преминава през драматични трансформации: от бебе - детето, детето - момиче или момче, момичето и младежът - една жена и един мъж, от мъже и жени - на стареца и старицата. Скоростта на тази трансформация е функция на храненето, която заедно с въздуха и водата изпълнява енергия (за съществуване) и пластмасови (за обновяване) функции. В човешкото тяло около 300 милиона клетки умират всяка минута и се създава същото число.

е съгласен трябва да Нобелова лауреат да се разбере баналност - оптимално съотношение на компонентите в пластмасова храна трябва да отговаря на нуждите на организма, в който около 60% вода, 20% мазнини, 15% протеин, 4% минерали и микроелементи. Колкото по-голям е дефицитът на всеки от тях, толкова по-бързо става драматичната трансформация на тънки млади мъже и жени в стари мъже и жени. Колкото по-близо е съобразяването на хранителните вещества с идеала - толкова по-дълго човекът получава да се радва на здраве и младост.

Пирамидата на абсолютното здраве и дълголетие илюстрира препоръките на автора, на които се основава функционалният стил на хранене. Нашите по-щастливи предци, за най-добър късмет, примитивно селско стопанство, липса на хладилници, сезонни продукти, готвене при ниски температури, кладенец или изворна вода бяха много по-здрави от американците от началото на 21 век. Това и други важни теми са посветени на тази книга.

Константин Монашерски - Функционално хранене

99 Моля, изчакайте своя ред, подготвяйки връзката си за изтегляне.

Изтеглянето започва. Ако изтеглянето не стартира автоматично, моля, кликнете върху тази връзка.

Описание на книгата "Функционално хранене"

Описанието и обобщението на "Функционална храна", за да прочетете безплатно онлайн.

Майка ми, Полина Горелик, имаше тази книга повече от буквално: първо ме донесе на света, после ме вдъхна любов към езиците и накрая "привърза" мен през 1972 г. към Медицинския институт в Лвов (в онези години наистина беше подвиг, като се има предвид, че бях "отхвърлен" от чиста кръв и единственият участник, който не е член). Връщайки се към лекарството след прекъсване, най-накрая живял до усилията на майка ми, а тя за първи път започва да се следват препоръките ми: кротко отказали картофи, захар, хляб, плодове и сладки - и за кратък от четири години ясно доказва, че старостта - предотвратимо заболяване, Благодарение на нейния пример не се страхувам да порасна: през 80-те си години тя живее напълно самостоятелно, не приема едно лекарство и се чувства 40-годишна при хубаво време, но не споделя лошо при хубаво време.

Завършването на тази книга и нейното "появяване" в света не би било възможно без безкористната помощ на Таня Чегодаева-Монастирска - моят темпераментен събеседник, критик, приятел, влюбен, съпруга и любовник. Тя не само приведе този ръкопис в съответствие с нормите на руския език, които бях напълно забравен за 23-годишния живот в САЩ, но също така ме обкръжи с търпелива, отдадена грижа и подкрепа, без която не е възможно никакво мъжко начинание. Освен това, ако всички Танините брилянтна възможност за създаване на чудо на всяко парче месо и риба (по думите й - "биха били пиле, готвач, и глупак"), щях да остана вегетарианец днес.

Изключително съм задължен и благодарен (в хронологичен ред):

* Борис Бобровников, чиято помощ и подкрепа позволиха на мен и на семейството ми да преминем през един от "най-черните" етапи от моята необичайна кариера.

* Гино Катели, на благородството, чиято щедрост и търпение цялото ни семейство дължи покрив над главите ни.

* Михаил Бузукашвили, който любезно ме покани на излъчване в Панорама събота. Ентусиазмът на слушателите му подкрепи работата ми върху книгата.

* Израел Ройтер, издател на Computer Age, за първата възможност да сподели своя опит с читателите на своя вестник и стимул да пише седмично.

* Г-н Лев Авраменко за всичките му зъби, рядък професионализъм и уроци за извънредно разбиране на обикновени проблеми.

* Симе Горелик и Аркадий Беркович, които в затруднено положение подкрепиха нашето семейство.

* Виктор Пешев и Сергей Бакиновски, които все още не вярваха в идеята, но вярваха в мен.

* За д-р Джоузеф Клейнерман, М.Д., който любезно отвори вратите на клиниката и ми даде възможност и клинична подкрепа, за да приведат моите концепции в реалния живот.

* Служители на Douglas Laboratories за тяхната несравнима помощ в моите усилия и най-добрите добавки в света.

* Пациенти, които са ми поверили своите "неизлечими" болести и отново ме убедиха за необходимостта и ползите от този проект.

Колос върху глинени крака

Доктрината за "правилното" хранене на Националния здравен институт на Съединените щати (под егидата на Министерството на земеделието на Съединените щати) се основава на т. Нар. "Пирамида на хранителните водачи". Резултатите от дългосрочно насърчаване на тази предимно плодове и зърнени култури пирамида довели до епидемиологично бедствие в най-богатите и най-напредналата страна в света - само за сърдечно-съдови заболявания отнеме година и половина милиона живота, да не говорим за безбройните жертви на диабет, стомашни и чревни заболявания, артрит, остеопороза, рак и други дегенеративни заболявания.

Дневният набор от продукти, препоръчани за "здраве", съдържа от 300 до 600 грама прости (захароза, фруктоза, лактоза) и сложни въглехидрати (нишесте, пектин, фибри), от които 60% до 90% в рамките на няколко часа. По време на еволюцията на човешката диета нямаше хляб, нито каша, нито юфка, нито бял ориз, никакви плодове и сокове през цялата година, нито култивирани кореноплодни растения - картофи, моркови, цвекло и други.

Какъв е резултатът? Поради желанието да не се разболеят и да се възстановяват, повече от половината от нацията става затлъстяване, повече от 200 хиляди души годишно умират преждевременно от диабет, а децата, прекалено развълнувани със захар, се "отпускат" наркотици, алкохол или стрелба. И това е само началото на проблемите. Нация, чието здравословно състояние почива на такава пирамида, е колос върху глинени крака: основата на хляб, зърнени храни, ориз, юфка, плодове и сокове се разбива толкова бързо, колкото и първоначалните й съставки.

Основата на абсолютното здраве

От момента на зачеването до последния дъх на човешкото тяло преминава през драматични трансформации: от бебе - детето, детето - момиче или момче, момичето и младежът - една жена и един мъж, от мъже и жени - на стареца и старицата. Скоростта на тази трансформация е функция на храненето, която заедно с въздуха и водата изпълнява енергия (за съществуване) и пластмасови (за обновяване) функции. В човешкото тяло около 300 милиона клетки умират всяка минута и се създава същото число.

е съгласен трябва да Нобелова лауреат да се разбере баналност - оптимално съотношение на компонентите в пластмасова храна трябва да отговаря на нуждите на организма, в който около 60% вода, 20% мазнини, 15% протеин, 4% минерали и микроелементи. Колкото по-голям е дефицитът на всеки от тях, толкова по-бързо става драматичната трансформация на тънки млади мъже и жени в стари мъже и жени. Колкото по-близо е съобразяването на хранителните вещества с идеала - толкова по-дълго човекът получава да се радва на здраве и младост.

Пирамидата на абсолютното здраве и дълголетие илюстрира препоръките на автора, на които се основава функционалният стил на хранене. Нашите по-щастливи предци, за най-добър късмет, примитивно селско стопанство, липса на хладилници, сезонни продукти, готвене при ниски температури, кладенец или изворна вода бяха много по-здрави от американците от началото на 21 век. Това и други важни теми са посветени на тази книга.

Константин Монастирски е завършил фармацевтичния отдел на Медицинския институт в Лвов през 1976 г. Живее и работи в САЩ от 1978 г. насам. Константин е сертифициран консултант по хранене и член на Американската асоциация на консултантите по храните. От 1991 г. той се занимава с проблемите на преждевременното стареене, заболявания на стомаха и червата и нарушения на метаболизма на въглехидратите (хипогликемия, диабет, пълнота и затлъстяване).

Константин е автор на две популярни книги в САЩ: "Функционално хранене: Основите на абсолютното здраве и дълголетие" (2000) и "Разстройства на въглехидратния метаболизъм" (2002). Константин е публикувал над 200 статии за здравето и храненето във водещи публикации на руски език в САЩ.

Благодарение на разработените от него принципи и описани в книгите си, Константин преодолява пренебрегвания диабет тип 2, хронична умора и депресия, синдром на карпалния тунел, хроничен синузит, пародонтална болест, синдром на раздразнените черва (IBS), пълнота и редица други " храна, която днес бурни не само своите връстници, но и техните деца и родители.


Обърнете внимание

Медицинската информация, концепции, идеи и мерки за превенция на болестите, съдържащи се в тази публикация, са резултат от дългогодишни изследвания, анализ на научната литература и синтез на личния опит на автора. Тази информация по никакъв начин не може да замести консултациите с квалифицирани медицински специалисти в случай на заболяване.

Авторът не постави за цел да насърчи специфичен курс на превенция на заболяванията, но счита, че материалите от тази публикация са от интерес и трябва да бъдат достъпни за широк кръг читатели.

Авторът силно съветва да се консултира с квалифицирани медицински специалисти за съвместимостта на хранителните добавки с лекарства и медицинска история и не носи отговорност за странични ефекти, които могат да възникнат от използването на информацията в тази публикация за самолечение.

Хранителните добавки при дози, споменати в тази книга, се считат за безопасни и се предлагат на пазара без рецепта. Авторът и издателят не са отговорни за използването им за самозащита. Всички хранителни добавки, особено тези, съдържащи желязо, витамини А и D, растителни екстракти, храносмилателни ензими, аминокиселини и естествени или синтетични хормони, трябва да се съхраняват на място, недостъпно за деца.

Функционално хранене

Коментари

Добра книга за нисковъглехидратната храна с адекватни протеини и мазнини. Компетентно и разумно написано. Приложих тази система върху себе си - тя работи!

Rated 5 out of 5 stars от Ян 07.08.2017 22:41

Проблемът е, че ако има печене на фурна

след като прочетох електронната версия на книгата функционално хранене в главата ми революция е настъпила огромна благодарност на автора

Rated 5 out of 5 stars от Юри на 26.2.2012 г. 21:11 ч

Константин Монашерски - Функционално хранене

Константин Монашерски - Резюме на функционалната власт

Предотвратяването на ранното стареене и профилактиката на заболяванията трябва да започне от момента на раждане, в най-лошия - от момента, в който сте узнали за това: винаги е по-лесно и по-безопасно да се предотврати, отколкото да се фиксира...

