Основен / Хипофизната жлеза

Прогестерон в билките и храната

Прогестеронът в храни и билки не се съдържа в неговата чиста форма. Но специална диета и използването на отвари, настройки, базирани на лечебни растения, засягат концентрацията на един от основните женски хормони.

Веществата, съдържащи се в определени храни и билки, активират естествения синтез на прогестерон.

Продукти, които помагат синтеза на прогестерон

При планиране на бременност, диагностициран дефицит на прогестерон, жените трябва да включват в менюто продукти:

Както и активаторите на синтеза на прогестерон са пресни плодове, пъдпъдъци и пилешки яйца. Менюто трябва да включва френско грозде, малини, круши, ябълки, ябълково вино. Струва си да се обърне внимание на сушени плодове - смокини, сушени кайсии, стафиди, сушени сини сливи.

билки

Някои растения съдържат вещества, които действат като женски хормони. Билковите лекарства помагат за възстановяване на баланса между естроген и прогестерон.

Това е предпоставка за нормалното протичане на менструалния цикъл, зачеването, детето. Например, матката на матката стимулира прогестерона и понижава нивото на естроген.

Билките с фитопрогестерон включват:

  • дива ямка;
  • Авраамово дърво;
  • Витекс е свещен;
  • червена четка;
  • проснат лято кипарис;
  • лумбаго поляна;
  • маншет обикновено;
  • малинови листа;
  • сребърна гъска.

магнезиев

Калциевата абсорбция, регулирането на хипофизната жлеза - основните функции, които магнезийът оказва в тялото. При липсата на тази макроклетка секрецията на прогестерона намалява. Хипофизната жлеза отделя недостатъчно количество фоликулостимулиращ, лутеинизиращ, тироиден стимулиращ хормон, а синтеза на прогестерон и естроген зависи от броя на тези вещества.

Препоръчваният дневен прием на магнезий е 320 mg и до 450 mg по време на бременност. Макроелементът в големи количества се съдържа в следните продукти:

Витамин С

Аскорбиновата киселина (или витамин С) е мощен антиоксидант. Клетъчните структури се увреждат от свободните радикали (нестабилни молекули), които се образуват по време на биохимичните процеси. Надеждна защита срещу тях е антиоксидантната система на тялото.

Редовният прием на витамин С допринася за увеличаване нивата на прогестерона. Минималното дневно количество аскорбинова киселина е 85 mg. Препоръчваната доза е 250-500 mg. Приемането на повече от 1000 mg оказва негативно влияние върху концепцията.

Витамин С принадлежи към водоразтворимата група. Тя се срутва, когато взаимодейства с метали, във въздуха, по време на топлинна обработка. Зеленчуци и плодове с много от този витамин трябва да се консумират със сирена. Богати източници на витамин С:

Витамин В6 (хормон)

Получаването на достатъчно витамин В6 увеличава вероятността от зачеване, помага за нормализиране на баланса на хормоните. Необходимият дневен прием е най-малко 1,9 mg. Препоръчваната доза е 10 mg. Количеството витамин В6 не трябва да надвишава 100 mg на ден (това води до негативни реакции от нервната система). Скоростта на водоразтворим витамин В6 е трудно да се осигури само с храна, но менюто трябва да включва следните продукти:

Цинкът има директен ефект върху хипофизата и яйчниците. 15-25 mg - дневната доза на микроелемента. Максималното количество е 40 mg. Превишаването на тази сума намалява имунната защита. Хранителни източници на цинк:

L-аргинин

Аминокиселината L-аргинин осигурява повишен приток на кръв към корпусния лутей, който се образува след овулация на мястото на разрушаващия се фоликул. Само с необходимия прием на хранителни вещества и кислород временната ендокринна жлеза е в състояние да произведе достатъчно количество прогестерон. Дневна добавка - 3-6 g, максимум - 60 g. Богатите източници на тази аминокиселина са:

Витамин Е

Мастноразтворимият витамин Е допринася за нормалната продължителност на лутеалната фаза и за производството на достатъчно количество прогестерон. Препоръчваната дневна доза е 100-130 mg, максимум 1000 mg. Източници на витамин Е:

Продукти за редукция на прогестерон

По време на менструалния цикъл, балансът на женските хормони се променя. В първата фаза се наблюдава висока концентрация на естроген на фона на дефицита на прогестерон. Това са необходими условия за образуването на фоликули и освобождаването на зряло яйце.

Във втората фаза - количеството естроген намалява и нивото на прогестерона се увеличава. Такива хормонални промени са необходими за подготовката на тялото за евентуална бременност. Следователно, концентрацията на естроген влияе върху количеството прогестерон.

Някои храни и билки съдържат големи количества фитоестрогени. Тези вещества не са хормони, но в тялото те показват естрогенни и анти-естрогенни ефекти. Това трябва да се вземе предвид, за да се гарантира балансът на женските хормони.

Списъкът на продуктите с високо съдържание на фитоестрогени е впечатляващ. Притежателите на записи в броя на активните вещества са:

  • соя и продукти от нея;
  • ленени семена и ленено масло;
  • сусам;
  • орехи;
  • покълнали зърна от овес, ръж, пшеница;
  • домати;
  • всички видове зеле;
  • кайсии;
  • червено грозде.

Особено внимание трябва да се обърне на състава на билковите чайове. Фитоестрогени в големи количества се съдържат в червена детелина, сладник, градински чай, шишарки на хмел.

При сложното лечение на нисък прогестерон е необходимо да се включат отделни продукти и билки, които активират естествената секреция на хормона.

Рецепти такси увеличаване на прогестерон при жените

Недостатъчното производство на прогестерон може успешно да се коригира, като се използват традиционните лекарствени рецепти. За стимулиране на концепцията, нормализиране на менструалния цикъл и лечение на някои заболявания на репродуктивната система се препоръчват лечебни растения, които включват малини, prutniak, маншет и сребристо. За да се постигне стабилен резултат, билковите инфузии трябва да се консумират в определени дни от менструалния цикъл за 2-3 месеца, строго под контрола на лекар.

Билки, които увеличават прогестерона при жените

Ниските нива на прогестерон са обикновено хормонално разстройство при жените, което води до развитие на заболявания на репродуктивната система, включително безплодие и спонтанен аборт. Корекцията на това състояние изисква интегриран подход, един от най-важните компоненти на които е използването на традиционната медицина.

Използването на наркотици леко, но ефективно стимулира производството на липсващи хормони и често ви позволява да правите без наркотици.

Симптоми, причини и ефекти на ниски нива на прогестерон

Прогестеронът е стероиден хормон, произведен в жълтото тяло на яйчниците. Основните му функции са подготовката на женското тяло за оплождане, запазването на живота на ембриона след зачеването и развитието му през целия период на бременност. В допълнение, прогестеронът регулира менструалния цикъл, засяга състоянието на кожата, косата, чревната и жлезите на жлезите.

Следните симптоми показват намаляване на кръвната си концентрация под нормалното;

  • вагинално кървене, което не е свързано с менструация;
  • нередовен менструален цикъл, придружен от тежък пременструален синдром;
  • болка и тежест в млечните жлези;
  • промени в настроението;
  • често главоболие;
  • суха кожа;
  • оток на лицето и крайниците;
  • безплодие;
  • спонтанен аборт (спонтанен аборт в ранните етапи).