Уникалната информация в тази книга ще ви научи да се наслаждавате на храна, здраве и дълголетие вместо диети, болести и ранно стареене!

Функционална храна четете онлайн безплатно

Майка ми, Полина Горелик, имаше тази книга повече от буквално: първо ме донесе на света, после ме вдъхна любов към езиците и накрая "привърза" мен през 1972 г. към Медицинския институт в Лвов (в онези години наистина беше подвиг, като се има предвид, че бях "отхвърлен" от чиста кръв и единственият участник, който не е член). Връщайки се към лекарството след прекъсване, най-накрая живял до усилията на майка ми, а тя за първи път започва да се следват препоръките ми: кротко отказали картофи, захар, хляб, плодове и сладки - и за кратък от четири години ясно доказва, че старостта - предотвратимо заболяване, Благодарение на нейния пример не се страхувам да порасна: през 80-те си години тя живее напълно самостоятелно, не приема едно лекарство и се чувства 40-годишна при хубаво време, но не споделя лошо при хубаво време.

Завършването на тази книга и нейното "появяване" в света не би било възможно без безкористната помощ на Таня Чегодаева-Монастирска - моят темпераментен събеседник, критик, приятел, влюбен, съпруга и любовник. Тя не само приведе този ръкопис в съответствие с нормите на руския език, които бях напълно забравен за 23-годишния живот в САЩ, но също така ме обкръжи с търпелива, отдадена грижа и подкрепа, без която не е възможно никакво мъжко начинание. Освен това, ако всички Танините брилянтна възможност за създаване на чудо на всяко парче месо и риба (по думите й - "биха били пиле, готвач, и глупак"), щях да остана вегетарианец днес.

Изключително съм задължен и благодарен (в хронологичен ред):

* Борис Бобровников, чиято помощ и подкрепа позволиха на мен и на семейството ми да преминем през един от "най-черните" етапи от моята необичайна кариера.

* Гино Катели, на благородството, чиято щедрост и търпение цялото ни семейство дължи покрив над главите ни.

* Михаил Бузукашвили, който любезно ме покани на излъчване в Панорама събота. Ентусиазмът на слушателите му подкрепи работата ми върху книгата.

* Израел Ройтер, издател на Computer Age, за първата възможност да сподели своя опит с читателите на своя вестник и стимул да пише седмично.

* Г-н Лев Авраменко за всичките му зъби, рядък професионализъм и уроци за извънредно разбиране на обикновени проблеми.

* Симе Горелик и Аркадий Беркович, които в затруднено положение подкрепиха нашето семейство.

* Виктор Пешев и Сергей Бакиновски, които все още не вярваха в идеята, но вярваха в мен.

* За д-р Джоузеф Клейнерман, М.Д., който любезно отвори вратите на клиниката и ми даде възможност и клинична подкрепа, за да приведат моите концепции в реалния живот.

* Служители на Douglas Laboratories за тяхната несравнима помощ в моите усилия и най-добрите добавки в света.

* Пациенти, които са ми поверили своите "неизлечими" болести и отново ме убедиха за необходимостта и ползите от този проект.

Колос върху глинени крака

Доктрината за "правилното" хранене на Националния здравен институт на Съединените щати (под егидата на Министерството на земеделието на Съединените щати) се основава на т. Нар. "Пирамида на хранителните водачи". Резултатите от дългосрочно насърчаване на тази предимно плодове и зърнени култури пирамида довели до епидемиологично бедствие в най-богатите и най-напредналата страна в света - само за сърдечно-съдови заболявания отнеме година и половина милиона живота, да не говорим за безбройните жертви на диабет, стомашни и чревни заболявания, артрит, остеопороза, рак и други дегенеративни заболявания.

Дневният набор от продукти, препоръчани за "здраве", съдържа от 300 до 600 грама прости (захароза, фруктоза, лактоза) и сложни въглехидрати (нишесте, пектин, фибри), от които 60% до 90% в рамките на няколко часа. По време на еволюцията на човешката диета нямаше хляб, нито каша, нито юфка, нито бял ориз, никакви плодове и сокове през цялата година, нито култивирани кореноплодни растения - картофи, моркови, цвекло и други.

Какъв е резултатът? Поради желанието да не се разболеят и да се възстановяват, повече от половината от нацията става затлъстяване, повече от 200 хиляди души годишно умират преждевременно от диабет, а децата, прекалено развълнувани със захар, се "отпускат" наркотици, алкохол или стрелба. И това е само началото на проблемите. Нация, чието здравословно състояние почива на такава пирамида, е колос върху глинени крака: основата на хляб, зърнени храни, ориз, юфка, плодове и сокове се разбива толкова бързо, колкото и първоначалните й съставки.

Основата на абсолютното здраве

От момента на зачеването до последния дъх на човешкото тяло преминава през драматични трансформации: от бебе - детето, детето - момиче или момче, момичето и младежът - една жена и един мъж, от мъже и жени - на стареца и старицата. Скоростта на тази трансформация е функция на храненето, която заедно с въздуха и водата изпълнява енергия (за съществуване) и пластмасови (за обновяване) функции. В човешкото тяло около 300 милиона клетки умират всяка минута и се създава същото число.

е съгласен трябва да Нобелова лауреат да се разбере баналност - оптимално съотношение на компонентите в пластмасова храна трябва да отговаря на нуждите на организма, в който около 60% вода, 20% мазнини, 15% протеин, 4% минерали и микроелементи. Колкото по-голям е дефицитът на всеки от тях, толкова по-бързо става драматичната трансформация на тънки млади мъже и жени в стари мъже и жени. Колкото по-близо е съобразяването на хранителните вещества с идеала - толкова по-дълго човекът получава да се радва на здраве и младост.

Пирамидата на абсолютното здраве и дълголетие илюстрира препоръките на автора, на които се основава функционалният стил на хранене. Нашите по-щастливи предци, за най-добър късмет, примитивно селско стопанство, липса на хладилници, сезонни продукти, готвене при ниски температури, кладенец или изворна вода бяха много по-здрави от американците от началото на 21 век. Това и други важни теми са посветени на тази книга.

Константин Монастирски е завършил фармацевтичния отдел на Медицинския институт в Лвов през 1976 г. Живее и работи в САЩ от 1978 г. насам. Константин е сертифициран консултант по хранене и член на Американската асоциация на консултантите по храните. От 1991 г. той се занимава с проблемите на преждевременното стареене, заболявания на стомаха и червата и нарушения на метаболизма на въглехидратите (хипогликемия, диабет, пълнота и затлъстяване).

Функционално хранене

Майка ми, Полина Горелик, имаше тази книга повече от буквално: първо ме донесе на света, после ме вдъхна любов към езиците и накрая "привърза" мен през 1972 г. към Медицинския институт в Лвов (в онези години наистина беше подвиг, като се има предвид, че бях "отхвърлен" от чиста кръв и единственият участник, който не е член). Връщайки се към лекарството след прекъсване, най-накрая живял до усилията на майка ми, а тя за първи път започва да се следват препоръките ми: кротко отказали картофи, захар, хляб, плодове и сладки - и за кратък от четири години ясно доказва, че старостта - предотвратимо заболяване, Благодарение на нейния пример не се страхувам да порасна: през 80-те си години тя живее напълно самостоятелно, не приема едно лекарство и се чувства 40-годишна при хубаво време, но не споделя лошо при хубаво време.

Завършването на тази книга и нейното "появяване" в света не би било възможно без безкористната помощ на Таня Чегодаева-Монастирска - моят темпераментен събеседник, критик, приятел, влюбен, съпруга и любовник. Тя не само приведе този ръкопис в съответствие с нормите на руския език, които бях напълно забравен за 23-годишния живот в САЩ, но също така ме обкръжи с търпелива, отдадена грижа и подкрепа, без която не е възможно никакво мъжко начинание. Освен това, ако всички Танините брилянтна възможност за създаване на чудо на всяко парче месо и риба (по думите й - "биха били пиле, готвач, и глупак"), щях да остана вегетарианец днес.

Изключително съм задължен и благодарен (в хронологичен ред):

* Борис Бобровников, чиято помощ и подкрепа позволиха на мен и на семейството ми да преминем през един от "най-черните" етапи от моята необичайна кариера.

* Гино Катели, на благородството, чиято щедрост и търпение цялото ни семейство дължи покрив над главите ни.

* Михаил Бузукашвили, който любезно ме покани на излъчване в Панорама събота. Ентусиазмът на слушателите му подкрепи работата ми върху книгата.

* Израел Ройтер, издател на Computer Age, за първата възможност да сподели своя опит с читателите на своя вестник и стимул да пише седмично.

* Г-н Лев Авраменко за всичките му зъби, рядък професионализъм и уроци за извънредно разбиране на обикновени проблеми.

* Симе Горелик и Аркадий Беркович, които в затруднено положение подкрепиха нашето семейство.

* Виктор Пешев и Сергей Бакиновски, които все още не вярваха в идеята, но вярваха в мен.

* За д-р Джоузеф Клейнерман, М.Д., който любезно отвори вратите на клиниката и ми даде възможност и клинична подкрепа, за да приведат моите концепции в реалния живот.

* Служители на Douglas Laboratories за тяхната несравнима помощ в моите усилия и най-добрите добавки в света.

* Пациенти, които са ми поверили своите "неизлечими" болести и отново ме убедиха за необходимостта и ползите от този проект.

Колос върху глинени крака

Доктрината за "правилното" хранене на Националния здравен институт на Съединените щати (под егидата на Министерството на земеделието на Съединените щати) се основава на т. Нар. "Пирамида на хранителните водачи". Резултатите от дългосрочно насърчаване на тази предимно плодове и зърнени култури пирамида довели до епидемиологично бедствие в най-богатите и най-напредналата страна в света - само за сърдечно-съдови заболявания отнеме година и половина милиона живота, да не говорим за безбройните жертви на диабет, стомашни и чревни заболявания, артрит, остеопороза, рак и други дегенеративни заболявания.

Дневният набор от продукти, препоръчани за "здраве", съдържа от 300 до 600 грама прости (захароза, фруктоза, лактоза) и сложни въглехидрати (нишесте, пектин, фибри), от които 60% до 90% в рамките на няколко часа. По време на еволюцията на човешката диета нямаше хляб, нито каша, нито юфка, нито бял ориз, никакви плодове и сокове през цялата година, нито култивирани кореноплодни растения - картофи, моркови, цвекло и други.

Какъв е резултатът? Поради желанието да не се разболеят и да се възстановяват, повече от половината от нацията става затлъстяване, повече от 200 хиляди души годишно умират преждевременно от диабет, а децата, прекалено развълнувани със захар, се "отпускат" наркотици, алкохол или стрелба. И това е само началото на проблемите. Нация, чието здравословно състояние почива на такава пирамида, е колос върху глинени крака: основата на хляб, зърнени храни, ориз, юфка, плодове и сокове се разбива толкова бързо, колкото и първоначалните й съставки.

Основата на абсолютното здраве

От момента на зачеването до последния дъх на човешкото тяло преминава през драматични трансформации: от бебе - детето, детето - момиче или момче, момичето и младежът - една жена и един мъж, от мъже и жени - на стареца и старицата. Скоростта на тази трансформация е функция на храненето, която заедно с въздуха и водата изпълнява енергия (за съществуване) и пластмасови (за обновяване) функции. В човешкото тяло около 300 милиона клетки умират всяка минута и се създава същото число.

е съгласен трябва да Нобелова лауреат да се разбере баналност - оптимално съотношение на компонентите в пластмасова храна трябва да отговаря на нуждите на организма, в който около 60% вода, 20% мазнини, 15% протеин, 4% минерали и микроелементи. Колкото по-голям е дефицитът на всеки от тях, толкова по-бързо става драматичната трансформация на тънки млади мъже и жени в стари мъже и жени. Колкото по-близо е съобразяването на хранителните вещества с идеала - толкова по-дълго човекът получава да се радва на здраве и младост.

Пирамидата на абсолютното здраве и дълголетие илюстрира препоръките на автора, на които се основава функционалният стил на хранене. Нашите по-щастливи предци, за най-добър късмет, примитивно селско стопанство, липса на хладилници, сезонни продукти, готвене при ниски температури, кладенец или изворна вода бяха много по-здрави от американците от началото на 21 век. Това и други важни теми са посветени на тази книга.

Константин Монастирски е завършил фармацевтичния отдел на Медицинския институт в Лвов през 1976 г. Живее и работи в САЩ от 1978 г. насам. Константин е сертифициран консултант по хранене и член на Американската асоциация на консултантите по храните. От 1991 г. той се занимава с проблемите на преждевременното стареене, заболявания на стомаха и червата и нарушения на метаболизма на въглехидратите (хипогликемия, диабет, пълнота и затлъстяване).

Константин е автор на две популярни книги в САЩ: "Функционално хранене: Основите на абсолютното здраве и дълголетие" (2000) и "Разстройства на въглехидратния метаболизъм" (2002). Константин е публикувал над 200 статии за здравето и храненето във водещи публикации на руски език в САЩ.

Благодарение на разработените от него принципи и описани в книгите си, Константин преодолява пренебрегвания диабет тип 2, хронична умора и депресия, синдром на карпалния тунел, хроничен синузит, пародонтална болест, синдром на раздразнените черва (IBS), пълнота и редица други " храна, която днес бурни не само своите връстници, но и техните деца и родители.

Медицинската информация, концепции, идеи и мерки за превенция на болестите, съдържащи се в тази публикация, са резултат от дългогодишни изследвания, анализ на научната литература и синтез на личния опит на автора. Тази информация по никакъв начин не може да замести консултациите с квалифицирани медицински специалисти в случай на заболяване.

Авторът не постави за цел да насърчи специфичен курс на превенция на заболяванията, но счита, че материалите от тази публикация са от интерес и трябва да бъдат достъпни за широк кръг читатели.

Авторът силно съветва да се консултира с квалифицирани медицински специалисти за съвместимостта на хранителните добавки с лекарства и медицинска история и не носи отговорност за странични ефекти, които могат да възникнат от използването на информацията в тази публикация за самолечение.

Хранителните добавки при дози, споменати в тази книга, се считат за безопасни и се предлагат на пазара без рецепта. Авторът и издателят не са отговорни за използването им за самозащита. Всички хранителни добавки, особено тези, съдържащи желязо, витамини А и D, растителни екстракти, храносмилателни ензими, аминокиселини и естествени или синтетични хормони, трябва да се съхраняват на място, недостъпно за деца.

Съкращения и тегловни единици

1 грам (g, g) = 1000 милиграма (mg, mg) = 1,000,000 микрограма (μg, mcg). Повечето съставки в хранителните добавки се измерват в милиграми или микрограми. Витамините A, D и E се измерват в международни единици (международни единици или I.U.), които отразяват ефикасността на тези добавки, независимо от теглото на различните стартови компоненти.

1 ug ретинол (mcg RE) = 3.3 I.U. витамин а

1 μg бета-каротин = 6 μg бета-каротин

100 I.U. Витамин D = 2,5 мкг

100 I.U. Витамин Е = 67 mg

Писането на десетични знаци и цифри, по-големи от хиляда на руски, се различава от американския:

0.01 или 2.5 (американски: 0.01 или 2.5)

1,000 или 1,000,000 (американски 1,000 или 1,000,000)

Тази книга използва руски цифров синтаксис.

Константин Монашерски и функционалното му хранене. Моят преглед на книгата

Константин Монашерски смята себе си за основател на вида хранене, наречен "функционално хранене". От тази статия ще научите колко вярно е това и какво самият Константин Монастйрски и функционалното му хранене са. Добро през цялото време на деня! След последната тежка статия "Защо хората с диабет умират?" Решихте да облекчите стреса си малко и публикувате преглед на статията от автора, който по мое мнение толкова любезно казах на един от читателите в коментарите към статията "Как да отслабвам след 40 години. "

Изтеглих го без проблеми, тъй като тя се намира в интернет в свободен достъп, както се оказа по-късно, че печатната версия на книгата въобще не съществува. Всъщност Константин Монастырски специално го е оставил безплатно за изтегляне, тъй като той каза, че публикуването на руската версия на книгата ще струва много пари и нерви. Затова реши да направи такъв подарък за нас - руснаците и жителите на рускоезичните държави.

Ако имате проблеми със свалянето, тогава ви хвърлям линк, откъдето можете да го изтеглите. След изтеглянето помолих съпруга си да го отпечата. Вероятно съм застрашен консерватор в това отношение, абсолютно не мога да чета от екрана, от никого - било то таблет, телефон или лаптоп. И ти? Това беше малко отклонение, а сега по темата.

Кой е Константин Монашерски

Всъщност, кой е този монашет и кое е право да дава съвети за храненето? Всъщност, този човек идва от Украйна (не знам точно как да пиша "от Украйна" или "от Украйна", ще ми простиш, славянски братя). Завършва през 1976 г., Медицински институт в Лвов, Факултет по фармакология. Почти веднага той емигрира със семейството си в Съединените щати, където живее и създава и до днес. Понастоящем той има званието Certified Nutritional Consultant, но не и да се бърка с диетолог, защото специалист по хранене е лекар и консултант по храненето завършва едногодишен курс.

Освен това той е член на Американската асоциация на консултантите по храненето (American Association of Nutritional Consultants), автор на четири книги (една от тях "Функционално хранене" (2000)) и много статии по темата за здравето и храненето, както и - Бон апетит, Чикаго!

Когато говори за себе си в книгата "Функционално хранене", Константин Монашерски напълно е преодолял диабет тип 2, наднормено тегло, зъбни проблеми, хронична умора и депресия с помощта на вида хранене, който той развива, което той нарича функционален. Между другото, този вид храна може да се нарече нисковъглеродна храна. След като прочете информацията за него в Интернет, имах впечатлението, че той е енергичен човек, който фанатично промотираше учението си пред масите. Същото чувство не ме напусна по време на четенето на книгата му.

Като цяло, един интересен тип, пише интересно, с вкусен. Това е човекът, който с пенене в устата ще докаже своя случай, в който искрено вярва, дори и да е първоначално погрешен (така ми изглеждаше на пръв поглед, но бих искал да чуя и вашето мнение). Прочетете за забавление.

Какво е функционалното хранене

Когато се готвех да напиша тази статия и аз го правя много внимателно всеки път, реших да разбера какво пише интернет за този вид храна. И за мен лично се оказаха интересни факти. Оказва се, че Константин Монастйрски изобщо не е основател на този вид храна. Може би някои от вас вече знаят това, но никога не съм се интересувала от диети, ядях и яде чисто интуитивно и досега успях да запазя здравето си под контрол.

Така че, родното място на функционалното хранене е Япония. През 90-те години на ХХ век имаше закон за подобряване качеството на храната. Новата храна трябваше да реши сериозни здравословни проблеми, като добави различни биологично активни вещества към естествени или изкуствено произведени продукти, които са напълно способни да покрият нуждата си от храна.

Според японските учени това трябва да е храна, а не хранителни добавки или хапчета, които имат приятен вкус, изразен лечебен ефект и възможност за безопасна ежедневна употреба, които са преминали клинични изследвания и са получили всички необходими медицински документи.

Функционалните храни трябва да се произвеждат само на високотехнологично оборудване без използване на генетично модифицирани материали и трябва да съдържат поне 30% от дневната необходимост от такива биологично активни вещества, като:

  • витамини
  • млечнокисели бактерии
  • диетични фибри
  • биофлавоноиди
  • антиоксиданти
  • полиненаситени мастни киселини
  • полезни изкопаеми
  • незаменими аминокиселини
  • пептиди

За да я опишем на обикновен човешки език, това са хранителни продукти, които са направени от истински преработени храни с добавка на витамин-минерални комплекси, билкови екстракти и др., За да се увеличи тяхната стойност. Например, овесената каша "Здравословна" (Научно-производствена фирма "Constellation") е просто такъв продукт. Също така сред спортното хранене можете да намерите подобни продукти. Между другото, различни млечни продукти могат да бъдат приписани и на функционални храни.

Друго сравнение дойде на ум. Функционална храна, подобна на силата на астронавтите; - хомогенна, хомогенна, имаща куп от полезни свойства (това е например за изкуствени продукти, както е показано на фигурата по-горе).

Константин Монастирски отиде по-далеч, популяризира тази тема, добави някои от своите "полезни" идеи и нова диета или, както той го нарече "тип храна", е готова. И аз напълно съм съгласен с него, защото диетата включва временни промени в храненето, той също така препоръчва да се придържате към него през целия си живот, готов.

Какво предлага авторът в книгата си за функционалното хранене? За да не съм много досаден, ще изкажа основните моменти от "Манастирската" храна.