Основните причини за недостатъчно производство на прогестерон включват дългосрочен прием на хормони, хронични и наследствени заболявания, физиологични характеристики на тялото, строга диета, стрес, лоши навици, прекомерно или недостатъчно физическо натоварване. Често хормоналното разстройство причинява възпалителни заболявания, кисти, тумори и неоплазми на тазовите органи.

В допълнение към проблемите с концепцията и раждането, недостатъчното хормонално ниво води до висок риск от извънматочна бременност и аномалии в развитието на плода, което отрицателно влияе върху общото благосъстояние на жената.

Билки за увеличаване на прогестерона

Има няколко растения, които имат способността да нормализират хормоните при жените:

  1. обикновени малини - листа и плодове;
  2. Prutnyak обикновен (Авраамово дърво, Vitex sacred) - плодове и филизи;
  3. маншет обикновен - листа;
  4. Lapchatka гъска - стъбла и листа;
  5. дъгова ливада - стъбла и листа;
  6. обикновени плантанови семена;
  7. дива ямка (Dioscorea wild) - листа.

Компонентите, съдържащи се в листата, издънките и плодовете на растенията, засягат хипофизната жлеза, катализираща синтезата на лутеинизиращия хормон, който ускорява секрецията на половите хормони, включително прогестерона. Тъй като производството му е пряко свързано с менструалния цикъл, за най-ефективната терапия лекарите препоръчват използването на билкови инфузии от 15 до 25 дни след началото на менструацията. За да се постигне стабилен резултат, лечението трябва да се извърши в рамките на 2-3 месеца.

Показания и противопоказания

Билковото лечение може да се извършва само след консултация с ендокринолог въз основа на наличните биохимични кръвни тестове. Напитките на базата на билки, които повишават нивото на прогестерона, могат да се използват в следните случаи:

  • да нормализира менструалния цикъл;
  • с поликистозни и други заболявания на яйчниците като част от комплексната терапия;
  • по време на менопаузата за превенция на остеопороза, тумори на матката, яйчниците и млечните жлези;
  • по време на менопаузата, за да се премахнат неприятните симптоми;
  • за стимулиране на зачеването.

Ако вече е настъпила бременност, приемането на всякакви билкови лекарства е строго забранено.

Особена опасност са листата на малина и лумбаго, чието използване може да доведе до смърт на плода, независимо от гестационния период. С намалено производство на прогестерон, на бъдещите майки се предписват само безопасни синтетични хормонални лекарства (Duphaston, utrogestan).

Другите противопоказания включват:

  1. алергични реакции към всяка част на растението;
  2. период на лактация;
  3. обостряне на хронични заболявания;
  4. приемане на хормонални лекарства;
  5. заболявания на стомаха и червата;
  6. патология на бъбреците и пикочните пътища;
  7. високо или ниско кръвно налягане;
  8. наличието на кръвни съсиреци;
  9. зависими от хормонални тумори на всяка локализация.

Трябва да се има предвид, че почти всички лечебни растения, използвани за увеличаване на съдържанието на прогестерон, са отровни, затова е забранено да се надхвърлят препоръчваните дози от лекарства, базирани на тях.

Условия за използване на растителни материали

От съображения за безопасност се препоръчва да се използват само вътрешни билки, закупени в аптеки, и такси въз основа на тях. Независимото събиране на растения, чийто тип и произход е извън съмнение, трябва да се извършва в сухо време извън града, далеч от пътищата. Сухите билки и плодове трябва да се намират на суха, добре проветрива зона, събирайки се в малки купчини.

За да запазите хранителните вещества, най-добре е да не готвите бульони, а инфузии от билки и плодове. Растенията трябва да се приготвят в глинен, стъклен или емайлен съд. Почувствайте ги най-добре преди директна употреба.

За да се избере оптималната рецепта за дадена напитка, като се вземат предвид индивидуалните характеристики на тялото и свързаните с него заболявания, е необходимо да се вземат под внимание полезните свойства на използваните билки:

  • Малина допринася за концепцията, нормализира ендометриума и яйчниците.
  • Prutniak обикновена е най-ефективна за лечение на безплодие, поликистозно яйчниково заболяване, ендометриоза и вагинални полипи, както и за предотвратяване на мастити и заболявания на гърдата;
  • Маншът нормализира менструалния цикъл, помага при тежко кървене и кървене между периодите;
  • Lapchatkagusinaya улеснява неприятните прояви на менопаузата;
  • Backroom louis е ефективна за лечение на възпалителни заболявания на гениталната сфера при жените;
  • Диворастящите и семена от яйца засилват прогестогенния ефект на останалите компоненти на билковите.

Ако ниско ниво на прогестерон е придружено от дисбаланс на тиреоидни хормони, в напитка, приготвена съгласно някоя от горните рецепти, се препоръчва да се добави малко количество червена четка.

Билкови рецепти

Традиционната медицина предлага няколко рецепти на базата на растителни напитки за увеличаване на прогестерона при жените, най-ефективните от които са изброени по-долу.

Рецепта номер 1

Раздробявайте обикновения плод prutnyak, изсипете 2 супени лъжици без горната част в емайла контейнера и добавете 2 чаши вряла вода. Покрийте с капак, оставете за една нощ, след това филтрирайте инфузията чрез марля или филтър. Пийте този обем течност през деня, разчупвайки се на малки порции от 2-3 лъжици.

Рецепта номер 2

Съчетайте в равни пропорции сухи или свежи листа и плодове от малини и смлени плодове на prutnyak. При тежка менструация се препоръчва да добавите маншет и цикле. Изсипете щипка от сместа с чаша варена вода, загрята до 70-80 ° C, настоявайте под капака и филтъра. Вземете три пъти дневно по едно и също време след хранене.

Рецепта номер 3

Peretert семена на plantain и сухи листа на маншета в съотношение от 1: 2. Сварете 2-3 супени лъжици хомогенна смес с чаша вряла вода, покрийте с капак в продължение на един час, след което се щапете. Пийте инфузията три пъти дневно по едно и също време, една супена лъжица.

Рецепта номер 4

Смесете листата на малина и Dioscorea (див yam) в приблизително еднакви пропорции. Сварете 2-3 супени лъжици билков чай ​​с две чаши варена вода, загрята до 70-80 ° C, стойте под капака за един час и филтрирайте. Полученият обем течност да се пие на малки порции през деня.

Рецепта номер 5

2-3 супени лъжици смлян сух малинов лист със сушени или свежи плодове изсипете 1-1,5 литра вряла вода, стойте под капака за няколко минути и използвайте като основна напитка след хранене. Може да се смесва с варена вода, чай и други напитки.

Специални инструкции

За да постигнете желания резултат от билковото лечение, трябва да спазвате някои насоки:

  1. Избягвайте да ядете растения и билки, които потискат производството на прогестерон. Те включват лешници, червена детелина, плодовете от индийско орехче, балсам, мандрагора.
  2. Хранене, стимулиращо синтеза на продукти на половите хормони: орехи, семена, маслини, яйца, извара, мляко, бобови растения, всяка риба, заешко месо и пуйка.
  3. Проследявайте нивата на прогестерона месечно. Биохимичният анализ на венозна кръв трябва да се вземе на 21-23 ден от датата на започване на последната менструация. Материалът се приема строго на празен стомах.

В допълнение, се препоръчва да се направи кръвен тест за съдържанието на тиреоидни хормони, както и да се извърши ултразвуково изследване на тазовите органи и щитовидната жлеза.