Какъв е функционалният тип мощност

Константин Монастрайски твърди, че всички здравословни проблеми идват от:

  1. излишък от въглехидрати (и зеленчуци с плодове, включително)
  2. липса на протеини и мазнини
  3. липса на витамини и минерали
  4. излишно влакно

Той казва, че наднорменото тегло, захарен диабет тип 2, стомашно-чревни заболявания, пародонтално заболяване и кариес, дължащи се на прекомерна консумация на въглехидрати. В същото време той не прави разлика между въглехидрати за бързо абсорбиращ или бавно абсорбиращ, добре, или чрез гликемичен индекс. За него - тази рафинирана захар, тази ябълка - всичко това. Той казва, че самият орган може да синтезира въглехидрати от протеини и мазнини (и това е вярно), но няма съществени протеини и мастни киселини (и това също е вярно).

Защо? Монастирски обяснява този факт чрез еволюцията на храносмилателните органи и хранителните навици на отдалечените ни предшественици, чийто хранителен режим имаше главно месо и зеленчуци с плодове през сезона. Преди това човек не готвел зърнени храни и не пече хляб. Той е сигурен, че човешкият стомах е много нежен и не е приспособен да смила едри влакна, че боли лигавицата, която причинява чревни нарушения, затова препоръчва да се откаже от въглехидратите, дори и в зеленчуци или плодове.

На това място ще изразя мнението си. В някои отношения съм съгласен с автора, но не във всичко. Харесва ми идеята, че много проблеми се дължат на излишък от въглехидрати, особено след като използваме много от тях в наше време. Съгласен съм в случай на хляб и тестени изделия, че те са вредни и затова, преди да прочета книгата, спрях да ги ям, с изключение на хляба, но това, както се оказа, не беше хляб изобщо (по някаква причина не бях мислил за това преди).

Също така съм съгласен с автора, че излишъкът от фибри предизвиква дразнене на тънките стени на червата. Повече от веднъж бях убеден в това, когато преяждам сурови зеленчуци или плодове, а също и на моите деца: ако дам малко повече зеленчуци с плодове, тогава се появяват чревни разстройства, последвани от алергии и инфекция, и отново се разболяват. Това е нашият случай, така че съм умерена в това отношение.

Но това, с което не съм съгласен, е пълното отхвърляне на въглехидратите, включително зеленчуци и плодове. В крайна сметка можете да премахнете кожата от продукта, което ще намали съдържанието на влакна (наскоро започна да се люспи краставици, ябълки и т.н.), въпреки че той допълнително дава такава резервация. Как тогава предлага той да получава витамини и минерали без плодове?

И витаминни и минерални комплекси за какво? И това е моят протест. Ще има ли по-голяма полза от синтетичен витамин, отколкото от самата природа? Той казва, че сега плодовете и зеленчуците са пълни с всякакви мръсотии и химия, и това е факт. Но тук в Русия, за разлика от САЩ, градинарството все още цъфти и мирише, където расте естествено, естествено... Ето защо аз съм в полза на консумирането на органични плодове и зеленчуци от доказана градина. И когато купувате, опитайте се да отстраните по-дебелата коричка, в нея се оправя цялата химия.

Като без любимите овесени ядки с трици за закуска? Веднъж на ден, мисля, че можете да си позволите някои въглехидрати под формата на каша.

Друг нюанс по отношение на въглехидратите. Може да не забележите, но като лекар, който малко разбира биохимията, това е някак неприятно. На страница 17 той говори за състава на въглехидратите и казва, че те се състоят от кислород, водород, въглерод и азот. И тогава азотът? Той всъщност е в протеините основният елемент. И вече има няколко такива несъответствия в книгата. Ако го намеря, ще напиша още.

Аз те убих? Нещо подписано днес. В тази част на статията завършвам, ще бъде по-интересно, ще се абонирате за актуализации и не пропускайте.

И сега ви представям моето мнение за правилното хранене за пациенти с диабет тип 2. Следвайте връзката към статията и оставете впечатленията си.

Препоръчвам да прочетете:

Отличен преглед - в една малка бележка се предава цялата същност на тристата страници на книгата. По принцип храната като храна, нищо супер ново. Този вид педигри за хора. Независимо от това, мисля, че естетичният компонент на храненето е също толкова важен, колкото е трудно да се постигне във витамино-минерален комплекс. Мярка, при ядене на плодове и зеленчуци трябва да се спазват, но както при използването на месни продукти.)

Интересно сравнение с кучешка храна

Той не предлага хапчета, има фирми в Русия, Англия, Америка, Италия и други, които произвеждат вкусни, приятни и здравословни смеси и коктейли, а освен това можете да приготвите храна според препоръките за правилно хранене. Също така е лесно да направите вкусно и приятно.

Д-р Да, вие сте години наред по този начин поне за 25 години. Съветвам ви да прочетете книгата на д-р Babkin Yuri от Erusalim, тогава ще бъде по-ясно какво е диабетът. вашето е остаряло отдавна. и монашески права. но той не е научил функцията на панкреаса и това е от основно значение за диабета. и да намалите калатите и да гладувате много добре на теория и в края на лагерите в живота не работи, прочетете Бабкин и кажете благодаря ви.
с Rev.. Иля

Безкрайната тема е темата за храненето... Преди известно време прочетох статия за това кой е по-близък до: месоядните или тревопасните. Параметрите бяха сравнени с размера на стомаха, дължината на червата, структурата на зъбите и нещо друго, не помня точно. И въпреки това, според тези параметри, тя е по-близо до тревопасната, но след това беше изяснено, че човекът е плодоносно животно, което е израснало, а след това яде%) И способността да се смила месо е допълнителна функция.
Не мога да си представя как древните предци ядат повече месо, отколкото ябълка и дърво. Толкова много енергия за опасен лов, освен това, месото бързо се влошава без хладилник). много по-лесно да се яде една ябълка, IMHO..

Ако погледнете историята на човешкото развитие и приемете, че това е точно така, тогава човекът е човек (HOMO), считан от Australopithecus, преди това всички маймуни, подобни на човека, всъщност да са яли плодове. Australopithecus вече е започнал да яде ларвите, дребните насекоми и по-късно да отблъсне хиени и да довърши яденето на месо след тях, а неандерталците можеха да ловуват с помощта на каменни инструменти и т.н. Така че можем да кажем, че човекът все още е месоядно същество. Месото се изяждало наведнъж наведнъж или по-късно то било изядено малко по-малко (това е диво за нас сега, а след това и в условията на хранителен дефицит, това е, което е). С времето човек е възстановил цялото черво за храносмилането на месото, този процес продължава от много поколения, а някои хора - сурови хрананти или вегетарианци - се опитват да възстановят храносмилателния тракт в собствения си живот. Струва ми се, че просто е неразумно да се подигравате по този начин.

Здравейте Дилара. Това отново съм аз.
Прочетох този opus преди няколко години. Това е смес от научни. okolonauchnyh, pseudoscientific и празни фантазии gosp. Монашеският. В някои посочихте. Аз също съм докоснат от примери за силата на някои народи според автора, например французите. Или никога не е бил във Франция, или просто, за да го сложи леко. дойде с. Lyapsusov в тази книга много.
Особено лично аз съм възмутен от пряката реклама на специфични хранителни добавки.
По мое мнение, за диабетици, книгата е безполезна, дори вредна. Никой няма да яде по този начин, особено за лечение на диабет.

И в Америка има много фенове, иначе защо трябва да направи всичко това, ако няма търсене. Във всяка диета не е нужно да вярвате и да действате абсолютно в съответствие с правилата, достатъчно е да изберете нещо разумно и приложимо, като слушате тялото.

Dilyara, на първо място, благодаря за интересната информация. За азота в въглехидратната молекула - тя се усмихна :) Но мнението, че въглехидратите могат да бъдат получени само чрез глюконеогенеза, е невероятно! А кетозата? В действителност, с разпадането на собствените си мазнини, образуването на кетонни тела се увеличава. Манастирът предлага като цяло да изключва всички въглехидрати от диетата? Какво ще се случи с черния дроб?

Да, този момент също ме разтревожи, но все още не можах да намеря мястото, където той пише за него. Кетоните всъщност се образуват по време на разграждането на мазнините, само че черният дроб има време да се отърве от тях. Предполагам, че първият път ще е лош, докато черният дроб не започне да се използва. Това е като спортистите, които по време на периода на сушене не ядат въглехидрати, но за тях трае само няколко седмици, а Монастирски предлага за цял живот. Видях как те, бедните, страдат, колко се ядосват и как главата престава да мисли нормално.

Как можете напълно да преодолеете диабет тип 2 диабет? Само от това изказване не искам да чета книгата на Монастирски, макар да четях извадки от него в интернет, много спорни и откровено близки в аргументите му. Това не е учен. Хората, особено с диабет, трябва да бъдат изключително внимателни и внимателни към здравето си, така да се каже, без да се "преобръщат", а експериментите с храненето не са пътят им, защото цялото тяло е нездравословно, всички видове метаболизъм са нарушени, всяка клетка на тялото е болна едно тяло няма да ви благодари - нито панкреаса. нито на черния дроб, нито на жлъчния мехур, нито на червата. Мисля, че е необходимо да се вслушаме в мнението на ендокринолозите, имаме институти в страната, създадени за проучване на тези проблеми. И Монастирски, всеки има право на лично мнение и опит. Нещо, което продадох, просто стана знак, а пациентите все повече и повече. Ако отида да правя скандинавски ходене с две пръчки, германците твърдят, че това е от голяма полза и помощ за отслабен организъм.

Диабет тип 2 е възможно, тъй като майка ми се е доказала след 5 години заболяване.Тази форма на диабет се причинява от възпаление на панкреасната лигавица.Той се лекува без vtrau и дори отказва таблетки.Течението е сложно комплек1. Овес.2.Курсами грела елда (на земята), напоена с кефир (редува се с отвара от овес) 3. Направих "крещящо дихание", което я спаси от сърдечен удар (10 пъти дневно, започнахте ангина, два различни кардиолози победиха начина, по който тя си тръгна А авторът Юрий Виланас: "Рецидивиращото дишане лекува диабета без наркотици". 5. Бил чаени билкови чайове и яде предимно селскостопански храни, аз се варех, но повечето от тях причиняват повече вреда това е добре, защото е особено високо, с високо съдържание на захар, което е особено вредно за диабетици, попитах Монастирски: "Диабет мелитус" и намалена захар от 270 до 144-132 за 2 седмици, обясних и убеден. Всеки може да вибратира нещо полезно за себе си и трябва да разберем, че лечението на всяка болест трябва да се направи в комплекс.

Ала, напълно съгласен с теб!

Честно казано, аз също чух за неговата книга, но постепенно загубих интерес към нея... По различни причини!

Интересна статия! Мисля, че функционалното хранене в Манастирски няма да предизвика бурни толкова коментари, колкото статия по Виноградовия курс, но има какво да обсъдим.
На подобрени продукти: по-малкият ми брат е роден през 80-те години в ГДР. Имаше ужасна диатеза, бузите постоянно бяха червени, кръвоносните съдове се спукаха, кожата се изкачи... Както се оказа по-късно, това беше реакция на млякото "подобрено" от германците - когато дойде в селото на баба си и започна да яде ягоди от градината и да пие прясно мляко - всичко проблемите се изпариха.

Съгласен съм също, че подобренията не винаги са добри. Ако природата не се намесва, тя ще се превърне в красиви продукти.

Дилара, вярваш ли в теорията за еволюцията на Дарвин, но какво ще кажеш за липсващите линкове, каква е еволюцията: след като маймуните се превърнаха в хора и след това по някаква причина спряха да се обръщат и всеки вид носи собственото си поколение от поколение на поколение знаци?

Като цяло, аз абсолютно не ме е грижа откъде сме дошли, но поне от чужденци. Каква е разликата? Какво променя това знание в живота на един човек? Дори и да беше така, тогава през това време тялото вече се е променило хиляда пъти и все още се променя, адаптирайки се към новите условия, затова мисля, че е грешно да си мислиш, че древният човек е добър, сега е подходящ.

Между другото, те казват, че хомогенизираното мляко е вредно за здравето, защото води до атеросклероза, хипертония и артрит.
Тъй като "усъвършенстване" започна преди повече от половин век в Америка (вече не се е оказало), нашите производители започнаха да използват този метод сравнително наскоро.
Особено опасно е да се пие такова мляко по време на стрес.
В развитите страни на Европа млякото е просто филтрирано и пастьоризирано.

Е, например, книгата му за функционалното хранене. Той напусна, защото не намери полезна употреба в него, въпреки че се опита да следва съветите му. Но уви, може би правя нещо нередно, но не и за първи път, когато се откажа!

Така че това не е твое. Някой се зарадва.

Данила, по какви причини загубихте интерес?

"Подобреното" мляко е само за привлекателен външен вид и вкус, а в действителност продуктът съдържа вещества в биологично нарушено несвързано състояние!

А в Русия има своите следователи, които налагат хранене на "Монастирски", "докато краката им бъдат отсечени" (както ми написа друга другарка)

Сам в свободното време да чете манастира

Наталия к, за млякото, като технолог, ви информирам, че хомогенизираното мляко не е по-вредно или по-полезно от нехомогенизираното мляко. Само в първите мастни глобули се разбиват на по-малки. За какво? Обяснявам.
Млякото в вимето на кравата (ако говорим за краве мляко) е просто в хомогенизирано състояние и в тази форма телето изсмуква. Той е добре погълнат.
Но в процеса на транспортиране и съхранение на мляко, мазнините, като по-лека фракция, се поплават и събират в големи "топки". За да се елиминира това и да има същото количество мазнини във всяка млечна опаковка, млякото в завода отново води до първоначалното му състояние, както в вимето на кравата. Хомогенизиране - привеждане в хомогенно състояние, разчупване на лепкави мастни глобули. В края на краищата, Nataliya k, не е ли срамно, ако за същата цена получавате торба с мляко с 1% мазнина, съседът ви е 2,5%, а колегата му е 5%.,

Скъпи приятели! Монасти - продукт на американския маркетинг, насочен само към нездравословно усещане и източване на пари от хората. Храната и хапчетата могат да поддържат само здравето, но не и лечението. Причините за заболяването не са елиминирани.

Аз съм диабетна жена, интересуваща се от психосоматиката. И четеше, че придобитият захарен диабет обикновено се среща при хора, които имат претенции за противоположния пол. Но, обичам да проверявам всичко.
И започна да анализира живота на съпруга си. Той има два брака - един неуспешен, вторият трагичен. Майката, според съпруга си, обичаше втория си син, но не и неговия. Дъщеря му дава някои проблеми, той й казва: - Кога най-после ще ми харесаш? Тя не говори със сестра си повече от 5 години. Той критикува артисти, певци, жени политици и бизнесмени и не очаква нищо добро от жените.
А след това в 6 сутринта още бяхме спящи, летяла около стаята и бръмчеше. Съпругът каза раздразнително: - сто процента тази муха е тя! Бях много смешна, ако не беше толкова тъжно!
Гледайте мислите си и променете, преди да е станало твърде късно! Само със здравословен дух - здраво тяло!

Много интересна хипотеза. Вярно е, че всички заболявания на нервите и само сифилис на любовта)). Възможно е диабетът да се счита за психосоматично заболяване, заедно с хипертония, гастрит, колит, IRR и пристъпи на паника. Той дори те обича? И не си мислил, че в него се играе нереализирано либидо, а критиката е само покритие за подсъзнанието, макар че всъщност има напълно различни чувства? Аз не съм психолог, просто мисли на глас.

По-лесно да ядете ябълка, говорете?

"Периодите на охлаждане на климата, съпроводени от образуването на континентални ледове, са повтарящи се събития в историята на Земята. Интервалите на студения климат, по време на които се формират обширни континентални ледени шапки и седименти, продължаващи стотици милиони години, се наричат ​​ледени възрасти; в ледниковите епохи се появяват ледникови периоди от десетки милиони години, които на свой ред се състоят от ледникови епохи - ледникови процеси ("glaciations"), редуващи се с интерлациали (interglacials).

Но не мога да си представя как можете да ядете ябълки през цялата година при такива условия и най-вероятно по някакъв начин са успели да направят без хладилници в края на краищата.

И аз също, когато е толкова студено, винаги искаш да ядеш парче мазен кебап. И вероятно са го държали за кратко време или са яли малко разглезено месо.

Като се има предвид, че съм очевидна месоядка и обичам да ям свинска мас, категорично не съм съгласен с отказа на въглехидрати (включително зеленчуци и плодове). Вие, Dilyara, веднъж споменахте "изсушаването" на спортистите - всеки диетолог (а не само диетолог) ще каже, че това е най-тежкият стрес за тялото.
Обелете ябълки и особено краставици от кожата, които по някакъв начин не сме свикнали, защото те също вкусват и витамини с микроелементи...
Да, това се случва след неправилно хранене на растителни храни с грубо влакно, газовете тревожат, но това е алергия, отхвърлете го, НЕ вярвайте! Проблемът, струва ми се, е, че такива растения (или отглеждани по този начин) изобщо не могат да бъдат изядени.
Имаме приятел, чийто съпруг е агроном в голям селскостопански холдинг, работещ на съвременни технологии - семейството им не яде продуктите, произведени от тази компания: той, кърмещата майка, категорично забранява да купува царевица от полето, довеждат елитни картофи в селото за засаждане, и яде само този, който е израснал в родителския сайт.
Що се отнася до хляба, те също имат много груби влакна (поради това не се препоръчват за деца под 4 години). Между другото, ако те са изпечени и не се правят чрез натискане, тогава вредата е същата като на обикновения хляб.

Алергията наистина започва, и при двете деца тя се изпитва и тества, веднага след като диарията от краставици, в рамките на няколко дни очакват обрив. При децата, чревната флора с алергии е много тясно свързана, а не само при децата. Това е всеки педиатър и алерголог. Ето защо, най-напред в лечението на алергии се препоръчва да се провери храносмилателния тракт.

За мен самият факт на разстройство на изпражненията от обикновените краставици е невероятно%) Може би вашите деца имат хранителни алергии (диария, в този случай, един от симптомите). Между другото, краставиците са продукти с ниски алергични свойства (но има реакция на тинния прашец: краставици, тикви, тиквички, скуош, пъпеши, дини... но това е рядко), често е виновна химията, с която са обработени.
Във всеки случай бъдете внимателни с тях, ако забележите някаква връзка между яденето на този зеленчук и специфичната реакция на тялото. Може би трябва да се консултирате с алерголог?
За чревната флора, напълно съгласни.

Това не е чиста алергия към краставиците, а медиирана, тъй като има раздразнение на червата и ефект върху микрофлората, а това при децата води до алергично настроение. На всяка краставица, такава реакция е, че от градината, от пазара, така че тази химия едва ли е виновна.

Уважаеми Диляра!
Вашето мнение за храната е много близко до мен.
Искам да поставя линк към вашия сайт на моя сайт на страницата fungo.rf / informatsija / 127 /, където има връзки към манастира и Zabolotny.
С ваше разрешение, разбира се.

Да, можете. Трябва само да изпратите връзка към страницата за преглед.

Четох манастира и в много отношения съм съгласен с него. Моето семейство и аз, във всеки случай, ядохме, както пише Монашерски: преобладаващото разпространение на въглехидратите. Така че не можете да живеете и той е прав в много отношения, но според мен не във всичко (което е естествено!). И за ябълки, в коментари, просто чудо - нашите предци, се крият в лед пещери (имаше такива времена!), Вкусни здравословни плодове! Вероятно те са били изпратени от Африка!
И никъде не съм забелязал определено налагане на лоши, напротив, основният мотив на книгата е мисля! Разочарован от агресивното отхвърляне на мненията на други хора. Той е абсолютно прав, че функционалното хранене е единственият начин за здравето и живота без хапчета. Така го разбирах, което ви съветвам. Прочетете (поне) добре и, ако е възможно, мислете.

Тук ям в манастира в продължение на много години. Освен ползите от нищо. И брат ми, съпруга и приятели. Здравето стана по-добро само и всичко))) И теглото прилично падна - повече от 15 кг. И докато гладните не отидоха. Теглото не се връща обратно. И спортът не се намесва, а само допринася. И както главата ясно мисли, Бог да забрани на всички)) И грипът не е взел оттогава. Уау, какво съвпадение.
И искрено не ме интересува дали има някакви несъответствия или не. Да, това е диета с ниско съдържание на въглехидрати. Но както казват "дяволът е в детайлите". И драги Диляра изобщо не усеща тези детайли и затова не познава резултатите от физическото състояние при изсушаване на ударите по метода на Манастирски. Преди да напиша такива глупости, щях да се притеснявам да вляза в детайлите на функционалното хранене, мненията на практикуващите му, както и методологията и подробностите за сушенето на жокери. И едва тогава сравнително сравними. Брат ми е жокер, но не съм чувал нищо от него за това. Аз обаче не твърдя, че това е панацея.

Диляра, някак си не сте прочели внимателно книгата. Авторът не настоява да се откаже напълно от зеленчуците и плодовете, но само предлага да намали количеството им в храната и да спре кожата преди консумация. Самият автор споделя менюто си и в него има винаги краставици и домати. Той призовава само да изостави кореновите култури, тъй като те често имат много нитрати.
Струва ми се, че неговите препоръки са доста разумни и според собствените си усещания в червата бях убеден, че човек не трябва да преяжда зеленчуци и плодове, както и протеини. Мисля, че ефектът от възстановяването и отслабването идва от намаляването на количеството храна. Тъй като малко парче месо може да достигне достатъчно, а плодовете и зеленчуците да наситят, трябва да ядете голямо количество, което е лошо за стомаха и червата.