Понякога билковата терапия не е достатъчно ефективна и лекарят предписва терапия с хормонални лекарства на базата на прогестерон. В този случай приемането на билкови препарати трябва да се преустанови, за да не се предизвика прекомерна секреция на хормона.

Какви билки съдържа прогестеронът?

Понякога жените искат желаната бременност да не се появява или да бъде прекъсната в ранните етапи. И понякога причината е липсата на прогестерон в женското тяло. Този проблем може да бъде подозиран, ако жената преди това има фиброиди, поликистоза, има хронична ендометриоза или аденомиоза.

Нивата на прогестерон трябва да се увеличат след овулацията, подготовката на тялото за началото на бременността, подготовката на маточната лигавица за имплантиране на оплодено яйце. Нивата на прогестерона се увеличават по време на бременността. Прогестеронът е изключително важен за жените, особено по време на бременност.

С недостиг на този хормон увеличава риска от спонтанен аборт, както и развитието на различни видове рак и остеопороза. Ако жената не овулира, прогестеронът не се синтезира. За съжаление такива цикли на ановулация често се срещат при съвременните жени.

Какво да правя? Как да повлияем на ситуацията? Обикновено за корекция на хормоналния фон, лекарите предписват лекарства като Duphaston и Utrogestan. Те трябва да се спазват стриктно в съответствие със схемите и да бъдат предпазливи да спрат приемането си.

Но ако не искате да действате по такива радикални начини, можете да се обърнете към традиционната медицина и да разберете как да увеличавате прогестерона при жени с традиционни лекарства. В природата има някои билки, които са богати на прогестогени и вещества, които се превръщат в прогестерон в тялото.

Билки за увеличаване на прогестерона

Прогестеронът се намира в такива билки, като обикновения маншет, свещеното витекс, кичурът, листа от малини и боровинката на ливадите. Всички тези билки действат върху хипофизната жлеза и стимулират производството на лутеинизиращ хормон. Той, от своя страна, стимулира производството на прогестерон от плацентата или от жълтият корпус.

Но не е достатъчно да знаете кои билки съдържат прогестерон. Трябва да знаете правилата и как да ги получавате. Така че, най-добре е да се вземат инфузии в периода от 15 до 25 дневен цикъл. Той нормализира месечната функция, улеснява предменструалния синдром и допринася за началото на бременността. В допълнение, приема на тези билки помага в борбата с намаляване на костната плътност и намалява риска от остеопороза.

Особено полезно е за жени в предменопаузална възраст да пият, защото са изложени на риск от развитие на рак, остеопороза, фиброиди и аденомиоза.

Билки и храни за увеличаване на прогестерона при жените

Билките, които увеличават прогестерона при жените, са много достъпни и естествени средства за решаване на проблема с прогестероновия дефицит. Ако говорим за прогестерон, това е полов хормон, който регулира хода на бременността и втората фаза на менструалния цикъл.

Прогестеронът се произвежда от жълтия корпус в яйчниците след овулация, както и от плацентата и надбъбречните жлези. Най-високият връх по отношение на прогестерона в женското тяло попада в периода след появата на руптурата на фоликулите. Що се отнася до бременните жени, максималното ниво на прогестерона в техния случай пада на 3-то тримесечие на бременността.

Въпреки това, при жени, които преживяват менопаузата, нивото на прогестерона винаги е на ниско ниво.

Ролята на прогестерона в женското тяло и причините за неговия спад

Отделяйки функциите, които хормонът изпълнява при жените, е необходимо да ги разделите на две условни групи - извън периода на бременността и бременността. В първия случай функциите на прогестерона са:

  • подготовка на репродуктивни органи за отглеждане на дете;
  • нормализиране на яйчниците;
  • регулиране на менструалния цикъл;
  • влияние върху метаболизма на микроелементи;
  • стабилизиране на захарта;
  • подобрено кръвосъсирване.

В периода на раждане основната задача на този хормон е да се запази бременността.

Що се отнася до причините, които могат да предизвикат намаляване на прогестерона, извън бременността, причината може да е нарушение на метаболизма и патологията на тялото на жълтия корпус.

По време на бременност намаляването на прогестерона може да показва заболявания на хипофизната жлеза, както и нарушение, свързано с жълтия корпус или плацентата. Тук ролята играе текущият срок на бременността.

Пренебрегването на намаляването на съдържанието на определения хормон в организма не си струва, тъй като това е допълнение към трудностите при оплождането на яйцеклетките и плода, носещи риск от извънматочна бременност и дефекти в развитието на детето.

Лечебни билки за хормонална корекция

Много хора, когато за пръв път чуха за идеята да използват лечебни билки, за да увеличат нивото на този хормон в тялото, са много скептични за това, особено в началото. Въпреки това, това отношение е фундаментално погрешно, тъй като нашите предци са използвали за лечение на всякакви болести, включително това състояние само с билки.

За да увеличат прогестерона в тялото, експертите препоръчват да се използват инфузии и отвари на тези лечебни билки, които имат прогестогенен ефект. И в отговор на напълно естествения въпрос за това, кои билки съдържат такъв хормон, трябва да се отделят листа от малина, гъбички и краставици. Има няколко начина за приготвяне на прогестеронни лекарства:

  1. Според първата рецепта, листа от малина в обем от 2 супени лъжици трябва да се излеят с чаша вряла вода. Полученият състав трябва да се настоява в рамките на 1 час. За да се увеличи съдържанието на хормона в организма, полученият инструмент трябва да се пие на малки равни порции през целия ден.
  2. Увеличаване на количеството на прогестерон ще позволи друг бульон, направени от малина листа и див yam. За приготвянето му посочените компоненти трябва да се приемат в еднакви количества и 10 g от сместа трябва да се вари с вряща вода и да се оставят в продължение на няколко часа. Вземете инструмента преди всяко хранене 5 ml.
  3. Обсъждайки такъв въпрос като прогестерон в билките, е необходимо да споменем семена от псилиум. За да приготвите отвара на базата на това лекарствено растение, е необходимо да смесите 1 чаена лъжичка от семената му с 1 супена лъжица маншетна трева и излейте получената смес с кипяща вода. След като инфузията се влива, тя се филтрира. Пийте малки глътки три пъти през деня.
  4. Съдържа прогестерон и в червената четка, която може да се използва за приготвяне на лечебна инфузия. За да направите това, растението в обем от 100 грама трябва да се излива с 1 литър висококачествена водка и да се влива в продължение на един месец на тъмно място, понякога разклащайки разтвора. Нивата на прогестерон се увеличават, ако приемате тинктурата три пъти 40 капки преди хранене.
  5. Друго билково лекарство, което може да реши проблема с прогестероновия дефицит в организма, е тинктурата на базата на астрагал, която се излива във вряща вода или се употребява за алкохолен разтвор.

За направата на продукти на водна основа се нуждаете от 1 супена лъжица от корена на растението, за да излеете 400 мл вряла вода и оставете в термос за половин час. Консумирайте 70 ml 3 пъти на ден.

За тинктурата на основата на водка ще са необходими 40 грама корен на лечебно растение, изсипете 400 грама алкохолна напитка и след това разтворът се поддържа в продължение на 2 седмици на тъмно място. Лечебната инфузия трябва да пие 10-20 капки преди хранене 2 или 3 пъти през деня.

Има много други популярни рецепти, които правят възможно елиминирането на проблема с хормоналния дисбаланс.

При избора на билки е задължително да се обърне внимание на тези растения, които, напротив, потискат производството на прогестерон. Тези лечебни растения трябва да включват блатна мента, червена детелина и женско биле. В борбата срещу прогестероновия дефицит трябва да се изключи използването на тези растения.

Съществуващи противопоказания за лечебни билки

Възможно е използването на билки, съдържащи прогестерон, само след съгласуване на този въпрос с ендокринолог, който ще се ръководи от резултатите от лабораторния кръвен тест.

Важно е да се разбере, че такива медицински напитки могат да се консумират само за нормализиране на менструалния цикъл, както и за лечение на поликистозни и други яйчникови патологии по време на менопаузата, за да се елиминира рискът от развитие на тумори на млечната жлеза или матката и да се стимулира концептуалния процес.

След настъпването на бременността е строго забранено да се вземат каквито и да било билкови лекарства от тази собственост. В допълнение към това противопоказание е забранено използването на лечебни растения за нормализиране на хормоналните нива:

  • в присъствието на алергична реакция към която и да е част от растението;
  • по време на кърмене;
  • по време на обостряне на хроничните патологии;
  • докато приемате хормонални лекарства;
  • с патологии на стомаха или червата;
  • в присъствието на бъбречно заболяване или пикочни пътища;
  • в присъствието на кръвни съсиреци;
  • и накрая, в присъствието на хормон-зависими тумори.

Също така е важно да запомните, че всички лечебни растения, използвани за нормализиране на нивата на прогестерона, са отровни и затова е забранено използването на парите върху тяхната база над препоръчителните дозировки.

Продукти за коригиране на прогестерона

В допълнение към използването на лечебни билки можете също да консумирате продукти, съдържащи прогестерон. От тази гледна точка първо трябва да споменаваме зеленчуците, съдържащи цинк и витамини В, С и Е. В този случай тези елементи са богати на зеленчуци като моркови, картофи, зеле, грах, аспержи, спанак, сладки пиперки и боб.

Ако говорим за това решение на проблема с хормоналния дисбаланс, като прогестерона в храните, тогава не трябва да забравяме плодове с плодове.

В допълнение, прясното мляко и други млечни продукти са много богати на естествен прогестерон. Храните в този диапазон съдържат естествен прогестерон.

Въпреки това, можете да увеличите количеството прогестерон, като ядете храни като свинско месо, риба и рибено масло, маслини, авокадо и царевица, както и карфиол, тиква, репички и др.

По този начин природата дава възможност на човечеството да решава определени здравословни проблеми, като използва изключително естествени средства. Това прави възможно елиминирането на вероятността от нежелани реакции. Освен това употребата на лечебни билки за корекция на нивата на прогестерон по време на бременност често е единственото възможно решение на проблема, което елиминира вероятността от увреждане на здравето на бебето. Когато използвате полезните свойства на билките, е важно да запомните, че по този въпрос трябва да се консултирате с специалист и да следвате препоръчаните дози.

Продукти, съдържащи прогестерон: хормонът на вечната младост

Във всяка възраст женското тяло също се нуждае от хормона прогестерон. Това вещество играе решаваща роля при раждането, менструалния цикъл и климактеричния период. Липсата на отрицателно въздействие не само върху поведението, но и върху здравето на жената като цяло. Ето защо трябва да изучавате продукти, съдържащи прогестерон, за да ги използвате, за да нормализирате баланса на хормоните и да подобрите здравето на жените.

Прогестеронова функция

Хормонът Прогестерон (Р4) е изключително важен за тялото на слабата половина на човечеството. Нека видим каква е основната роля на това вещество:

  • регулиране на менструалния цикъл, предотвратяване на прояви на ПМС;
  • нормализиране на процеса на овулация на яйцето;
  • подготовка на матката за бъдещия период на зачеване и бременност;
  • активиране на натрупването на мазнини за нормалния ход на бременността;
  • осигуряване на надеждно закрепване на плода към стената на матката, предотвратяване на спонтанен аборт;
  • стимулира увеличаване на размера на матката, когато плодът растат;
  • осигуряване на лактация след раждане;
  • минимизиране на риска от мастопатия.

Въпросното вещество се произвежда от надбъбречните жлези и яйчниците.

Симптоми на недостиг на хормона Р4

Трябва внимателно да следите здравето си и във времето да определите симптомите, като посочите намалено ниво на веществото. Основният индикатор за недостатъчност е нарушение на менструалния цикъл, което сериозно засяга състоянието на тялото. Симптоми на дефицит на прогестерон:

  • безпочвено намаляване и повишаване на телесната температура;
  • замаяност, главоболие и припадък;
  • вагинална сухота;
  • силна болка в менструалния цикъл;
  • между менструационното кървене;
  • депресия, раздразнителност, неразумна агресия;
  • увеличаване на плътността на растителността на тялото;
  • хиперфункция на мастните жлези;
  • намалена еластичност на кожата;
  • рязко покачване на теглото, подуване;
  • намалено либидо;
  • има болка и тежест в млечните жлези;
  • повишено изпотяване;
  • повишено кръвно налягане;
  • слабост, умора, безсъние.

Горните симптоми не са специфични, така че жената не винаги ги обръща внимание незабавно, а закъснението е изпълнено със сериозни последици. Липсата на необходимата субстанция ще доведе до нарушение на цикъла, проява на дисфункционално маточно кървене, образуване на кисти на яйчниците, маточни фибромии.

Това е важно! Веднага щом жена открие признаци на нисък прогестерон, веднага трябва да се консултирате с гинеколог.

Причини за намаляване на хормона

При нормална пълна овулация намаляването на хормона в кръвта може да причини:

  • интензивен продължителен стрес;
  • предприемане на курс на антибиотици;
  • приемане на орални контрацептиви;
  • емоционални преживявания;
  • пушене, пиене на алкохол;
  • резки колебания в телесното тегло;
  • нискокалорични диети;
  • наследствени заболявания.

Увеличаването на нивата на прогестерона естествено

Най-загрижени за нивото на веществото бременни жени. И всичко това хормон засяга състоянието на тялото на бъдещата майка и нормалното развитие на плода. Всеки знае, че по време на бременността, бъдещите майки трябва да свеждат до минимум приемането на лекарства, за да не навредят на развиващото се дете, затова е по-добре да научите принципите на неговото увеличаване по естествен начин. Има елементарни правила:

  • балансирана диета;
  • придържане към почивка и сън;
  • прием на храна, богат на цинк, протеин, витамини В и F;
  • редовно упражнение;
  • пълно отхвърляне на лоши навици;
  • борба със затлъстяването;
  • употребата на контрацептиви, препоръчана от гинеколога;
  • ходи на чист въздух.