Евгени, аз съм на функционално хранене в продължение на 2 седмици и този странен staol! Главата ми е ясно и мигрена е отишъл.Аз редовно повдигам бар, аз се чувствам страхотно, въпреки че аз все още искам сладкиши.С седмица по-късно имаше замаяност, които отидоха след 3 дни, започнах да ям нарязани водорасли !

Не искам и няма да споря с никого, но книгата на манастира (или по-скоро извадки от нея) ми е изпратена от моята приятелка от Германия преди около 5 години (не помня точно), нямах компютър по това време и аз бях ангажиран с удоволствие раните ми и всеки ден тъжно въздъхнах, че вагонът на живота ми потрепва надолу и нищо не може да се направи за него. Настроението беше утопично. Мисля, че ще се опитам да се откажа така, че да стане норма за мен и само 2-3 години по-късно, на въпроса на друг приятел, когото не бях виждал от дълго време, как е моето здраве? - Започнах да мисля за какво да се оплаквам и какво преживяхме (?) С нея и беше приятно изненадана, че се оказва, че забравих за раните в суматохата на построяването на къща и се чувствам добре и по-тънка, ако мога да кажа, че съм на 68 години, Но останах сам, бях щастлив, се оказа, че съм изпълнил програмата за функционално хранене за себе си и го приех за даденост, и след всички неприятности навлязох в друг ритъм на живота. Престанах да пуша (пушех 43 години), спомням си го - само един ден току-що осъзнах, че вече не искам да пуша, изхвърлих всичките цигари и не пуших от 5 години. Но не е така, че моят приятел, отказвайки се от тютюнопушенето по препоръка на лекарите, много тежко, всичко страда - спи зле, го надува като жаба и много други неща, но аз не забелязах много (имаше няколко моменти, но нямаше време за тях). Ще кажа едно нещо за всички по различни начини и едни и същи лекарства също ще повлияят на всички по различни начини. Но тук съм благодарен на манастира. И сега, когато се сприятелих с интернет и го видях, получих огромна заплаха от положителни емоции. Umnichka! И ако някой друг, той помогна също е страхотно! Съжалявам за грешки.

Преди преминаването към функционална диета на захар на Манастирски на празен стомах е 14,5, шест месеца по-късно, 6,5. Тегло от 88 kg падна до 76 кг, което, като се вземе предвид възрастта ми (54 години, височина 172 см), е напълно последователна. Чувствате се страхотно! Нещо повече, опитът на вегетарианството (6 години), в резултат на който зъбите, венците, наддаването на тегло, диабет тип 2 започнаха да се влошават. Благодарим ви, че спряхте навреме. Всичко това се получава от нашия опит и грешка!

Благодаря ви, че подкрепихте методологията! Вече нямам никакво съмнение в моята усърдие за тази хранителна програма! Както вече писах, прекарах 2 седмици по него След една седмица главата ми се въртяше, после минаваше! Прекратих пушенето преди 5 години! Престанах да ям всичко сладко, хляб, печени, бисквити, мед, картофи, макаронени изделия, месо, картофи, макаронени изделия, колбаси и пушено месо, зърнени храни, мляко, тесто, сокове, сода!, зеленчуци, подправки, зеленчуци (с изключение на варено цвекло и моркови), минимални сезонни плодове, кисело мляко, сирена, топло мазнини, мазнини, маслини, мазнини, мазнини, маслини, омега-3 в капсули (1,5 месеца), прекъсва като наркоман, ядох консервирана мляко наведнъж! днес либидото се е увеличило, е трудно за жените да стоят и това е на 45 години! Мигрините са минали, паметта се е подобрила (преподавам Казахстан) и всичко това за толкова кратко време! И аз обичам месото Кога ще захарта се разпада?

Прочетете текста на горната статия. Някак си "слаб" за критика Манастирски. Аргументът му е най-силният! Опитах стила на храненето, който той предложи на практика, здравословното му състояние се подобри, тя загуби тегло, кръвната си стойност се върна към нормалното. Между другото, той не предлага да се откаже напълно от консумацията на въглехидрати, но само да ограничи размера им. По мое мнение той има рязко отрицателно отношение към неразтворимите влакна. Аз послушно, според препоръките му, отсече кори от краставици и домати, които никога не съм правил преди, но от зеле (всички), моркови и т.н. Не можех да откажа. Когато картофи напуска менюто (остава само в супи), тестени изделия, зърнени храни, какво тогава е? На практика е трудно. Четох книгите му (въглехидрати метаболизъм и функционално хранене), статии по други теми. Много очевидни повтаряния на онези, които са особено надарени от нас, разбират и запомнят какво е написано. Но като цяло много интересно. И той не налага своите прилепи. Кой затруднява купуването на нещо подобно в нашите аптеки, например, съответните витаминни комплекси? От Америка може да пише само най-напредналите. Всеки трябва да вземе нещо от собствените си методи, без крайности. Ако търсите грешки в книгата и те наистина съществуват, тогава не можете да видите останалата, наистина ценна информация. Е, не е правилно да критикуваме Манастирски, без да четем книгите му, така да се каже "за компанията", както понякога се случва на форумите.

Тина, изобщо не съм преследвал тази цел. Това е само моето впечатление и само. Всеки има право да се побърква по свой начин :). Аз отивам по моя начин. Интересува ме друг въпрос. Защо си тук в тази статия? В края на краищата, ако всичко е толкова красиво, колкото кажете, тогава не трябва да сте тук. Предполагам, че или не всичко е спокойно в Датското кралство, или сте преследвани и други цели, например активна кампания срещу заплащане. И в двата случая не ви обвинявам. Този блог вече е виждал приличен брой привърженици на различни направления: вегани, сурова храна, дистрибутори на чудото на хранителни добавки, привърженици на Жерлигин, сиромасиоедов и т.н. Аз не съм първият. Единственото нещо, което мога да ям, е чувството за пропорция и здрав разум. Разбирам, че много хора се нуждаят от такива "овчари" под формата на манастир, Жерлигин и всички видове индийски гуру там, като идоли, използвани в примитивното общество, които са били почитани и помолени да се отърват от проблемите. Нямам нужда от овчар, за известно време мога да се придържам към някое стадо, да взема нещо ценно и важно за себе си и да се разпръсна като кораби в морето. Това искам от хората - да управляват собствения си живот и да не живеят желанията и мечтите на някой друг. И точно това се нуждае държавата, а медиите го правят успешно. Всяка от тях има своя собствена писта, както каза Висоцки, затова си върви.

Аз със сигурност съм аматьор в областта на медицината и храненето.... но доколкото ми е известно, мазнините Омега-3 и Омега-6 се намират само в растителни мазнини... И Монастирски твърди, че те се съдържат само в животински мазнини. След това той частично престава да вярва в съветите си и има много неясни съмнения!

Има много от тях в рибеното масло

Що се отнася до рибеното масло, да, съгласен съм.... Но максималният им съдържание в лененото масло, около 60%... Но ленено масло в никакъв случай не може да се припише на животинските мазнини!

В тези масла съотношението на мастните киселини е малко по-различно. Някои още, някои по-малко, така че изключват напълно едно нещо не си заслужава. Умерено консумират и двата продукта.

Съвсем наскоро преброих книгата на Монастйрски, а именно книгата, замислено! И не само една статия! Не само броеше, но търсеше как да облекчи състоянието на най-силната токсикоза по време на бременност! Така че на втория ден от използването на тази храна почти спрях да повръщам, на четвъртия ден стомахът ми се свиваше, тъй като за 14 седмици беше прекалено голямо, аз просто се спуках и беше много трудно! Изчезнаха усещания за изтръпване в черния дроб и стомаха! Това е въпреки факта, че изобщо нямам наднормено тегло и всички тестове са нормални! Също така дивия глад свърши, не искам да ям на всеки 2 часа, както препоръчва лекарите, и че само мен и всички мои роднини бяха убити, но обикновено 3 пъти на ден! Тази книга ще помогне на тези, които имат проблеми с LCD дисплея! Който няма такива, ще бъде възмутен, докато не загубят съзнание! По някаква причина те веднага напишат отказа на въглехидратите, веднага става ясно, че не са чели, защо, по дяволите, съжалявате, че изразихте своето мнение! Написано е за намаляване на въглехидратите до 100! И изключва несмилаеми фибри! И обясни защо! Те пишат, че не е ясно защо може да има лоша реакция към плодовете! И така е и бременната тяло бързо се справя с нея, просто не можах дори да нося плодовете на всички, може би не е точно така! Само едни и същи домати и може да яде. Така че аз съм за това, защото аз се опитах всички удоволствия на функционалното хранене на себе си!

Току-що приключих да чета и двете книги на К. Монастирски с голямо удоволствие и интерес. И не само четене, но четене с подбор, подчертаване и копиране на най-значимите (от моя гледна точка) фрагменти. Имам диабет тип 2, така че резултатите от лечението му в Манастирски са много окуражителни. Седя на 500 метформин три пъти дневно непосредствено след хранене. Ако не греша (пържени картофи, бял хляб, мед, шоколад), след това 2 часа след ядене на захар 6.5-7.3. Ако аз греша, тогава на 12. Затова функционалното хранене започва веднага! Разбира се, има неточности в книгите, много повторения, а не всичко може да бъде прието. Защо, например, се измерва захарта преди хранене? Ясно е сутрин, на празен стомах, а след това? Но в основата - книгата е много информативна, лесно написана и оптимистична. Благодаря ви много за ревютата на всички, които започнаха и продължават да се хранят в манастира. И моля, напишете сегашното ви състояние накратко. Използвате ли хранителни добавки и ако използвате, с какво.

Да, аз ще слушам и всички. Има ли някакви резултати? Какъв вид? Пишете, дори ако те са отрицателни, единственият начин да знаете истината. Аз ще започна със себе си на добавки. Въпреки че нямам диабет, но вярвам, че здравето трябва да бъде защитено от най-ранна възраст. Сега пия Vit E, Vit C, Селен, Омега 3, Спирулина, Лецитин, бактерии за червата, Калций + VitD + други минерали за костите, по време на тренировка карнитин и коензим Q10. Просто не бързайте да купувате тези добавки в аптеките, те трябва да бъдат правилно подбрани и правилно да се възползват.