Продукти, които ще увеличат прогестерона

Ако е необходимо, трябва да се придържате към определена диета и да влезете в диетични храни, които увеличават прогестерона в организма. И освен това, трябва да проучите какви продукти имат прогестерон в състава, за да го получат веднага от храната. Ето само някои от елементите на менюто:

  • Млечни продукти: високомаслено извара, заквасена сметана, сирене, мляко и други производни.
  • Увеличаването на прогестерона ще помогне на много видове месо. Най-доброто ще бъде присъствието в храната на заека, пиле, свинско месо.
  • Поради факта, че синтеза на хормона Р4 се увеличава с приема на холестерол, е необходимо да се приема с храна. Това са агнешко, говеждо месо, бъбреци, черен дроб, мозък, пъдпъдък и пилешки яйца.
  • Препоръчва се между главните ястия да се ядат тиквени или слънчогледови семена. В допълнение, тя може да бъде орехи, лешници или бадеми. Представяйки храни, богати на прогестерон, можете да ги направите един по един или в един комплекс.
  • Природният прогестерон се среща в морските сортове: сьомга или риба тон.
  • Изберете сребърен шаран от речни риби, освен черен и червен хайвер и морски дарове ще ви помогне.
  • Не винаги е възможно да намерите прогестерон в храната, много просто да активирате продукцията му в тялото. Такива активатори са продукти, съдържащи нишесте: печени и варени картофи, ориз.
  • Половия хормон се произвежда с по-голяма сила по време на консумацията на кифли или други продукти от пшенично брашно. Въпреки това, с такива продукти трябва да бъде изключително предпазлив, защото с увеличаване на прогестерона може да получите наднормено тегло.
  • Имайки предвид кои храни съдържат прогестерон, не можем да забравим за зеленчуците. Яжте домати, карфиол, праз, царевица, ерусалимски артишок, тиква, ряпа, скуош и всички видове бобови растения.

Това е важно! Недостигът на полов хормон може да се дължи на нарушения на режима на пиене. Всеки ден трябва да използвате поне 2-2,5 литра чиста вода без газ. Можете да замените водата с бифтови ханша, билкови чайове или инфузии.

След като сте научили как да приемате прогестерон от храна, можете да реорганизирате менюто и да го наситите с подходящата храна.

Билки с хормони

Освен че може да насища тялото с прогестерон в продуктите, помислете за някои лечебни растения, които също съдържат големи количества от тях. Билките съдържат специални вещества, наречени фитохормони.

Това име получиха заради невероятното сходство с женските полови хормони. Фитохормоните могат да регулират хормоните чрез увеличаване на нивата на прогестерон и понижаване на нивата на естроген. Споменаваме само някои от лечебните растения:

  • Пурпурни листа, гъска, циганска обикновена, ливадна поляна, див клей, prutnyak.
  • Супена лъжица сухи или свежи листа малина, натрошени в месомелачка, изсипете чаша вряла вода и оставете инструмента да стои около час. След това използвайте инструмента като прост чай 1-2 пъти на ден.
  • Като една от най-ефективните билки боровата матка и червената четка се препоръчват. Тези лекарства се приемат под формата на инфузии, алкохолни тинктури и отвари. Подготовка на инфузията може да бъде, както следва: три супени лъжици на нарязани билки, излейте половин литър гореща вода, след това оставете да стои за един час. След това щам, разделете на 4 порции и пийте през деня.
  • Алкохолната тинктура на червената четка се приготвя, както следва: Налейте 1 литър водка в стъклен съд и добавете 100 г прясна или суха трева там. След това оставете разтвора за един месец на сухо и тъмно място за инфузия. Вземете лекарството 40 капки три пъти дневно преди хранене.

Подкрепата на прогестерона в кръвта е най-важната задача за красивата половина на човечеството, започвайки от етапа на пубертета. Ниските индикатори пречат на нормалното функциониране на тялото, така че във всеки съмнителен случай, трябва да се консултирате с Вашия лекар и да коригирате диетата.

Билки за увеличаване на нивото на прогестерона

Понякога при жени бременността не се появява или се прекъсва в ранен период поради липсата на производство на прогестерон в организма. Може да се предполага Подобен проблем, ако анамнеза за или има поликистоза, хронични ендометриоза, аденомиоза, миома, спонтанен аборт, защото на "провала на фазата на жълтото тяло" или лутеалната фаза. В тази статия ще говорим за прогестогенни билки.

Прогестеронът и бременността, т.е. бременността, са думи с един корен. Прогестеронът, който е на нивото на една жена трябва, в нормално възход след овулация, през втората половина на цикъла, е отговорен за безопасна бременност, имплантирането на яйцеклетката в подготвената за това под влиянието на прогестерона на ендометриума и продължаването на бременността. Нивото на прогестерон по време на бременност се увеличава и растежът му спира само няколко дни преди раждането. Ето защо е трудно да се надцени значението на прогестерона в женското тяло. При липсата на прогестерон при жените се увеличава рискът от рак и остеопороза. Без овулация прогестеронът в тялото не се синтезира и наличието на ановулаторни цикли е често срещано явление при съвременните жени.

За да коригирате тези условия, предписани djufaston и подобни лекарства в лутеалната фаза, за да се повиши нивото на прогестерон или схема, ако вече сте имали сериозни отклонения в здравословното състояние. Често тези проблеми се комбинират с повишени нива на естроген или относително високи нива на естроген (по отношение на нивата на прогестерона).

В народната медицина има и средства за повишаване нивото на прогестерон - билки с прогестогенно действие, богати на прогестогени или вещества, които се превръщат в прогестерон в организма. Те включват шапиче, bloodroot гъска, Витекс свещен, пресече поляната, малинови листа, която действа от хипофизната жлеза, стимулира производството на лутеинизиращ хормон, който стимулира, от своя страна, производството на прогестерон от жълтото тяло и плацентата. Вземете настойки от билки или колекция от тях препоръчва на 15 до 25 дни цикъл за нормализиране на менструалния функция и бременност, за да се улесни предменструален синдром, и жени, които наближават менопауза, да се увеличи плътността на костите и намаляване на риска от остеопороза, намаляване на риска от рак на гърдата и матката, фиброидите и аденомиозата.

Сред продуктите с този ефект, отбелязвам чили, соя (също е богата на фитоестрогени), бобови растения, орехи, сасапариле.

Ако поради липсата на прогестерон има промени в матката и е започнала аденомиоза или нефункционално маточно кървене, тогава тези билки могат да бъдат препоръчани да пият първия месец в продължение на три седмици като хемостатичен, започвайки от всеки ден, особено при менорагия при хормонални нарушения и през следващите месеци цикли от 15 до 25 дни (във втората фаза).

Дозиране: супена лъжица трева маншет, малина листа или Vitex свещен налива 1 чаша топла преварена вода в продължение на 20 минути, филтрува се и се вземат еднакви порции 2-3 пъти дневно, за предпочитане в един момент, след хранене.

Често нарушение на производството на женски хормони, независимо дали естроген или прогестерон се дължи на проблеми с "висшите органи", а именно на щитовидната жлеза. Следователно, за да се коригира производството на прогестерон, се предписва едновременно с това, че маншетът от гъска или цикленият плат вземат червената четка.

Маншетът, използван във втората фаза на цикъла, помага да се направи нормално прекалено изобилно менце, поради прогестогенния му ефект и положителния ефект от кръвосъсирването. Маншетът помага за запазване на бременността с недостатъчна продукция на прогестерон от жълтото тяло (до 8 седмици) или плацентата (след 8 седмици), така че в народната медицина още от древността, предписани маншет на цялата бременност със заплаха от спонтанен аборт или кървене, както и за "отглеждане на плодове", когато застрашен предсрочен труд.

Витекс свещен прогестоген ефект, който оказва върху тялото, регулира менструалния функция, ендометриума и яйчниците води до нормално, и елиминира поликистоза аденомиоза. Билки с прогестогенен ефект върху хипофизната жлеза, стимулиращи производството на прогестерон от организма. Богат източник на прогестини е мексиканският йам (Dioscorea mexican) и дивото влакно, от което се произвеждат прогестероновите препарати. Dioscorea кавказки и японски, както и много други видове от Dioscorea също са богати на например диосгенин, от който тялото произвежда прогестерон.