Измина една година как се чувствате?

Дойдох в Манастирски не заради проблеми с диабета, а за изучаване на проблема с предписването на статини за висок холестерол и триглицериди в кръвта. Кардиологът предписал статини и omacor, за да намали ефективността при анализите. В същото време се почувствала неразположена и лекувана от гастроентеролог в продължение на 3 месеца. Тя изразходва много пари за медикаменти, но до края на тримесечния период на лечение, повторни посещения при лекаря, тя предложи да отиде в болницата след Нова година. Това беше преди една година. Това означава, че последните тестове са подадени на 28 декември 2013 г. бяха толкова лоши, колкото преди лечението. И на 30 декември (очевидно раните ми по едно и също време), развих остър възпалителен процес в венците под зъба. Зъболекарят казва: "Как да оцелеем на празниците? Никой не работи! Ужасно е да се оставяте без надзор за 10 дни. "С една дума обърнах една малка дупка в зъб за цялата продължителност на празниците. Естествено, когато всичко боли, не се чувствам така и дори зъбът е отворен, затова седнах на насилствена диета за всички празници. И сега ще се върнем в Монастирски. Той някъде в книгите казва, че намаляването на количеството въглехидрати води до намаляване на възпалителните процеси. И преживях това върху себе си. Възпалението е приключило, с което зъболекарят беше много изненадан. Тя каза, че месеци пациентите са били лекувани за това заболяване. След това се върнах в гастроентеролога за документи в болницата. Проведени тестове и бележка, холестерол от преди почивка показател 7.26 падна до 5.47 mmol / l и триглицериди от 3.51 до 1, 56 mmol / l без лекарства. Здравословното състояние на тези две седмици на диета и показателите за кръвни тестове се нормализираха. Гастроентерологът не прояви любопитство защо внезапно изчезна в толкова кратко време необходимостта пациентът да се обърне към болницата. Всъщност, вместо да предписвам куп лекарства за мен, беше достатъчно да кажа "Ограничете въглехидратите в диетата и много ще се подобри сама". Но аз не чух тези прости думи от моя лекар.
Харесва ми манастира от факта, че той говори за биохимичните процеси в тялото на достъпен език за мирянин. Разбира се, човек може да се съмнява в правилността на тяхното тълкуване, но преживях намаляването на холестерола и триглицеридите в кратък период от време от намаляването на количеството въглехидрати, а не от ограничаването на консумацията на месо, масло и яйца, което потвърждава теорията му. А статинът и Омакор, закупени по рецепта от кардиолог, все още не са отворени за мен, но какви скъпи лекарства! Особено за пенсионерите.
Тук са линкове за триглицериди и холестерол за тези, които се интересуват: agelessnutrition.com/articles/triglycerides/part3_prn.html;
deta-life.biz/viewpage.php?page_id=78.
Още малко за диабета. Нашите медицински данни са в клиниката и на практика не падат в ръцете ни. Но случайно съпругът ми донесе картата вкъщи и бях любопитен. Оказва се, че повече от година, той има висока захар в анализите. Налице е анализ на 7,2 mmol / l; имаше анализ на 8.3 mmol / l от вена на празен стомах. Очевидно тестовете са взети за шоу, тъй като никой не ни е казал за това. Купих метър за измерване на кръвната глюкоза, измерена захар 2 часа след хранене - 15 mmol / l. Chudnenko! Вярвам, че той има диабет, надявам се, че в началния етап. Приятелят му вече беше прекъснал пръстите си, затова и мен ме изслуша. В резултат на това започнах да го нахранявам с намаление на количеството въглехидрати и всичко върнало нормално. Премества по природа много. Сега той яде всичко, отказа само захар. Така че, аз съм много благодарен на манастира, защото той ме е промил.

И мисля, че всички сме различни, всеки има различен пакет от знания и опит. Необходимо е да изучавате и практикувате според получените знания, да наблюдавате реакцията на тялото си. И не глупаво се навеждат към една гледна точка и фанатично казва и доказва на всички.
Бях вегетарианец вече три години, не ям всички видове месо, включително пиле, риба и яйца, всичко останало, включително желе, ям цялата храна и не искам да се връщам. Яйцата, разбира се, понякога ядат, но не във формата, в която обикновено се пъртят и ядат или сурови, но се прибавят и към бисквити, хлебни изделия, палачинки, палачинки. Жена ми не може да дойде цялото време от естественото да готви всичко.
Аз, през това време, имах невероятни промени в здравето, една от най-невероятните промени, които забелязах, се случи след 6 месеца, когато спрях да ям всичко това, ставите ми спряха да нараняват. Какво е това? Т.е. всеки има такъв проблем, че ако не подготвите, ако вдигнете нещо тежко или ако неправилно ставате и повдигате, тогава леглото боли или просто лъжете няколко дни и не можете да станете поради болки в гърба или само болки в ставите, ще работите активно някои части на тялото и след това боли ставите, а не мускулите, а именно ставите, така че спирам това. И също напълно забравих за хондрозата на шията. В същото време се движех много! (за презентация), джогинг 2-3 пъти седмично за 6 км, за 3 години непрекъснато, а през зимата и лятото, а след това, когато бяхте уморени от реда и трябваше да се движите по-често, преминали на велосипед. Също така, 3 години активно пътувахме през зимата и лятото, за една година пътувах 10-12 хиляди километра. И когато вдигате нещо или работите активно, разбира се, когато се движите толкова активно, вашите стави болят по-малко, но все още боли и само спрете това активно движение, около 1-2 седмици, преди да забележите, че започвате да боли повече,
Сега, в продължение на две години, не съм на мотора и моите стави не боли, аз се опитах да експериментирам, да се зареждам (например, да накълцам половин ден дърва за огрев и да ги нося в сметището) и не боли все пак. Разбира се, има слабост в мускулите след такова натоварване, но няма болка в ставите. Спомням си също, когато се премества от апартамент в апартамент, обикновено трябва да носите много неща, а тежките като диван, пералня, шкафове и т.н. Спомням си, когато ядох месо, след следващия ход лежах с гръб в продължение на 3-4 дни и когато спрях да ям месо и трябваше да се движа, на следващия ден почувствах слабост в цялото си тяло и нищо повече.
Също така, в допълнение към ставите, много неща са се променили в здравето.
Забелязано от много запалените месни ядетели, по-близо до старостта между зъбите черна плака (или зъбен камък), така че аз не са създали тази плака. Отидох при един и същ зъболекар за 10 години (веднъж годишно, а след това веднъж на две години). Спомням си за пръв път, че забелязах тази табелка на долните си резци от вътрешната страна на венците. А зъболекарят успешно ги отстрани. Дък вече е прекарал толкова време и няма зъбен камък на зъб.
И самите зъби станаха по-силни, разбрах, че според динамиката на развитието на кариеса как зъбите се влошават по-рано и как са станали, а самият зъболекар дори беше изненадан.
Кожата има по-малко акне, т.е. кожата стана по-чиста. Това се свързва с факта, че всички се потя, а след това мръсотията се отстранява от тялото, има всякакви видове сол. Дък, започнах да се потя по-малко и очевидно потта стана по-чиста, тъй като имаше по-малко акне. И миризмата на пот стана по-малко гаден. Има хора, които се изпотят и пот толкова мръсни.
Топлото започна да се предава по-лесно (това е, когато +30 и повече).
Вътрешното състояние на здравето стана по-добро с 20-30%, стана по-трайно от физическа и морална гледна точка (психиката от противоположния пол е по-лесна за толерантност) и също така започна да консумира по-малко храна в общата сума.
Свободното време е станало повече. Имах проблем да си лягам рано, от 21-23 вечерта. Обикновено лежах в леглото от 23:00 часа до 1:00 часа и поради това постоянно закъснявах за работа, не можех да стана рано, дори и да легнах навреме, тогава често се случваше, че не мога да спя дълго време, докато не изтека времето за 23:00 часа, Така че сега не е проблем да легнете рано и често се изправяте 2-3 часа преди алармата и не искам да спя. Това е около 4-6 сутринта.
И как мога, след такива метаморфози, да вярвам на Монастирски? Върнете се отново във всички болни палачинки. Никой, мисля, няма да се откаже от доброто здраве, но ако все още се подобрява без самите хапчета.
Но не мисля, че съм вегетарианец.
Фактът е, че природата ни е направила всезнаещи. Например, във война, как може един воин да се храни изцяло на бойно поле. И в глада нямаше нищо за ядене, храната беше по-лоша, отколкото сега кучетата бяха дадени да ядат. Тук въпросът не е как да се храните нормално, а да оцелеете! Или да предположим, че даден човек живее след войната в неразвит район, разбира се, че няма познания за това как да яде и какво да яде и, разбира се, ще изяде близкото. В северните територии това са рибното месо, ловът на различни животни, месото на елени, естествено те ядат повече месо, има малко топлина и повече студ. На екватора винаги е топло и плодовете могат да бъдат разкъсани и изядени направо от дърветата. Ето защо в Индия има много вегетарианци.
Поради различни условия и ситуации природата ни даде възможност да ядем всичко (универсалното тяло). И тя ни даде ума и разума, за да можем да се развием.
Поради факта, че всички сме различни, тялото е универсално. И в това отношение има месоядни и вегетарианци, а някой е в средата. Всичко това говори за различни нива на човешкото развитие. И ако забележите, има много положителни и негативни коментари по тази статия, някой се съгласява и се вписва в някого, който не е съгласен и не му отговаря.
Аз също се сблъсках с такова изобилие от мнения, някои хора крещят, че вегетарианското добро месо е по-лошо, докато други крещят, че вегетарианското лошо месо трябва да се яде.
Вече има повече месоядни на земята и всички знаем хора и статистика, които повече от и от това, което умира от всички тези месоядни.
Но в края на краищата, ако всичко беше толкова лошо с вегетарианството, те нямаше да са били там дълго време и никой не би казал това. Но те са, въпреки че те са по-малки и броят им се увеличава. Това означава, че този вид храна дава нещо според логиката. Дък тук бях уморен да слушам тези и другите, тогава лошото е лошо. Току-що реших да го пробвам сами и да видя какво ще се случи и бях много изненадан от това, как започна здравословната метаморфоза.
Дък, така че постигнах такива промени със здравето не само поради промяна на диетата. И преди всичко, някои знания. Т.е. първо в главата си промених моя мироглед за живот и за много неща и след това започнах да практикувам това знание. Това знание включва познаване на законите на природата и е естествено как да ядете, кое време и какво можете да ядете и какво да заменяте, ако преминете към вегетарианството, как и от какво да готвя, семейните отношения, отглеждането на децата, тяхното място в света и защо тук ние сме като цяло защо се случва това в света и защо, защо трябва да се молим, защо и как да го правим правилно, какво е душата, дали е там, какви са признаците на нейното проявление, защо ни се дава егоизъм и как се проявява и т.н. n...
Не можете просто да отидете и да започнете да променяте храна, можете да направите по-лошо. Трябва да има знание и цел, за какво правите, за каква цел, какво ще получите в замяна, ако го направите по този начин, а не по друг начин? (за размисъл, една от заповедите "Не убивай")
Ето защо не мога да приема мнението на Монастирски като еднозначно правилно и недвусмислено.
Да, на определен етап на развитие и в съответствие с условията, месото трябва да се яде, но ако искате да продължите да се движите и развивате. Така че трябва да го напуснете!
Има една много известна поговорка - "Отнасяйте се към другите и правете на другите, както бихте искали да ви бъдем лекувани и направили." Зад тези думи много се крие и вие получавате много в замяна!

Открито писмо до манастира.
1. Книгата е добре редактирана и чете весело.
Впечатляващо е как канибалските тигри байпасват европейците, ядат индианците (стр. 31).
2. И какви са опустошителните тестове на Константин за мизантропското правителство на Съединените щати, за Коколол, за Рокфелер с маслото си за маргарин, за Монсатовите с техните ГМО?
Искам да кажа: "Да, вие сте герой, Константин. Щом още си жив?
3. От гледна точка на научната дълбочина на обективността, обаче, още от самото начало "gnome съмнения". Вие казвате, че "интелектуалната активност на мозъка изисква много мазнини" (стр. 26. = Мозъкът консумира енергия под формата на глюкоза, поне 100 грама на ден =). Така че вие, Константин, калият се измива от костите (98% калий е в клетките - прочетете в любимата си енциклопедия). Затова започнете да говорите за някои органични яйца (стр. 77 = въпреки факта, че говорите перфектно руски език). За сметка на калоричността на протеини и мазнини са били грешни 1000 пъти - кой не се случи (стр.55). Когато се обадихте на омлет нежелани, тя лично ме бурни. Какво, какво, и диетология в СССР, независимо от това как го третирате, не е псевдознание.
Навлязохме в Шелтън, Бог го благослови, но моралността на Михников (стр. 34) гласи - ако обичате, отидете на бариерата, господин Монастйрски - един кефирчик от Мечников ви проповядва много по-рано - най-малко го уважавайте. Разбира се, вие сте велик майстор на извращения - каква е само вашето доказателство, че Земята е квадратна (стр. 56).
4. Нито някои от вас, които казахте, не са съвършени, въпреки че в по-голямата си част (не по същество, а от гледна точка на тези) - и правилно. Болен човек ще "прости" много неща на лекаря, оставяйки му лъч надежда. Да, това е просто за нищо, до което се докоснахте до нашия Александър Василевич Суворов (стр.96). Допълнителното четене на книгата ви вече е "плуване в моразме". Е, не си глупав човек. Кой ще повярва, че Суворов е грешен? Не са ли нашите руски войници, водени от Суворов, ритнаха всички европейски армии. И всичко това, защото бяха силни в духа и тялото и ядоха в стила на Суворов! Но ако мислите, че героят на друг роман е казал: "Кой си ти?". Гражданин на Съединените щати, роден в Лвов, очевидно не е глупак, вие се подигравате на Михников, присвоявате неговите идеи на себе си и препоръчвате на руснаците, тъй като Суворов би посъветвал враговете да ядат през нощта.
Е, вие сте нашият враг, Константин.
Ще ти кажа шега за Воочка. Учителят диктува: "Крокодилът пълзеше на брега и легнал върху камъчета." Всички освен войводството написаха думата "камъче" с главна буква. И само Малкият Джони обясни, че след като крокодил лежеше на нея, той не я смяташе за мъж. Така че, Константин!

Последният коментар и предпоследният коментар предизвикаха буря от аплодисменти от мен! Благодаря ви много! А Диляра също много благодаря. Свалих книгата си почти веднага. Но има много въпроси за мен лично. Наскоро имах диабет тип 2. Аз се втурнах да разбера всичко за този проблем. И се натъкна на книгата М. (можете да продължите да се познавате). Имам много операции, радиация (онкология с гръб) и полиаллергия. Не само за лекарства, но и за продукти, билки, витамини. И тогава: яжте една мазнина, а дори и за нощта. Както беше: супа и овесена каша - храната е НАШАТА! Но сутринта! Всичко, от което се нуждаете с ума си и с всеки един от неговите. Но живей без хляб? Лично за мен: трудно. Дълго печех хляба на съпруга си в хлебопроизводителя. Ароматът ми ме дразни... И вторият проблем: физическо натоварване. Не мога да се наведа, напрежение и т.н. Седейки, готвя в кухнята. Вертебраната може да "крещи" по всяко време. По принцип, докато гледам внимателно, слушам...

Четох всичко в неговата книга и след това в рецензиите. Дори се вслуша в неговата презентация. Неговите глупости са само в ушите на американците. И защо, защото слушат всякакви глупости и следват всички съвети, защото не включват мозъка си. Говоря уверено, защото живея тук и виждам всичко с примери. Препоръчвам му да заблуди местните, но това не е пътуване на руснаците.

Здравей, Галина.
Както разбирам, вие сте руски и живеете в Америка. Аз съчувствам на вашата "скръб".
Моят племенник ме преобърна преди година в САЩ.
Що се отнася до захарен диабет тип 2, най-често се решава
без проблем. Аз се занимавах с това доколкото
защото диабетът се е привързал към мен. Сега е важно
- Отпаднахте. Не знам всичко, но може би ще дам полезни съвети.

моят зет от Колумбия тежал 120 килограма Живее в Обединеното кралство, опитал се да отслабне, но изобщо не можел да се справи, докато не премине към диета без въглехидрати. Сутрин кафе със сметана и добро парче масло. Месо, но не всички плодове и зеленчуци.. Забранени картофи, брашно, захар, ориз, макаронени изделия. По време на работа, те се приближили до него и казаха, че е невъзможно да ядат така, когато видят колко много яде сметана, масло и сирене... В резултат на това той загуби 30 килограма, изглежда страхотно, се чувства страхотно, участва в кола под наем в Лондон и Париж. И той казва, че всички болести са от недохранване. Използва лошо, с витамини и микроелементи.... Съпругът ми е болен и той, без да е зет зелен, каза, му дай Омега 3, рибено масло. И пренебрегнах - и рибеното масло и болестта на съпруга (психически). След което време, докато получаваме контролираните Бадов и Омега, държавата се е подобрила невероятно. Аз съм за правилното хранене и бада рейзва 2 ръце

Отдавна са били ангажирани в тяхното здраве, около 30 години. До 33-годишна възраст тя придобила прекрасен букет от болести. Започвайки с дишането на Buteyko, защото Основният проблем е бронхитът. Получих добри резултати и ми хареса да се чувствам добре. Предаден на отделна храна (според Семьонова Надежда), получи възстановяването още по-мощен. Но зависимостта от смесените храни остана с мен. Липсваше кнедли и хляб за месо. Тя отиде в психосоматиката и започна да яде смесени храни отново. С течение на времето започва да наддава. Изпробвани сурови храни - не мои. Като цяло, добро здраве. Но през годините тя започна да се чувства по-зле: вечерният зор (не спирай), жаждата за сладки, някои аномалии с главата, бърза умора и т.н. Започва да търси информация за нарушаване на метаболизма на въглехидратите и отива в Монастирски. Докато четях книгата му разбрах - намерих го. Самият аз мислех да се върна на раздяла, спомням си резултатите си. От същия ден започнах да чета Моностирски, започнах да разбера как ще се нахрани на гърба. и вече ядеше катерички преди вечерята тази вечер. Четох две от неговите книги - безкрайно благодаря на Константин! Вечерната вечер изчезна в първата вечер. Седмица по-късно бях изненадан да видя моето тегло и бях изумен - 2,5 кг на седмица беше изчезнал. Умората намаля. Напомня си, че според автора - най-малко шест месеца за адаптиране на тялото! Аз ям по този начин: сутринта, някои плодове и аз пия ензими (взех го от сурови хранителни специалисти), следобед готвя въглехидрати - готвя хляб без мая, аз ги ям с разтопено масло или извита свинска мас, с чесън и сол (взех го от Bolotov) и в 18-19 часа - катерички и кисело мляко. Страхувах се, че тази храна ще стане по-скъпа. Но. Започнах да ям много по-малки количества храна (в края на краищата, те трябва да се дъвчат внимателно!), Въглехидратите сега отделят много по-малко пари и се оказа, че ям по-малко сега. Дейността ми се върна, наднорменото тегло изчезва, стана лесно с главата ми. Отново се чувствам добре! Не приемам допълнителен витамин, искам да проуча този въпрос. Всички сме съвсем различни и съм съгласен с тези, които съветват да изберат за себе си. Не е необходимо да следвате 100% методологията: всеки има свой собствен регион, собствени възможности, свои собствени вкусови навици. Аз съм в полза на търсенето на части от истината, а не недостатъци. В края на краищата, всеки има собствена енергия, свое собствено предразположение. Според мен функционалното хранене може да се направи отделна храна с намаляване на въглехидратите и повишаване на протеина в храната. Монах - Благодаря за много добре обоснована информация. Отдавна разбрах, че горните ешелони на обществото и официалната (осифицирана) наука са бизнес. И здравето на всеки е в ръцете на нас.

Допълнителни Статии За Щитовидната Жлеза

Растежният хормон е полипептиден хормон, синтезиран в ендокринните клетки на предната хипофизна жлеза. Той влияе върху образуването на дължина на мускулната маса и костите, увеличава изгарянето на мазнините, стимулира анаболните процеси, инхибира катаболизма (разпадането) на тъканите.

# 1 Vasilewa Видях светлината в прозорецареклама # 2 Леся # 3 Оптимизъм Получи разрешение за пребиваване 2,211 публикации Възраст: 32 Държава: Русия Град като град)Публикацията е редактирана: bg: 28 май 2014 г. - 08:44 ч# 4 Vasilewa Видях светлината в прозорецаiceblink (28 май 2014 г. - 08:42) пише (а):Публикацията е редактиранаVasilewa: 28 май 2014 г. - 15:00 часа# 5 Оптимизъм Получи разрешение за пребиваване 2,211 публикации Възраст: 32<

Прогестеронът е стероиден хормон, чиято основна маса се произвежда в яйчниците. Функцията на прогестерона е контрола на репродуктивната система.