Червена детелина, женско биле, индийско орехче, мандрагора, джоджен, от друга страна, потиска производството на прогестерон, като неговите антагонисти, така че тези билки и подправки, които не се препоръчват по-ниски нива на прогестерон.

Прогестерон, подсилващ билките

Дефицитът на прогестерона в женското тяло може да доведе до безплодие, ранно прекъсване на бременността и менструални нарушения. Разбира се, ако има недостиг на този хормон, лекарят най-напред ще ви предпише хормонални средства за запълване на дефицита. И какво можете да направите в тази ситуация? След като се консултирате с лекар, можете да се обърнете към традиционната медицина: билките, които увеличават прогестерона, са познати от дълго време и са били успешно използвани от много пациенти.

Не забравяйте обаче, че лечението трябва да започне само след тестване на хормони, което потвърждава липсата на прогестерон в организма. Ако този елемент бъде пренебрегнат, последствията могат да бъдат изключително отрицателни.

Показания за употреба на билки, които увеличават прогестерона

Индикациите за употребата на билки, които увеличават прогестерона, са различни състояния, свързани с дефицит на този хормон в организма. По-специално, такива държави включват:

  • предменструален синдром;
  • нарушения на месечния цикъл (ановулация, дисовулация);
  • фиброцистична мастопатия;
  • пременопаузен период;
  • менопаузата;
  • безплодие с дефицит на лутеална фаза;
  • предотвратяване на спонтанен аборт на фона на лутеална недостатъчност.

Формуляр за освобождаване

Билките за увеличаване на прогестерона могат да се събират независимо, като се вземат предвид правилата за събиране на лечебни билки или се закупуват в аптека. Аптечната верига предлага разнообразни билкови форми под формата на пакетирана суха трева, билкови препарати, както и специални филтърни чанти за варене на чай.

Използването на билки, които увеличават прогестерона по време на бременност

Защо прогестероновите нива са толкова важни по време на бременността? Ако количеството на хормона е под нормалното, това може да е заплаха за по-нататъшния ход на бременността. Жената може да очаква спонтанен аборт, или замразена бременност, или забавяне на развитието на бебето в утробата.

Често проблемът с липсата на прогестерон по време на бременност се решава от лекаря, като се предписват някои лекарства. Що се отнася до билките, които увеличават прогестерона, трябва да се отбележи, че определено количество хормон трябва да бъде погълнато в стриктно измерени количества, което е доста трудно да се наблюдава при вземането на билкови инфузии.

Ако все още решите за рецептите на традиционната медицина за увеличаване на прогестерона, консултирайте се с Вашия лекар. Съгласете се, че бременността не е най-добрият период за експерименти: резултатът от самолечението може да бъде непредвидим.

Противопоказания за употребата на билки, които увеличават прогестерона

Използването на билки, които увеличават прогестерона, има следните противопоказания:

  • наличието на злокачествени тумори;
  • склонност към тромбоза, активен тромбоемболизъм;
  • бременност (само според указанията на лекаря);
  • маточно кървене с неизвестна етиология;
  • състояние след аборта.

По отношение на използването на всякаква инфузия на билки, които повишават нивото на прогестерона, по-добре е да се консултирате с лекар.

Странични ефекти на билки, които увеличават прогестерона

Страничните ефекти на билките, които увеличават прогестерона, не са описани.

Имената на билките, които увеличават прогестерона

Списък на билките, които стимулират производството на прогестерон:

  • Dhagil medicinal (ангелска трева);
  • Prutnyak обикновен (Vitex sacred);
  • ортил едностранно (борова матка);
  • маншет;
  • малини, листа;
  • webbed astragalus;
  • канела;
  • motherwort;
  • Байкалска шапчица;
  • трева трева;
  • Полово съцветия.

Фармакодинамиката на билките, които увеличават прогестерона, се основава на способността им да действат върху хипофизната жлеза, като по този начин активират синтезата на лутеинизиращия хормон, който на свой ред стимулира производството на прогестерон в организма. Спомнете си, че прогестеронът се произвежда в тялото ни главно от корпус лутеум и по време на бременност от плацентата.

Фармакокинетиката на билките, които увеличават прогестерона, понастоящем не е била практически проучена.

Дозировка и приложение

Храненето на билките, за да се увеличи нивото на прогестерона, трябва да бъде във втората половина на цикъла, т.е. от 15 до 25 дни от месечния цикъл, независимо от каква цел преследвате - облекчаване на състоянието преди менструация, успешна концепция, нормализиране на цикъла или предотвратяване на мастит.

Ако заедно с дефицит на прогестерон има други хормонални и сексуални нарушения, употребата на билки трябва временно да бъде спряна.

Билките обикновено се използват под формата на инфузии, които се приготвят съгласно следния принцип: 1 супена лъжица билка на 200 мл гореща вода. Настоявайте 20-30 минути, филтрирайте и пийте същата доза от 2 до 3 пъти на ден, за предпочитане половин час преди или половин час след хранене. Вземайте инфузия, ако е възможно, едновременно.

Какво трябва да знаете, преди да започнете билкова терапия?

  1. Вземете хормонални тестове и определете дали наистина имате прогестеронов дефицит. Прогестерон обикновено се приема през втората половина на цикъла, около 21-22 дни. Анализът се взема сутрин на празен стомах.
  2. Проверете при вашия гинеколог за вземането на някои билки.
  3. Оценете противопоказанията за употребата на билки.
  4. Не започвайте билкова терапия едновременно с традиционната хормонална терапия.
  5. Не очаквайте незабавен ефект от билковото лекарство. Обикновено ефектът от билките става забележим само след 1-2 месеца.
  6. В следващия цикъл, след като сте взели билки, повторете тестовете за повтаряне на нивата на хормона, за да оцените динамиката на ефективността на лечението.
  7. По време на месечното кървене и през първата половина на цикъла не се препоръчва употребата на билки, които стимулират производството на прогестерон.
  8. Билколечението трябва да се проведе 3 последователни цикъла, последвано от почивка от 1 месец.
  9. Билките не трябва да се излива с вряща вода, но с гореща варена вода с температура около 80 ° С.

Предозиране на билки, които увеличават прогестерона, не е описано. Въпреки това се допускат диспептични разстройства, диария и нарушения на апетита.

Прогестеронови продукти

Прогестеронът играе важна роля в женското тяло, но помага за замислянето му навреме. Не само поддържа ендометриума, позволявайки на оплодения ооцит да се прикрепи и оцелее, този хормон предотвратява имунната система на жената да отхвърля ембриона като чужд обект.

За да се избегне това, е необходимо да се следи нивото на прогестерона, ако се свали, да се вземат наркотици, да се използват народни средства или да се спаси специална диета. Кои продукти съдържат прогестерон, трябва да знаят всяка жена. Особено тези, които планират бременност, и пациентите, които са диагностицирани с "дефицит" на този хормон.

намаление

Понякога нивото на стероидния хормон намалява, в който случай овулацията не може да се появи, което води до състояние, известно като естрогенно господство. Една жена става раздразнителна, главоболието започва да се притеснява, стремежът към човек намалява, менструалният цикъл се нарушава. Млечните жлези стават чувствителни, отбелязва се загуба на тегло. Тези симптоми показват, че тялото има твърде много естроген по отношение на прогестерона.

10 признаци на ниски нива на стероидни хормони:

  • кратки менструални цикли;
  • коремна болка по време на бременност;
  • заплахата от спонтанен аборт;
  • бавно нарастване на базовата температура след овулация;
  • хипотиреоидизъм;
  • светло петно ​​преди менструация;
  • PMS - болка в ставите, увеличаване на гърдите, главоболие, нарушен сън,
  • промени в настроението;
  • ниско либидо;
  • абнормно нисък холестерол;
  • ниска телесна мазнина.

Но липсата на овулация не е единственият виновник в естрогенното господство. Консумацията на мляко, месо, яйца в големи количества оказва влияние върху увеличаването и намаляването на прогестерона. Соевите храни могат да причинят хормонални дисбаланси, както и поликистозен овариален синдром, както и ендометриоза.

Всичко това може да бъде елиминирано чрез консумиране на продукти, които увеличават прогестерона при жените и понижават концентрацията на естроген.

продукти

Трябва да бъде възможно най-скоро да посетите лекуващия лекар, за да обсъдите лечението. През следващия месец проследявайте BTT. Това ще позволи да се знае продължителността на лутеалната фаза и овулацията.

Ако е необходимо, вземете кръвен тест и тест за хормонална слюнка. По това време, следвайте диета, ядете храни за увеличаване на прогестерона при жените.
Някои учени твърдят, че естественият прогестерон не може да бъде намерен в продуктите. Диетичната храна, която се предписва от лекарите, само помага на организма да произвежда този хормон.

Други смятат, че е възможно да се намери прогестерон в храната и билките. Въпреки това, в тях тя се съдържа в малко количество, но все още помага да се коригира хормоналния фон.

Ще разясним веднага, че в продуктите няма практически прогестерон. Той се синтезира в човешкото тяло. Въпреки това, има някои билки, които увеличават прогестерона. Те могат да бъдат закупени в аптеката. Има и храни, които не са богати на прогестерон, но допринасят за неговото развитие.

Необходимо е да се изоставят някои храни, които консумират, което ще увеличи естрогена, съответно намаляването на прогестерона и храната за диети ще бъде загуба на време.

Посещение на лекар, жена открива къде се намира естественият прогестерон. Също така, лекарят ще ви разкаже за правилния начин на живот и колко важно е Progesteronum за репродуктивната функция на справедливия пол.

За да увеличите концентрацията на полов хормон, трябва да знаете какви продукти съдържат прогестерон, списъкът предоставя на лекуващия лекар количествено съдържание на определени вещества, което може да увеличи концентрацията на полов хормон.

Допълнителен източник са млечните продукти, след като те бъдат взети, нивото на биодостъпен прогестерон в кръвта се увеличава. Също така източници на прогестерон са храни, богати на цинк, магнезий, витамин Е, С и В6, L-аргинин.

билки

Какви лечебни растения могат да се използват за увеличаване на концентрацията на полов хормон?
Ако една жена не иска да използва лекарства, поради отрицателните им ефекти върху организма, можете да използвате билки. В природата има група от билки, богати на прогестогени и компоненти, които се превръщат в тялото в прогестерон.

Посетете лекар, трябва да изясните кои билки увеличават прогестерона при жените. Той не само ще ви предостави списък, но и ще ви каже как да подготвите домашно лекарство.

Във връзка с това възниква въпросът: "Какви билки съдържат прогестерон?".

Прогестерон в билките не е, те имат компоненти, които стимулират производството му. Авраамските дървесни плодове, малинови листа, обикновен маншет, псевдо-японски ям, планинска диоскория и цинкофолк помагат да се увеличи производството му.

Плодове на Абрахам. Малко кафяво зрънце преди това е било използвано за намаляване на сексуалното привличане на мъже и жени. Смята се, че плодовете на дървото на Авраам стимулират производството на прогестерон и намаляват нивото на естроген в кръвта, като потискат производството на пролактин.

Билкарите твърдят, че този продукт е естествен източник на прогестерон, може да се приема като екстракт или да се направи тинктура. Плодовете на Авраамовото дърво обаче не могат да се използват от бременни жени или планират да заченат.

Vitex sacred отнема дълго време под надзора на квалифициран naturopath или herbalist. Схема на използване:

  • капсули - 900-1000 mg на ден;
  • тинктура - 60-90 капки на ден.

Можете също самостоятелно да приготвите отвара от сушени билки. За да направите това, изсипете 1 супена лъжица. л. растения чаша варена вода, малко настояват и вземат. Полученият продукт има неприятен вкус, но трябва да свикнете с него. Лечението с това лекарство трябва да продължи 6 месеца или повече, за да се постигнат по-добри резултати.

Кутия обикновена - лекарствено растение с прогестогенна активност. Тази билка помага на тялото да произвежда полов хормон, което прави възможно началото на бременността, както и по-нататъшна подкрепа на бременността. Домашни лекарства, базирани на маншета, се вземат по време на лутеалната фаза, т.е. 10 дни в периода от 15-25 дни от менструалния цикъл.

За да приготвите лекарството, ще имате нужда от 1 супена лъжица. маншети, черен пипер, канела, 2 черни пипер. Всички съставки са обществено достояние във веригата на аптеките и магазините за хранителни стоки. Компонентите се смесват, залива се с вряща вода в обем от 500 ml. Лекарството се вари при ниска температура в продължение на 5 минути. Препоръчва се през деня да се пият средства вместо вода и чай.

Използването на гъска Potentilla. Ако ниският прогестерон е следствие от неизправност на щитовидната жлеза, билковите лекари се препоръчват да приготвят отвара на основата на гъбата Potentilla. Тази билка действа върху хипофизната жлеза и индуцира производството на хормон, който произвежда лутеин. LH помага при производството на полов хормон.

За да се приготви бульон ще се нуждаят 1 чаена лъжичка. семена от гъска Potentilla и 200 ml вряща вода. Лекарството се втрива в продължение на 5 минути. След това инструментът се филтрира, охлажда се. Пийте 100 ml два пъти дневно.

Методът на прилагане на отвара от малинови листа и див клей. За да се увеличи нивото на прогестерона, билкарите и квалифицираните натуропати препоръчват използването на малинови листа и целогодишна тревиста лоза.

Лечебните растения се смесват в същото количество, излива се 200 ml вряща вода. Средства настояват 2 часа, пийте 15 ml три пъти дневно преди хранене.

витамини

Витамини и минерали, които помагат да се увеличи нивото на половия хормон в кръвта
В допълнение към билките, които съдържат прогестерон, трябва да добавите към диетата храни, съдържащи определени витамини, също така да помогнете за борба с хормоналния недостиг.

магнезиев

Магнезият е четвъртият най-разпространен минерал в човешкото тяло и учените смятат, че около 75% от хората са с недостатъци в това вещество.

Магнезият не само позволява на тялото да абсорбира калций, но също така регулира функцията на хипофизната жлеза, която е отговорна за нивото на хормоните. Ендокринната жлеза, намираща се в основата на мозъка, регулира производството на FSH, LH и TSH, те от своя страна отговарят за производството на естроген и прогестерон.

Необходимото количество магнезий на ден:

  • 320 mg;
  • по време на бременността тялото се нуждае от 450 mg.

Ако пациентът има ендогенен стероиден дефицит, е необходимо да се използват продукти, които увеличават прогестерона, т.е. съдържат магнезий. Те включват: бели тиквени семки, скумрия, тъмен шоколад, кафяв ориз, ядки и тиквени семки, спанак в малък обем.

Витамин С

Витамин С е аскорбинова киселина, която действа като антиоксидант. Той предпазва тялото, неутрализиращи свободните радикали, които могат да увредят клетъчните структури. В проучване от 2003 г. жените, приемащи витамин С значително повишават нивото на прогестерона. Консумирайки 750 mg на ден, концентрацията на хормона се увеличава с 77%.

Какви храни увеличават прогестерона при жените? Като добавите следната храна към диетата, можете да увеличите нивото на полов хормон (mg на 100 g):

  • жълт пипер - 3;
  • тъмно зелени листни зеленчуци - 120;
  • Киви - 64 ;;
  • портокали - 67.7.

Витамин С е водоразтворим витамин, така че губи свойствата си по време на преработката. Датско проучване показа, че ако кипете броколи в продължение на 5 минути, те губят 36-55% от това вещество. Ето защо, за да се увеличи прогестеронът, храните с витамин С се консумират свежи.

Лицето се нуждае от поне 85 mg на ден, максимум от 250-500 mg на ден. Бременните жени се препоръчват да приемат 500 mg витамин С на ден.

Не използвайте прекалено много продукти, съдържащи това вещество. Повече от 1000 mg витамин С на ден ще доведат до сухота на вагината, се образува твърде кисела среда, вследствие на което не може да възникне зачеване.

Витамин В6

Следното органично съединение, което показва, че в резултат на употребата му, концентрацията на прогестерон в кръвта се увеличава - витамин В6. Получаването на достатъчно количество от това вещество е жизненоважно, когато се опитвате да забременеете, защото помага за регулирането на хормоните.

Проучванията показват, че приемането на витамин В6 в дози от 200-800 mg дневно може да намали нивото на естроген в кръвта, да повиши нивото на прогестерона и да доведе до подобрение на симптомите на PMS. Изследванията също така показват, че жените, които консумират продукти, съдържащи тази органична материя, намаляват риска от спонтанен аборт с 50%.

Женското тяло се нуждае от поне 1,9 mg витамин В6 на ден. Ако прогестеронът се намали значително, трябва да се вземат до 50 mg органично съединение.

Трябва да претегляте билки, които увеличават прогестерона при жените и продуктите, да изчислите количеството витамин, което се консумира, така че да не надвишава 100 mg на ден. Предозирането ще доведе до бързо повишаване на концентрацията на хормон в кръвта и увреждане на нервите.

Витамин В6 се намира в (mg на 100 g): слънчогледово семе - 35, фъстъчено ядки - 1.12, риба тон - 1.04, сушени сини сливи - 0.75.

Цинкът действа върху няколко органа, които участват в производството на прогестерон, включително хипофизната жлеза и яйчниците. Това увеличава нивото на FSH, което подтиква хипофизната жлеза да я произвежда, което от своя страна води до овулация, а също така стимулира яйчниците да произвеждат естроген и прогестерон.

На ден се препоръчва да се използват 15-25 mg от микроелемента. За да стимулираме прогестерона, какви храни има? Цинкът се намира в следните продукти: готвени стриди - 78.6 mg, говеждо - 12.3 mg, пшеница - 16.7 mg, тиквени семки - 10.3 mg, ядки - 5.6 mg.

L-аргинин

За да разберете как L-аргининът увеличава концентрацията на стероидния хормон в кръвта на жената, трябва да разберете как възниква овулационната фаза. Преди овулацията зрял ооцит се намира във фоликула, за да се предпази от отрицателните ефекти на околната среда и патогенната микрофлора. Техният брой нараства поради хормон, наречен фоликулостимулиращ. Въпреки това, само един фоликул е избран за овулация, а останалите се абсорбират от яйчниците. Доминантния фоликул нараства до около 20 mm в диаметър. Този процес отнема около 14 дни и завършва с овулация.

Когато започва овулационната фаза, ооцитът влиза и напредва по маточната тръба към матката. На яйчника се формира израстване, което се нарича жълт корпус. Той произвежда прогестерон, за да поддържа бременност. След като жълтият корпус се срине, след около 14 дни, производството на прогестерон спира, причинявайки менструация.

Какво представлява L-аргининът, свързан с жълтия корпус?
L-аргининът е анинова киселина, която създава азотен оксид, който разширява и отпуска артериите, кръвоносните съдове, увеличава кръвния поток. Биологичната течност в жълтото тяло циркулира с висока скорост. Тя държи жълтия корпус и секретира прогестерон в продължение на две седмици след овулацията.

Ако корпусният лутей не е доставен с достатъчно количество кръв, той ще се разпадне по-рано, в резултат на което ще се спре прогестероновата секреция. Какво ще доведе до това? Това води до кратка лутеална фаза и доминиране на естроген до края на менструалния цикъл и в резултат на намаляване на нивото на прогестерона.

Колко L-аргинин има нужда една жена?
Препоръчваната доза не трябва да е по-малка от 3-6 грама на ден, а над 60 грама на ден. Какви храни съдържат прогестерон, по-точно L-аргинин, който увеличава концентрацията му?

Продукти с високо съдържание на анимична киселина: гърди - 16 грама, пилешки гърди - 9 грама, 1 чаша тиквени семки - 7 грама, 200 грама фъстъци - 4.6 грама.

Витамин Е

Вестникът на изследванията за яйчниците установява, че жените, които получават 600 mg витамин Е на ден, подобряват кръвообращението на корпус лутеум с 83% и прогестеронът се увеличава при 67% от жените.

На ден е необходимо да се консумират 100-130 mg витамин Е. Максимум - 1000 mg. Намира се в бадемови ядки, слънчогледови семки, миди, пъстърва, зехтин.

Биодидиционен аналог

До известно време учените не знаят, че прогестеронът може да бъде извлечен от растителни стирени или по-скоро неговия биоидентичен колега. М. Й. Мозхелин провежда серия от проучвания и заключава, че за да се повиши концентрацията на прогестерон в кръвта, е по-добре да се даде предимство на природните лекарства.

Прогестеронът се извлича от грудки от диворастящи мексикански сладки картофи (билка с дълги пълзящи стъбла). След това веществото се подлага на различни обработки.

Естественият прогестерон се състои от четири взаимосвързани циклични въглеводороди. Тя може да проникне през кожата в кръвообращението. Формула: C21H30O2.

Прогестерон (синтетичен) се произвежда във фармацевтични компании. Био-идентичният аналог на половия хормон се препоръчва при жени по време на пременструален синдром с намалено ниво на прогестерон по време на лечението на остеопороза.

Допълнителни Статии За Щитовидната Жлеза

Много хора вече са чували за хормона на съня - мелатонин. Тя се нарича хормон на живот или дълголетие.Учените продължават да изучават свойствата на това вещество, но положителният му ефект върху човешкото тяло и необходимостта от нормална жизнена дейност вече са установени.

Често, когато се открие ултразвуково сканиране на панкреаса, дифузни промени в него могат да бъдат умерени дифузни промени в панкреаса. Много от тях са загрижени за въпроса колко голяма вреда това може да доведе до здравето.

Сливиците са човешки орган, който защитава не само горните дихателни пътища от инфекция, но и цялото тяло като цяло. Защитата се дължи на натрупването на лимфоцити в тях.